避免乳腺癌“追殺”，你需要這樣做

近年來(lái)，乳腺癌發(fā)病率逐年上升。女性朋友們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)乳腺，遠(yuǎn)離“粉紅殺手”？

乳腺癌發(fā)病的五個(gè)信號(hào)

1.乳房溢液

乳房溢液主要是指在非妊娠期，從乳頭上流出漿液、血液、膿液、乳汁，或者在停止哺乳半年以后，乳頭仍然有乳汁流出。目前，導(dǎo)致乳房溢液的原因主要包括乳腺增生、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥以及乳腺癌。

2.乳腺腫塊

對(duì)于大多數(shù)乳腺癌患者而言，會(huì)出現(xiàn)乳腺腫塊，多表現(xiàn)為單發(fā)、質(zhì)硬、邊緣不規(guī)則、表面不光滑。很多乳腺癌患者的乳腺腫塊是無(wú)痛性的，少數(shù)乳腺癌患者會(huì)感覺(jué)到刺痛或者隱痛。

3.皮膚改變

乳腺癌會(huì)導(dǎo)致人體皮膚發(fā)生改變，其中最常見的是腫瘤對(duì)連接乳腺皮膚與深層胸肌筋膜的Cooper韌帶造成侵害，使得它不斷變短，同時(shí)失去彈性，繼而牽拉對(duì)應(yīng)部位的皮膚，形成一個(gè)小小的凹陷。由于該凹陷看上去像一個(gè)酒窩，因此人們形象地稱其為“酒窩征”。假如癌細(xì)胞對(duì)淋巴管造成阻塞，那么患者的乳腺皮膚會(huì)出現(xiàn)很多小點(diǎn)狀的凹陷，看起來(lái)就像橘子皮，人們將其稱為“橘皮樣改變”。在乳腺癌的晚期，癌細(xì)胞不斷擴(kuò)散，逐漸浸潤(rùn)到患者的皮內(nèi)，導(dǎo)致附近皮膚出現(xiàn)質(zhì)硬結(jié)節(jié)，也就是醫(yī)生常說(shuō)的“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。

4.乳頭、乳暈異常

乳腺癌患者常常表現(xiàn)出乳頭皮膚破潰、糜爛、瘙癢、脫屑、結(jié)痂，并且伴隨灼痛感。另外，部分乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳頭抬高或者回縮的現(xiàn)象。

5.腋窩淋巴結(jié)腫大

在乳腺癌初期，會(huì)出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大。一般情況下，這些腫大的淋巴結(jié)具有散在、質(zhì)硬、能夠推動(dòng)的內(nèi)在特征。在腫瘤的發(fā)展過(guò)程中，淋巴結(jié)慢慢融合，與組織、皮膚等發(fā)生粘連、固定。在乳腺癌晚期，可能會(huì)出現(xiàn)鎖骨、另一側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大。

遠(yuǎn)離乳腺癌，建議你做好這六點(diǎn)

1.健康飲食

水果和蔬菜中含有大量的維生素、食物纖維等，在日常生活中建議多吃。其中，十字花科的蔬菜，如花椰菜、卷心菜、大白菜等，對(duì)腫瘤有一定的抑制作用。除此之外，應(yīng)少吃腌菜、泡菜、罐頭、油炸食物、熏烤食物、隔夜食物以及含有大量防腐劑的食物。

2.體育鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉，能夠有效調(diào)節(jié)雌激素和孕激素水平，具有預(yù)防乳腺癌的重要作用。以慢跑、快走以及游泳為例，它們能夠有效提高人體的心肺功能，增強(qiáng)人體的免疫力。除此之外，適宜的體育鍛煉，還能幫助人們將體重控制在合理范圍之內(nèi)，這也能夠有效預(yù)防肥胖導(dǎo)致的乳腺癌。

3.避免職業(yè)性致癌因素

無(wú)論是企業(yè)，還是個(gè)人，都應(yīng)該重視職業(yè)性致癌因素造成的危害，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)工藝進(jìn)行改善，同時(shí)切實(shí)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)工作，真正保障每一位職工的身體健康。

4.保持樂(lè)觀心態(tài)

精神因素、心理因素與癌癥的發(fā)生息息相關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期感覺(jué)到壓抑、絕望、悲觀等，那么很有可能引發(fā)乳腺癌。因此，遇事應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，或多與他人進(jìn)行溝通交流。在閑暇之余，還可以通過(guò)聽一些放松的音樂(lè)、觀看搞笑類的綜藝和影視作品來(lái)排解心中不快。

5.不要隨意攝入雌激素

雌二醇、雌酮與乳腺癌之間存在著非常緊密的聯(lián)系。如今，很多化妝品和保健品中含有雌激素，因此，使用前需了解其成分，避免攝入大量的雌激素。

6.補(bǔ)充維生素D

最新研究數(shù)據(jù)顯示，每天補(bǔ)充200個(gè)國(guó)際單位的維生素D，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30%左右。建議50歲以下的女性，每天服用200個(gè)國(guó)際單位的維生素D；建議50歲以上的女性，每天服用400個(gè)國(guó)際單位的維生素D。

治療方法有哪些

1.手術(shù)治療

目前，手術(shù)在治療乳腺癌中占據(jù)著非常關(guān)鍵的地位，包括乳腺癌根治術(shù)、乳腺癌保乳術(shù)和乳房重建。通過(guò)手術(shù)治療，能夠有效清除乳腺癌患者體內(nèi)的腫瘤，整體的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。在手術(shù)治療乳腺癌的過(guò)程中，應(yīng)切實(shí)遵循根治為主、外形為輔、保留功能的基本原則，根據(jù)腫瘤的性質(zhì)、大小以及擴(kuò)散程度，確定乳房切除手術(shù)的范圍。在手術(shù)治療完成之后，可能還需要進(jìn)行化療、放療，從而達(dá)到更好的治療效果。

2.放療

放療主要是指通過(guò)對(duì)高能射線的合理運(yùn)用，達(dá)到殺死癌細(xì)胞的根本目的。目前，放療主要被應(yīng)用于手術(shù)后的輔助治療，能夠在很大程度上降低乳腺癌的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于無(wú)法進(jìn)行手術(shù)或者手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高的乳腺癌患者，放療也是一種非常有用的治療手段。放療后，患者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、惡心嘔吐、倦怠乏力等癥狀。

3.化療

化療主要是利用適宜的藥物，將癌細(xì)胞殺死，在晚期乳腺癌治療、術(shù)前縮小腫瘤、術(shù)后輔助治療中有著非常廣泛的應(yīng)用。在當(dāng)前醫(yī)學(xué)的發(fā)展過(guò)程中，化療藥物的種類非常多樣，醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體病情，選擇最適宜的化療藥物。化療后，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落、食欲不振、口腔潰瘍、惡心、嘔吐、造血功能下降等問(wèn)題。

4.靶向治療

靶向治療是一種針對(duì)特定靶向的治療手段，具有更強(qiáng)的精準(zhǔn)性，整體的副作用相對(duì)較輕。以HER2陽(yáng)性乳腺癌為例，曲妥珠單抗是一種非常不錯(cuò)的治療手段。

5.內(nèi)分泌治療

內(nèi)分泌治療的對(duì)象主要是激素受體陽(yáng)性的患者，通過(guò)對(duì)體內(nèi)激素的有效抑制，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抑制。目前，內(nèi)分泌治療的藥物主要為芳香化酶抑制劑以及雌激素藥物等。

（本文系安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一批優(yōu)秀青年醫(yī)學(xué)人才培養(yǎng)項(xiàng)目）