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枕頭長點(diǎn)睡得更香

枕頭長一點(diǎn)，睡覺時(shí)可以自由輾轉(zhuǎn)反側(cè)，使頸項(xiàng)部肌肉韌帶等軟組織得到充分放松。從中醫(yī)學(xué)角度講，“頭為諸陽之會(huì)”，比較怕熱，枕頭過短人在睡覺時(shí)頭部容易保持不動(dòng)，熱氣得不到散發(fā)。長枕頭能引導(dǎo)人睡眠時(shí)經(jīng)常改變姿勢(shì)，讓熱氣散發(fā)，維持較好的睡眠狀態(tài)。建議枕長要長于頭圍的1.2倍。

冷凍食品的“一生”只能解凍一次

你家做飯時(shí)是不是也會(huì)這樣操作：解凍完一塊肉，吃不完就再凍上，下次再解凍……其實(shí)，冷凍食品的“一生”，最好只解凍一次。經(jīng)歷反反復(fù)復(fù)的冷凍和解凍過程，不僅會(huì)讓食物變得難吃，還可能讓其不新鮮，增加食品安全風(fēng)險(xiǎn)。