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    為什么我們常常會(huì)受環(huán)境的影響?

    2024-05-27 06:55:31姚姚傘
    求學(xué)·理科版 2024年6期
    關(guān)鍵詞:心理學(xué)家外界獨(dú)立性

    姚姚傘

    在上晚自習(xí)時(shí),只要周圍有幾個(gè)同學(xué)在說(shuō)話,你就會(huì)被他們影響,甚至影響你整晚的學(xué)習(xí)狀態(tài)。又有一次,你計(jì)劃好今天一定要完成數(shù)學(xué)作業(yè),但隔壁鄰居的裝修聲影響了你。你開(kāi)始苦惱、生氣和反思,為什么“我”就是不能忽略噪音,靜下心來(lái)學(xué)習(xí)呢?

    以上這些情景時(shí)常發(fā)生在我們的生活中,因此有同學(xué)會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn),為什么我們那么容易受環(huán)境的影響呢?筆者一查,發(fā)現(xiàn)還真有心理學(xué)家對(duì)此做了研究,還給出了相應(yīng)的對(duì)策。我們一起來(lái)看看吧!

    場(chǎng)獨(dú)立性VS場(chǎng)依存性

    20世紀(jì)40年代,美國(guó)心理學(xué)家威特金提出了認(rèn)知風(fēng)格的概念,這個(gè)概念迅速成了心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。認(rèn)知風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的習(xí)慣化的行為模式。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是我們?cè)趯?duì)外界信息進(jìn)行加工時(shí)會(huì)受自身的風(fēng)格影響。

    威特金將認(rèn)知風(fēng)格分為場(chǎng)獨(dú)立性和場(chǎng)依存性兩種類型。所謂場(chǎng),就是環(huán)境,心理學(xué)家把環(huán)境描述為一個(gè)場(chǎng),每個(gè)個(gè)體都會(huì)受到場(chǎng)的影響。

    場(chǎng)獨(dú)立性的人在對(duì)外界信息進(jìn)行加工時(shí)更依賴身體內(nèi)部線索為參考,不易受外界因素影響和干擾,自主對(duì)事物做出判斷。具備場(chǎng)獨(dú)立性特質(zhì)的人的優(yōu)點(diǎn)很明顯,他們通常會(huì)表現(xiàn)出自立的特點(diǎn),能更獨(dú)立自主地做決定,以及主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。例如在學(xué)習(xí)時(shí),這類人會(huì)根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)環(huán)境進(jìn)行評(píng)估,內(nèi)心有自己的節(jié)奏,不容易受到外界干擾。但這類人的缺點(diǎn)也非常明顯,就是太過(guò)于獨(dú)立,常常會(huì)以自我為中心,有時(shí)候不太能感知他人的情緒。

    相反,場(chǎng)依存的人較多以環(huán)境的刺激為參考去評(píng)估環(huán)境。就像我們前面提到的例子,這類人在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)受到外界的聲音、光線等各種環(huán)境因素影響。這就是場(chǎng)依存的學(xué)習(xí)者的常態(tài),他們極易受到外界影響,并且在決策時(shí)會(huì)更被動(dòng)、更缺乏主見(jiàn),不太自立。不過(guò)缺點(diǎn)也可以是優(yōu)點(diǎn),那就是他們常常會(huì)傾聽(tīng)他人的想法,參考他人的意見(jiàn)。

    認(rèn)知風(fēng)格的影響因素

    筆者得先和大家說(shuō)一下,認(rèn)知風(fēng)格通常是穩(wěn)定的,不會(huì)隨著我們的環(huán)境變化而變化。認(rèn)知風(fēng)格是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑俏覀冊(cè)谌粘I钪虚L(zhǎng)期積累而形成的。但有時(shí)候認(rèn)知風(fēng)格也會(huì)被影響。

    那么,認(rèn)知風(fēng)格又會(huì)受到那些因素的影響呢?

    首先是學(xué)習(xí)者的認(rèn)知因素,比如學(xué)習(xí)時(shí)的情緒、自身的經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀等。舉個(gè)例子,如果你是懷著愉悅的心情學(xué)習(xí),那你的認(rèn)知風(fēng)格通常會(huì)以自身為參考,從而不容易受到外界干擾。或者,你之前曾經(jīng)有過(guò)在吵鬧的環(huán)境中也能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,那這些經(jīng)歷也會(huì)影響你對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境的評(píng)估。

    其次是認(rèn)知對(duì)象因素,比如認(rèn)知對(duì)象的魅力、知名度等。曾經(jīng)有一件趣事,筆者在初中的時(shí)候,由于平時(shí)的歷史老師需要去別的學(xué)校培訓(xùn)一段時(shí)間,因此政教處主任來(lái)給我們班上歷史課(政教處主任是專門管理紀(jì)律和處理停學(xué)、開(kāi)除等事宜的老師,平時(shí)非常嚴(yán)格,很有威嚴(yán))。于是那幾節(jié)課上課的時(shí)候,班里同學(xué)就前所未有的安靜、認(rèn)真。

    最后是認(rèn)知情境因素。背景環(huán)境、空間距離也會(huì)影響學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)狀態(tài),比如強(qiáng)烈的噪音、上課的地點(diǎn)等都會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

    我們?cè)撛趺醋霾拍芨纳茖W(xué)習(xí)狀態(tài)?

    很多同學(xué)覺(jué)得如果自己是場(chǎng)依存的類型就會(huì)有些厭惡,但是這兩種認(rèn)知風(fēng)格沒(méi)有好壞之分。如果大家覺(jué)得自身的認(rèn)知風(fēng)格會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)狀態(tài),可以采取一些措施來(lái)改善我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

    Tip1場(chǎng)獨(dú)立的學(xué)習(xí)者可以多關(guān)心他人

    場(chǎng)獨(dú)立的學(xué)習(xí)者由于不容易受到外界干擾,以自身參照為主,因此容易以自我為中心,忽略他人感受。如果你是場(chǎng)獨(dú)立的學(xué)習(xí)者,可以多與同伴們交流,真心實(shí)意地與他人交往,感受他人的感情并時(shí)常幫助他人,這樣才容易與他人成為朋友。筆者就是一種很典型的場(chǎng)獨(dú)立的學(xué)習(xí)者,不管環(huán)境怎么吵鬧,都不會(huì)影響我的學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是我也常常因?yàn)闆](méi)有及時(shí)感知他人的想法而感到苦惱,所以后來(lái)我就認(rèn)真傾聽(tīng)他人對(duì)我的建議,調(diào)整了自己的行為,才減少了我在這方面的憂慮。

    Tip2場(chǎng)依存的學(xué)習(xí)者可以多獨(dú)立做決定

    容易受到環(huán)境影響的場(chǎng)依存的學(xué)習(xí)者,在聽(tīng)取他人的建議的時(shí)候,可以嘗試獨(dú)立做決定,培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識(shí)。例如在家時(shí),父母通常想要指導(dǎo)你做決定,這時(shí)候你可以多傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音,問(wèn)問(wèn)自己到底想要什么,需要怎么做,然后獨(dú)立自主地做出行動(dòng)。獨(dú)立意識(shí)有利于學(xué)習(xí)者專注自身,以此減少環(huán)境的干擾。

    更重要的是,發(fā)現(xiàn)自我、成為自我

    容易受到環(huán)境的影響,也和我們的自我同一性概念息息相關(guān)。青少年時(shí)期是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)高峰期,因此處于青春期的我們會(huì)極大地吸收外界的信息作為參考。

    美國(guó)心理學(xué)家埃里克森提出了自我同一性的概念,他認(rèn)為青少年對(duì)世界有了新的觀察與新的思考方法,他們經(jīng)常思考自己到底是一個(gè)怎樣的人。他們從別人對(duì)自己的態(tài)度,從自己扮演的各種社會(huì)角色中逐漸認(rèn)清了自己。高中時(shí)期的青少年逐漸疏遠(yuǎn)了自己的父母,從對(duì)父母的依賴關(guān)系中脫離出來(lái),與同伴們建立了親密的友誼,從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己。他們對(duì)自己的過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái)產(chǎn)生一種內(nèi)在的連續(xù)之感,認(rèn)識(shí)到自己與他人在外表上與性格上的相似與差別;也認(rèn)識(shí)到自己的現(xiàn)在與未來(lái)在社會(huì)生活中的關(guān)系,這就是同一性,即心理社會(huì)同一感。

    我們?nèi)菀资艿江h(huán)境影響也是我們探索自我的一個(gè)過(guò)程。我們需要從外界的信息中對(duì)自己進(jìn)行反饋,促進(jìn)自我的成長(zhǎng)。很多人在做決定的時(shí)候會(huì)傾聽(tīng)他人的想法。確實(shí),在成長(zhǎng)路上能有長(zhǎng)輩向自己提出建議是很珍貴的一件事,俗話說(shuō)“聽(tīng)人勸吃飯飽”,也是希望我們能夠少走彎路(在這里要注意分辨一些長(zhǎng)輩盲目提意見(jiàn)的情況)。但是如果太過(guò)于在意他人的情緒、看法,一直忽略自己內(nèi)心的聲音,那就會(huì)容易導(dǎo)致自己沒(méi)有主見(jiàn),形成依賴型人格。

    總之,在學(xué)習(xí)時(shí)容易受環(huán)境影響,可能是因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知風(fēng)格在發(fā)揮作用,每種認(rèn)知風(fēng)格都有不同的特點(diǎn),我們可以做出相應(yīng)行為對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。在生活中容易受環(huán)境影響,可能是我們的自我同一性在起作用,我們需要根據(jù)外界的信息對(duì)自身進(jìn)行反饋,從而使我們更好地成長(zhǎng)。

    最后,筆者想和大家說(shuō),多傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音,多參考自己的意見(jiàn),即使是父母也不能主宰我們做決定。只有讓自己真正獨(dú)立起來(lái),才可以減少內(nèi)耗,才可以減少環(huán)境對(duì)我們的影響。

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