退休老年人“十要”

一、要明確一個(gè)觀念

人老退休是自然法則，國家規(guī)定。因此退休后要規(guī)劃好生活，快快樂樂、幸幸福福走完人生里程。

二、要過好兩種生活

一是生理生活。退休后要保持健康。因此，衣、食、住、行等方面要科學(xué)合理。二是精神生活。關(guān)心國家大事，學(xué)習(xí)新知識(shí)，培養(yǎng)愛好，陶冶情操。

三、要抱著三種態(tài)度

對(duì)在職時(shí)的言行不后悔，著眼當(dāng)下;對(duì)他人現(xiàn)在的待遇不攀比，關(guān)注今后;對(duì)退休后的生活不擔(dān)憂，展望未來。

四、要堅(jiān)守四條原則

不吃過頭飯;不講過頭話;不走過頭路;不做過頭事。

五、要把握五個(gè)尺度

做事勤奮，娛樂有度;對(duì)待朋友，不玩心術(shù);處理事務(wù)，不躁不怒;生活講究，量入為出;知足常樂，快樂幸福。

六、要懷揣六顆良心

靜心，靜心養(yǎng)氣，不浮躁，方為長壽法;定心，看透世事，不以物喜，不以己悲;安心，盡人事、隨天意，隨遇而安;正心，心正不損人，不害人，坦坦蕩蕩;寬心，心有多大，世界就有多大，生存空間就大;平心，心平才能平心，才能做到淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。

七、要用好七項(xiàng)對(duì)策

對(duì)疾病，有時(shí)要求醫(yī)，有時(shí)要隨意;對(duì)金錢，有時(shí)要散財(cái)，有時(shí)要節(jié)儉;對(duì)國事，有時(shí)要關(guān)注，有時(shí)要慎言;對(duì)家庭，有時(shí)要參與，有時(shí)要放棄;對(duì)兒女，有時(shí)要熱衷，有時(shí)要循序;對(duì)經(jīng)歷，有時(shí)要回眸，有時(shí)要釋懷;對(duì)老友，有時(shí)要掏心，有時(shí)要不爭。

八、要堅(jiān)持八條遵循

微笑，氣質(zhì)會(huì)越來越壯;適應(yīng)，處境會(huì)越來越順;理解，知音會(huì)越來越多;包容，生活會(huì)越來越美;欣賞，人際會(huì)越來越廣;謙讓，肚量會(huì)越來越大;善良，世界會(huì)越來越凈;感恩，運(yùn)氣會(huì)越來越好。

九、要恪守九條戒律

寧可裝傻，也不要自作聰明;寧可敗退，也不要盲目沖鋒;寧可辛苦，也不要貪圖享樂;寧可哭窮，也不要炫耀財(cái)富;寧可吃虧，也不要多占便宜;寧可平庸，也不要沽名釣譽(yù);寧可自信，也不要盲目悲觀;寧可健康，也不要利祿功名;寧可勤奮，也不要無所事事。

十、要做到十個(gè)益度

吃穿要適度;胸懷要大度;說話有尺度;讀書有厚度;視野有寬度;感情有溫度;行為有風(fēng)度;心態(tài)有高度;生活有熱度;壽命有長度。

（摘自《京九晚報(bào)》）