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日本研究：將憤怒原因?qū)懺诩埳喜⑺核?，可有效緩解憤?/p>

據(jù)英國《泰晤士報(bào)》報(bào)道，日本研究小組讓50名大學(xué)生對重要的社會(huì)問題寫下簡短的看法，之后故意批判他們的觀點(diǎn)并激怒他們，再讓他們將憤怒原因?qū)懺诩埳?。這些學(xué)生被分為兩組，一組可以把紙扔進(jìn)垃圾箱，或留在桌上；另一組可以將紙撕碎，或放進(jìn)盒子里。結(jié)果顯示，把紙扔進(jìn)垃圾箱或撕碎、粉碎的人，怒氣消失了；而保留了紙的人，情緒僅稍有好轉(zhuǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，這種消滅憤怒的方法還呼應(yīng)了一個(gè)日本民間傳統(tǒng)，即用書面形式記錄憤怒的感覺，并將其封在容器中，然后將其銷毀，其目的是“恢復(fù)心靈的純潔”。

我國兒童青少年近視率呈下降趨勢

國家疾病預(yù)防控制局的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2022年我國兒童青少年總體近視率為51.9%，總體近視率較2021年（52.6%）下降0.7個(gè)百分點(diǎn)，與2018年全國近視摸底調(diào)查結(jié)果（53.6%）相比，下降1.7個(gè)百分點(diǎn)。我國兒童青少年總體近視率呈現(xiàn)下降趨勢，近視低齡化態(tài)勢得到緩解。

下一步，國家疾病預(yù)防控制局將持續(xù)推進(jìn)近視防控工作，繼續(xù)加強(qiáng)兒童青少年近視及影響因素的監(jiān)測評估，推廣近視防控適宜技術(shù)，加大專業(yè)人員培訓(xùn)和技術(shù)指南、規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的宣貫普及力度。進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督工作，督促學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)。做好科普宣傳，指導(dǎo)學(xué)生、家長和教師了解科學(xué)用眼和護(hù)眼知識(shí)，幫助兒童青少年養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

研究顯示逆境會(huì)永久改變大腦

荷蘭拉德堡德大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家開展的一項(xiàng)新研究表明，逆境會(huì)永久性地改變大腦的功能。此外，大腦對逆境的異常反應(yīng)與焦慮癥狀有關(guān)。這項(xiàng)研究有望在早期發(fā)現(xiàn)精神疾病。

研究人員對約170人開展了調(diào)查，收集了其一生中的各種數(shù)據(jù)，尤其關(guān)注逆境，即已知對發(fā)展有負(fù)面影響的因素或事件。例如，母親在懷孕期間吸煙、分娩期間出現(xiàn)并發(fā)癥、經(jīng)受虐待或遭遇重大事故等。

此外，研究人員還通過掃描確定了這些人的大腦結(jié)構(gòu)。然后，他們利用人工智能來尋找逆境和大腦模式之間的聯(lián)系。分析表明，二者之間的關(guān)聯(lián)非常清楚，而且也很穩(wěn)定。研究人員在25歲和33歲兩個(gè)年齡段都發(fā)現(xiàn)了這些關(guān)聯(lián)。根據(jù)這一結(jié)果，他們可以預(yù)測大腦對逆境的反應(yīng)。

8種健康習(xí)慣可減緩人體衰老速度

美國哥倫比亞大學(xué)科學(xué)家開展的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，8種健康習(xí)慣可能會(huì)延緩衰老速度，使人的生理年齡比實(shí)際年齡年輕。

8種健康習(xí)慣包括：每周進(jìn)行至少150分鐘中等或75分鐘劇烈的體育鍛煉；均衡飲食，多吃蔬菜、堅(jiān)果和瘦肉蛋白；不吸煙；每晚保證7—9小時(shí)睡眠；保持健康的體重；控制膽固醇；控制血糖；控制血壓。

未來，醫(yī)生可以監(jiān)測一個(gè)人對8種健康習(xí)慣的遵守情況，以衡量他們的生理衰老速率以及心臟健康狀況，從而促進(jìn)早期干預(yù)和預(yù)防。