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    孩子沉迷手機,干預(yù)姿勢很重要

    2024-05-12 00:00:00孫榮生
    莫愁·家教與成才 2024年5期
    關(guān)鍵詞:手機游戲多巴胺小明

    問:兒子今年初二,沉迷玩手機游戲,有時會偷玩到凌晨一兩點,怎么說教批評都沒用。我們沒收手機,他就跟我們吵,搞得家里雞飛狗跳,親子矛盾不斷。面對孩子沉迷手機,我們?nèi)绾握_干預(yù)?

    答:孩子沉迷手機怎么辦?這是我在家庭教育咨詢中常遇到的求助。孩子一旦沉迷手機,無論是學(xué)校教育還是家庭教育都會大打折扣,學(xué)業(yè)荒廢、親子關(guān)系越來越緊張。我曾經(jīng)干預(yù)過孩子沉迷手機的案例,分享給您。

    修己:切勿先入為主

    小明母親,一個對孩子沉迷手機抓狂的家長。她一見到我,便開始吐槽:“他就是一無是處,什么優(yōu)點都沒有?!薄八拖矚g給我添堵,沉迷手機,不好好學(xué)習(xí)。”然后講述她家剛剛爆發(fā)的一場親子大戰(zhàn)。一天下班到家,看到孩子又在玩手機,她大發(fā)雷霆,沒收孩子的手機,孩子也十分憤怒,母子陷入冷戰(zhàn)。

    沖突的發(fā)生,往往和雙方或某一方的情緒處理不當(dāng)有關(guān)。經(jīng)過交談了解到,小明母親在發(fā)火前,聯(lián)想到前兩天考試小明成績退步了,一整天處于極大的不安和焦慮中。下班后又看到小明在玩手機,一股怒火不由得躥上頭來。在焦慮和憤怒的情緒疊加里,小明母親的火氣迅速爆發(fā)了出來。但發(fā)火,并不是智慧的干預(yù)方法,反而把自己推到孩子的對立面,讓問題變得更加糟糕。

    其實,在干預(yù)孩子沉迷手機這件事上,家長應(yīng)該首先識別自己的情緒反應(yīng),只有先把自己的情緒處理好了,才能更好地處理孩子的問題。

    診斷:看見孩子內(nèi)心

    作為奮戰(zhàn)在一線的教師,我切身感受到,想讓孩子走出困境,得先走進孩子的困境,然后提供有效幫助,這樣才會事半功倍。處理孩子沉迷手機的問題也是如此。

    在分析小明的具體問題時,我問小明母親:“你知不知道孩子為什么這么離不開手機?”小明母親一頭霧水,好像從沒想過。打游戲、上網(wǎng)聊天、刷短視頻是青少年沉迷手機常做的事,小明也不例外。沉迷手機的孩子往往內(nèi)心是有缺失的,缺少目標(biāo)動力,缺少興趣愛好,缺少社交朋友,缺少父母關(guān)注與溝通,而手機則會給他們帶來更多的多巴胺快樂和更多的關(guān)注認(rèn)同。找到導(dǎo)致孩子內(nèi)心缺失的原因所在,也許問題就解決一大半了。

    引導(dǎo):豐富多巴胺替代

    為此,我和小明家長商議,在干預(yù)孩子沉迷手機時首先要擺正心態(tài),家長是要處理孩子的焦慮,關(guān)注孩子的心理活動,而不是一味傳遞自己的焦慮;另一方面,用規(guī)則來干預(yù),什么時候玩、多長時間、前提條件都要落實落細,完成后要慶祝、形成正向反饋;再者,開展一系列親子社交活動,讓孩子通過更多豐富的人生體驗找到多巴胺替代等等;最后,通過定期談心復(fù)盤,記錄執(zhí)行情況和收獲心得,引導(dǎo)小明慢慢把目標(biāo)和興趣更多運用到課堂學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展。

    經(jīng)過一段時間的溝通和引導(dǎo),我收到了小明母親的反饋,“老師,我今天更加平和應(yīng)對孩子玩手機游戲,而不是打罵?!薄袄蠋?,我昨天和孩子一起郊游踏青?!边@一階段擺脫沉迷手機的目標(biāo)初步達成,后續(xù)將繼續(xù)干預(yù)。

    事實上,所謂孩子的問題,其實是因為孩子未曾被看見。因此,我總是通過線上線下的微信群、講座沙龍等各種活動,倡議教育者為孩子提供心理能量瓶,平常多帶孩子積極開展實踐活動、志愿服務(wù)等,學(xué)會正確的干預(yù)姿勢,看見孩子心理,塑造積極行為,學(xué)會正向反饋等等,只要功夫用對了地方,孩子徹底擺脫沉迷手機,指日可待。

    (作者系江蘇省鹽城景山中學(xué)副校長)

    編輯"喬可可"15251889157@163.com

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