嗨，高三生

意粉來(lái)問：

135****1831 ：小意好，我是一名高三生，只有一個(gè)勉強(qiáng)算是的朋友和兩個(gè)能稱作朋友但不同班聯(lián)系少的朋友，我想過(guò)交同班的新朋友，但都不成功，堅(jiān)持下來(lái)我只感覺我是個(gè)無(wú)趣的人，他們說(shuō)話無(wú)論是語(yǔ)氣、表情還是語(yǔ)言都能駕馭得很好很容易讓人發(fā)笑，很自然。但我學(xué)就很別扭，我想是我太正經(jīng)了?？赡芪也贿m合做他們的朋友。我不知道哪里有適合我的人，也不知道有沒有其他的路可以走，所以很糾結(jié)。小意可以給我破局的建議嗎？

高三生你好！從你這段文字中，我看到了你。高三生，你是個(gè)聰明的人，喜歡思考、觀察，知人的同時(shí)也了解自己，你很有行動(dòng)力，有勇氣去嘗試自己不擅長(zhǎng)的事，即使暫時(shí)遇到了困局，也沒有放棄，想的是求助小意該怎樣破局，而不是罵天懟地恨人怨己。你有自己的想法，但是并不自大固執(zhí)，你對(duì)自己要求很高，而且愿意為那個(gè)更滿意的自己持續(xù)努力。

高三生，你是個(gè)很棒的朋友呢。可為什么，你想要的友情還是沒有如你所愿呢？答案是，沒有人知道。附注是，這根本就不重要。

高三生，我猜想你的年紀(jì)還沒滿18歲，或者比18歲多一點(diǎn)，那么我們?cè)诩埳蟻?lái)畫一條長(zhǎng)長(zhǎng)的直線，以十年為一段做標(biāo)記，十年前，你還記得在幼兒園誰(shuí)搶了你的玩具，誰(shuí)拉了你的小手，小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，誰(shuí)坐在后排踢你的椅子？當(dāng)時(shí)你也郁悶過(guò)嗎，也孤獨(dú)過(guò)嗎？那么十年后呢，28歲的你再來(lái)看今天，你高三遇到的人際交往問題還會(huì)成為你的頭號(hào)問題嗎？不妨把今天這封信裝進(jìn)信封里，寫上2034年的自己收，到時(shí)候打開來(lái)再看看，會(huì)說(shuō)些什么呢？就像2014年的小朋友受了委屈看著天空的時(shí)候，此刻的你會(huì)穿越時(shí)空對(duì)他說(shuō)些什么呢？在人生這條一段一段標(biāo)記的線上，很多問題都會(huì)變小，更重要的是，你得學(xué)會(huì)把它看小。為什么？因?yàn)槲覀兊哪芰?、精力和時(shí)間有限，我們能把握的只能是自己，別人的看法，別人的選擇，他喜不喜歡我，愿不愿意和我玩，我們沒辦法決定，即使放低身段、主動(dòng)迎合、無(wú)限付出也不一定有效。既然如此，就算了，把自己做好，當(dāng)你專注于內(nèi)心，提升自己的能力和品質(zhì)，不再渴求別人的接納和陪伴時(shí)，你會(huì)更喜歡自己，而很奇妙的是，當(dāng)你變得更有底氣，更為自己自豪的時(shí)候，周圍的人和人際關(guān)系也會(huì)隨之改變，把自己做強(qiáng)，世間萬(wàn)物都將慕強(qiáng)而來(lái)，這不是雞湯，這是真理。

高三生，陳老師今年50歲了（可能比你爸媽還老），隔著長(zhǎng)長(zhǎng)的時(shí)間線往回看，如果我能重回18歲，我不會(huì)暗戀那個(gè)其實(shí)平平無(wú)奇的班長(zhǎng)，我不會(huì)因?yàn)樽约禾植桓掖┢恋娜棺?，我不?huì)上課的時(shí)候偷看寫得很爛的小說(shuō)，我不會(huì)嘲笑刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)一點(diǎn)也不酷——相反，我會(huì)用心聽課拼命刷題，我會(huì)用盡全力考上一所更好的大學(xué)，因?yàn)樵诤髞?lái)的日子終于明白，交朋友不用急，你會(huì)遇到各種各樣的朋友，不被人接納也不用怕，因?yàn)槟切┤撕髞?lái)都成了過(guò)客，你甚至忘記了他們的名字——可是考大學(xué)這件事，18歲可以選擇命運(yùn)去向的機(jī)會(huì)，對(duì)于普通的我們來(lái)說(shuō)，只有一次，只有這次。

我肯定地說(shuō)一句，你一定會(huì)遇上很美好的友情，他們?cè)谀乘髮W(xué)等著你，為了那些注定美好的相遇，拜托你今天一定要努力哦！

本期回復(fù)

陳麒凌：作家，編劇。著有小說(shuō)集《一念半生》《你是我久等的歸人》《一念春分》，長(zhǎng)篇小說(shuō)《回首又見他》《紅塵如泥》。曾獲全球華文文學(xué)星云獎(jiǎng)歷史小說(shuō)評(píng)審佳作獎(jiǎng)，三次獲得夏衍杯優(yōu)秀電影劇本獎(jiǎng)，2023年擔(dān)任院線電影《我本是高山》聯(lián)合編劇。

147****0855：編編好，我曾經(jīng)很努力地對(duì)一個(gè)人好，但是她總是忽略我的感受，甚至我的存在。我感到很苦惱，卻又不愿意失去這段關(guān)系，我該怎么辦？

小意：

你好呀，小意想說(shuō)在這樣的情況下，首先要記得對(duì)自己好一點(diǎn)哦，要記得關(guān)心自己的感受和需求，這是很重要的，如果你都不在意自己的感受，還指望誰(shuí)會(huì)在意呢，是不是？

接下來(lái)，在你覺得適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，試著和你的朋友坦誠(chéng)溝通，告訴她你的感受，她的哪些行為、態(tài)度或言語(yǔ)讓你覺得苦惱。有時(shí)候，對(duì)方可能并沒有意識(shí)到自己的行為對(duì)你造成了困擾，溝通有時(shí)能夠幫助你們更好地理解對(duì)方，或許也可以知道彼此在對(duì)方心里是什么位置。

如果努力溝通后情況沒有改善，對(duì)方還是忽略你的感受和存在，還是一直讓你感到苦惱，那可能就需要認(rèn)真考慮你們的關(guān)系是否值得繼續(xù)。

關(guān)系是需要雙方共同維護(hù)的，互相尊重的，關(guān)照到自己的感受并不是不“愛”對(duì)方，要清楚自己的底線和原則，可不要一味地委屈自己哦。

每個(gè)人在關(guān)系里應(yīng)獲得積極的價(jià)值。不管你決定如何處理這段關(guān)系，你都值得被尊重、被看到、被關(guān)愛。

139****7519：我是一名高二的學(xué)生，高中的學(xué)習(xí)壓力很大，父母為我付出很多，我總覺得我目前的成績(jī)根本配不上我自己和我父母的付出，所以總是很焦慮，有一種強(qiáng)烈的負(fù)罪感，我總是想變好，可是不知道為什么學(xué)習(xí)的時(shí)候又投入不了，還總是特別累，我該怎么辦？

小林：

嗨，摸摸頭。小林覺得首先你不要太過(guò)自責(zé)，要明白父母的支持是出于關(guān)愛，而不是對(duì)你成績(jī)的絕對(duì)期望。家長(zhǎng)之所以為你付出，是因?yàn)樗麄兿Ｍ芴峁┫鄬?duì)較好的學(xué)習(xí)條件與環(huán)境，讓你更舒適地學(xué)習(xí)，而不是為了施加額外的壓力。如果你愿意，可以考慮和父母聊聊你的感受和困擾。

然后試著制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但要確保有足夠的休息時(shí)間，過(guò)度勞累只會(huì)適得其反。學(xué)習(xí)的時(shí)候就集中精力不要想太多，小林明白你渴望變好的愿望，也理解家長(zhǎng)的期望和投入更是讓你想要做得更好，這說(shuō)明你是一個(gè)好孩子，但是好孩子，不要為了追求更好而過(guò)于緊張，不要讓這些事情成為你心頭的負(fù)擔(dān)。

不要想太多，壓力大時(shí)，找你信任的朋友、老師、家長(zhǎng)聊聊天，有時(shí)候傾訴也會(huì)減輕很多心理負(fù)擔(dān)并帶給我們力量。