畫筆繪出“心”世界

丁岑維

摘要：繪畫作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，是一種表達(dá)內(nèi)心感受、情感和思維過(guò)程的有效手段。在初中心理輔導(dǎo)課中，心理教師可以針對(duì)不同的活動(dòng)目標(biāo)，選擇不同主題的繪畫內(nèi)容，開發(fā)符合學(xué)生年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需求的繪畫形式，在繪畫完成后再通過(guò)設(shè)計(jì)合適的討論問(wèn)題來(lái)幫助學(xué)生表達(dá)自己對(duì)作品的解讀，對(duì)主題的思考和理解，最終促進(jìn)學(xué)生的自我成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。

關(guān)鍵詞：心理繪畫技術(shù)；心理輔導(dǎo)課；心理投射；自我意識(shí)

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2024）13-0023-03

畫畫或者涂鴉是人類與生俱來(lái)的本能之一，人們可以通過(guò)繪畫表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)。心理課可以利用繪畫的投射性，繞過(guò)學(xué)生的防御心，突破學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)的限制，更有效地了解學(xué)生。初中生正處在自我意識(shí)確立、趨于成熟時(shí)期，他們對(duì)于繪畫主題往往能表現(xiàn)出濃厚的興趣。繪畫作品能展現(xiàn)他們的內(nèi)在世界，通過(guò)查看學(xué)生的畫作，可以更好地了解學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程與特征，矯正其自我意識(shí)偏差，提高自我意識(shí)。近兩年，我在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中不斷嘗試運(yùn)用多樣繪畫心理技術(shù)。

一、一課一畫：如何在心理課上設(shè)計(jì)繪畫活動(dòng)

心理繪畫技術(shù)比較好用，但在設(shè)計(jì)繪畫活動(dòng)時(shí)要充分考慮活動(dòng)與課程目標(biāo)的匹配度，活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)是否合適，活動(dòng)趣味性是否能滿足學(xué)生的心理需要等問(wèn)題。因此，我設(shè)計(jì)了多樣繪畫內(nèi)容和形式，以實(shí)現(xiàn)多重繪畫效果。

（一）多樣繪畫內(nèi)容

教學(xué)中，繪畫內(nèi)容不局限在常見的心理繪畫技術(shù)上，如房樹人、樹木圖、房屋畫、自我像等，還會(huì)設(shè)計(jì)其他的繪畫內(nèi)容。比如在上“我的壓力我做主”這節(jié)課時(shí)，我沒讓學(xué)生簡(jiǎn)單羅列自己當(dāng)前的壓力，而是讓學(xué)生繪制我的壓力圖（圖1），讓學(xué)生先畫一個(gè)笑臉代表自己，在笑臉周圍畫上一些大小不一的圓，圓的大小代表這個(gè)壓力事件對(duì)自己的影響程度，圓距離笑臉的遠(yuǎn)近代表壓力影響自己的緊迫性，笑臉的大小也反映了學(xué)生自身抗壓的能力和信心。這樣一張圖不僅讓老師了解學(xué)生的壓力事件，還能了解學(xué)生的壓力程度，有趣也更有效。

再比如，為了讓學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)身邊的小美好，每天保持一份積極陽(yáng)光的心態(tài)，我讓學(xué)生畫“我的幸運(yùn)小瓶子”，學(xué)生用喜歡的顏色和圖案去記錄每一天發(fā)生在自己身上值得高興的事情，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，有部分同學(xué)表示，她覺得現(xiàn)在的生活好像比原來(lái)的更充實(shí)了，更快樂(lè)了。

（二）多種繪畫形式

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上的繪畫形式主要是個(gè)人繪畫，在學(xué)生的創(chuàng)作過(guò)程中，我會(huì)反復(fù)提醒學(xué)生，畫作需要獨(dú)立完成，不與同學(xué)討論交流，也不要去看同學(xué)的作品。只有獨(dú)立思考的作品才更符合學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心感受。

心理繪畫還可以采用多人繪畫的形式，具體分為連續(xù)畫和同時(shí)畫。比如主題為“我要守好我的邊界”一節(jié)課，就是給四人小組一張白紙，要求四個(gè)人同時(shí)開始在紙上畫畫。課上可能就會(huì)出現(xiàn)一種現(xiàn)象，學(xué)生A在自己的這部分紙上畫著自己構(gòu)思好的內(nèi)容，學(xué)生B故意把自己的畫延伸到學(xué)生A的畫畫區(qū)域，此時(shí)學(xué)生A可能選擇退讓回避，不跟學(xué)生B計(jì)較，繼續(xù)畫自己的，或者干脆選擇不再作畫。也有可能學(xué)生A和學(xué)生B產(chǎn)生沖突，這些情況都可以為畫后的討論做鋪墊。

連續(xù)畫則是小組成員輪流在紙上作畫。比如在新學(xué)期第一節(jié)課“我的小組”中，小組成員不能商量，學(xué)生每人每次只能畫一筆，幾輪下來(lái)，就形成一幅小組特色畫，然后小組成員討論起名字，講故事，說(shuō)說(shuō)自己當(dāng)時(shí)怎么想的。這個(gè)繪畫活動(dòng)增進(jìn)了小組成員間的凝聚力。

（三）多重繪畫效果

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上的每一幅繪畫作品都不只是一幅畫，它或者反映學(xué)生的內(nèi)在情緒情感，或者反映學(xué)生對(duì)于問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方式，或者表現(xiàn)對(duì)自己的認(rèn)知態(tài)度等。比如前面的壓力圓圈圖，就是讓學(xué)生借由繪畫列舉自己身上的壓力事件，方便教師直觀地了解學(xué)生的壓力情況。再比如雨中人，讓學(xué)生在畫紙上畫出一個(gè)雨中的人像，通過(guò)雨點(diǎn)的大小，密集程度，人物是否帶有雨具等分析關(guān)鍵點(diǎn)，可以直觀地看到學(xué)生目前所遇到的壓力，及自身的壓力感受。

有一些繪畫技術(shù)是有心理療愈功能的，比如曼陀羅能夠有效緩解我們的焦慮、緊張、抑郁等負(fù)面情緒。在“情緒萬(wàn)花筒”課程中，我給學(xué)生提供空白的曼陀羅圖案，讓學(xué)生在圖案中涂上自己喜歡的顏色（圖2），或者直接給學(xué)生一個(gè)圓，讓他們自由創(chuàng)作，伴隨著輕音樂(lè)，感受著彩鉛在紙上摩擦的聲音，很多學(xué)生都覺得自己的內(nèi)心變得越來(lái)越寧?kù)o。

二、一畫一論：如何利用繪畫作品展開討論分享

同屬于繪畫作品，由于繪畫主題不同，繪畫形式不同，通過(guò)繪畫想要實(shí)現(xiàn)的輔導(dǎo)目標(biāo)不同等，設(shè)計(jì)的討論和分享內(nèi)容也有所不同。

（一）我們的畫作不一樣

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，每個(gè)人的畫作也不一樣。每個(gè)人對(duì)自己的畫感覺很新鮮，對(duì)別人的畫又充滿好奇，所以，我會(huì)給時(shí)間讓學(xué)生在小組內(nèi)彼此交換畫作看看。讓學(xué)生們?cè)谛〗M內(nèi)暢所欲言，分享自己的想法。

（二）我們的想法不一樣

雖然每個(gè)人不一樣，但有時(shí)候不一樣的人會(huì)畫出相似的畫，這種時(shí)候，學(xué)生的想法就是畫作的靈魂所在。比如在“接納自己的不完美”一課中，我讓學(xué)生在自己原有的圓的基礎(chǔ)上再創(chuàng)作，兩位學(xué)生都只是很隨意地多畫了幾圈。但是兩個(gè)人上臺(tái)分享的時(shí)候就表達(dá)了不一樣的想法，一個(gè)學(xué)生認(rèn)為他通過(guò)不斷畫圓，讓自己的圓形變得更完美，就好比是希望自己不斷努力能夠讓自己變得更好。而另一個(gè)學(xué)生則覺得這些圓圈就好比是學(xué)習(xí)生活中的壓力，讓他有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。

（三）我們的行動(dòng)不一樣

指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有主題的繪畫，不只是為了獲得繪畫作品，更重要的是能夠借由作品引發(fā)學(xué)生對(duì)自己的探索和思考，進(jìn)而能夠調(diào)整自己當(dāng)下的行為。比如，在初三的“職業(yè)生涯初體驗(yàn)”一課中，我通過(guò)講解舒伯最著名的生涯彩虹理論，指導(dǎo)每一位學(xué)生畫出自己最和諧的生涯彩虹圖，思考每個(gè)人生階段的精力分配和主要任務(wù)，對(duì)自己的人生進(jìn)行規(guī)劃。我會(huì)邀請(qǐng)部分學(xué)生上臺(tái)講一講自己未來(lái)的人生，引導(dǎo)學(xué)生立足當(dāng)下，過(guò)好初三最后的學(xué)習(xí)時(shí)光，為實(shí)現(xiàn)自己的人生規(guī)劃而付出努力。

三、一類一畫：如何針對(duì)不同主題設(shè)計(jì)繪畫活動(dòng)

繪畫主題分成兩種，一種是常見的繪畫技術(shù)，比如房樹人、曼陀羅、自畫像、添加畫、爬山圖等，另一種則是我根據(jù)主題自主設(shè)計(jì)的繪畫活動(dòng)。

（一）家庭關(guān)系要了解

孩子是家庭的鏡子，很多時(shí)候，孩子身上的問(wèn)題不僅僅是孩子的問(wèn)題，更多是家長(zhǎng)的問(wèn)題，此時(shí)我會(huì)考慮讓學(xué)生畫家庭魚缸圖（圖3），即讓學(xué)生在白紙上畫一個(gè)魚缸代表自己的家庭，畫一些海洋生物代表自己的家人，然后請(qǐng)學(xué)生分別說(shuō)一說(shuō)自己創(chuàng)作的意圖和思考。很多學(xué)生的畫都能直觀地反映出幾個(gè)問(wèn)題，比如媽媽在家里往往給孩子很多的壓力；二孩家里，自己和兄弟姐妹的關(guān)系如何；自己在家中的個(gè)性特點(diǎn)以及和父母的相處模式。結(jié)合問(wèn)題可以展開討論，如建立良好的親子關(guān)系，通過(guò)小組討論讓學(xué)生去總結(jié)，哪些行為和語(yǔ)言有助于緩和與父母的沖突，營(yíng)造良好關(guān)系。

（二）認(rèn)識(shí)自我要清晰

運(yùn)用自畫像來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的自我表達(dá)和自我了解是一個(gè)非常有效的方法。在以往的教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生很愛畫自畫像，他們往往會(huì)有兩種畫法，一種是盡可能畫得跟自己相似，另一種則是盡可能畫得完美。在繪畫的基礎(chǔ)上，我會(huì)設(shè)計(jì)認(rèn)識(shí)自我的課程，讓學(xué)生從社會(huì)的我、心理的我和生理的我三個(gè)角度去更加全面地認(rèn)識(shí)自我。

（三）學(xué)業(yè)壓力要明確

每次考試前學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)壓力應(yīng)激反應(yīng)，尤其是初三學(xué)生在臨近中考的四五月份時(shí)。此時(shí)我會(huì)針對(duì)初三學(xué)生開展一節(jié)“我的壓力我做主”的課，課堂中的一個(gè)活動(dòng)是讓學(xué)生繪制一幅雨中人，即學(xué)生在放松的情況下，想象天空開始下雨，此時(shí)雨中出現(xiàn)一個(gè)人，并讓他們把這個(gè)場(chǎng)景畫下來(lái)。然后，我會(huì)講授常見的緩解壓力的方法，包括帶領(lǐng)學(xué)生一起做一做減壓操。課下，我會(huì)把全部同學(xué)的雨中人畫作統(tǒng)一收齊，從中挑出有較明顯壓力的同學(xué)，與班主任溝通后，對(duì)個(gè)別特殊學(xué)生跟進(jìn)輔導(dǎo)，避免其因?yàn)閴毫μ笥绊憣W(xué)習(xí)和生活。

（四）應(yīng)對(duì)模式要引導(dǎo)

為了幫助學(xué)生更好地成長(zhǎng)，除了了解學(xué)生自身的基本情況外，還需要了解學(xué)生在面臨壓力和突發(fā)事件時(shí)的歸因模式、樂(lè)觀性和悲觀性、積極性和消極性，從中也可以看到他們?nèi)绾慰创車澜绾退?，如何與他人互動(dòng)，如何定義資源、利用資源。

基于此，我常用“心理魔法壺”這一繪畫技術(shù)，即圍繞同一個(gè)主題連續(xù)作畫4 幅，學(xué)生可以在這一過(guò)程中充分表達(dá)，展現(xiàn)內(nèi)在豐富的信息。魔法壺的形式比較新奇有趣，學(xué)生很容易接受，能讓各自的內(nèi)心世界通過(guò)繪畫彰顯，從而有助于教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo)，讓學(xué)生向著積極、良好的方向成長(zhǎng)。

心理繪畫技術(shù)受眾多，形式豐富，操作簡(jiǎn)單。在趣味的體驗(yàn)中，不僅能幫助學(xué)生放松心情，也能幫助學(xué)生解決學(xué)業(yè)困惑、同伴關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃、家庭關(guān)系、情緒沖突、心理創(chuàng)傷及自我成長(zhǎng)等發(fā)展性問(wèn)題。

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨