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    治頸椎病試試放風(fēng)箏

    2024-05-04 23:28:24
    科教新報(bào) 2024年16期
    關(guān)鍵詞:關(guān)鍵部位放風(fēng)箏肩部

    當(dāng)風(fēng)箏剛剛放飛的時(shí)候,我們會(huì)自然地抬起頭顱,追蹤風(fēng)箏的每一個(gè)動(dòng)態(tài),隨時(shí)靈活調(diào)整手中的線以保證放飛成功。隨著風(fēng)箏穩(wěn)穩(wěn)地飄在空中,我們會(huì)歡快地奔跑,雙手緊握風(fēng)箏線,不時(shí)地左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以觀察風(fēng)箏的動(dòng)向。

    在這過程中,我們抬頭向上的視線與日常工作中長(zhǎng)時(shí)間低頭的姿勢(shì)恰恰相反,可以為長(zhǎng)期受壓迫的頸椎提供寶貴的舒展機(jī)會(huì);頸肩部的神經(jīng)和肌肉也得到了充分的伸展和鍛煉,有助于緩解頸肩部軟組織僵硬、勞損,增強(qiáng)韌帶彈性,提高頸椎的靈活性和穩(wěn)定性。

    同時(shí),由于人體頸椎軟骨組織、椎間盤等關(guān)鍵部位沒有血管直接提供營(yíng)養(yǎng),放風(fēng)箏時(shí)頸部的多角度活動(dòng)、奔跑時(shí)上下起伏的震動(dòng)會(huì)產(chǎn)生充足的壓力變化,這樣可以促進(jìn)頸椎間盤、軟骨組織進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換,從而幫助預(yù)防頸椎老化、椎間盤突出。

    此外,放風(fēng)箏時(shí)人們?cè)陂_闊地奔跑、歡笑,呼吸新鮮空氣、接受陽光照射的同時(shí),還可以身心愉悅,改善我們的新陳代謝,提高心肺功能,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松,從而增強(qiáng)身體的抗病能力,對(duì)中輕度頸椎病起到良好的預(yù)防和治療作用。

    摘自《北京青年報(bào)》

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