阿爾茨海默病，了解病因好預(yù)防

李曼

阿爾茨海默病是一種退行性疾病，嚴(yán)重影響老年人的身心健康和生活質(zhì)量，同時也為社會和家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。人們在患該病后，就會出現(xiàn)記憶減退、認(rèn)知功能減退、行為障礙等。目前，醫(yī)學(xué)技術(shù)尚無法徹底治愈阿爾茨海默病。因此，我們需要了解阿爾茨海默病的發(fā)病原因和預(yù)防措施，控制疾病的發(fā)生，進(jìn)行有效干預(yù)，降低阿爾茨海默病的患病率，改善患者的生活質(zhì)量。

阿爾茨海默病的病因

阿爾茨海默病又稱老年性癡呆，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，患者思維、記憶和獨立性會受影響。病癥主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能障礙、人格改變、語言障礙等，嚴(yán)重影響社交、工作與生活。阿爾茨海默病已經(jīng)成為困擾全球的醫(yī)療難題之一。病因如下：

遺傳因素? 大量臨床案例已經(jīng)證實，阿爾茨海默病的發(fā)病與遺傳有著密切的關(guān)系，約有三分之一的患者存在家族病史。在臨床檢查中發(fā)現(xiàn)，此類患者均出現(xiàn)了同樣的淀粉狀斑塊。有研究認(rèn)為，阿爾茨海默病患者的近親都有可能出現(xiàn)類似的癥狀。因此，如果存在家族病史，就需要加強預(yù)防阿爾茨海默病。

年齡因素? 阿爾茨海默病在65歲人群中發(fā)病率高達(dá)15%。據(jù)統(tǒng)計顯示，截至2022年底，全球65歲以上患病人數(shù)達(dá)到1000萬。而且越來越多的臨床數(shù)據(jù)表明，年齡與阿爾茨海默病的發(fā)生有著密切的關(guān)系。因此，一旦超過65歲就需要警惕和預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生。雖然不是所有65歲以上的老年人都會出現(xiàn)阿爾茨海默病，但隨著年齡的增長，其記憶能力、思維能力、語言表達(dá)能力都會出現(xiàn)不同程度的下降。因此，無論是否患有阿爾茨海默病，都需要積極面對，提高生活質(zhì)量。

病毒感染? 病毒感染也是導(dǎo)致阿爾茨海默病的病因之一。神經(jīng)病毒能夠在神經(jīng)元和其他神經(jīng)細(xì)胞之間傳播。一旦感染神經(jīng)病毒，就會造成神經(jīng)元損傷和神經(jīng)炎癥的發(fā)生，從而增加阿爾茨海默病的發(fā)病概率。近年來，脊髓灰質(zhì)炎病毒引起的阿爾茲海默癥患者在臨床時有發(fā)生，因此，需要警惕該病毒。

大腦損傷? 大腦損傷是導(dǎo)致年輕人群患阿爾茨海默病的常見原因之一。大腦的損傷會改變大腦神經(jīng)元細(xì)胞膜的通透性，影響神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量，進(jìn)而影響神經(jīng)的正常傳遞。據(jù)美國衛(wèi)生部調(diào)查顯示，每年超過100萬人因大腦損傷而患阿爾茨海默病，這一數(shù)字已經(jīng)高于所有其他類型的創(chuàng)傷。

腦血管疾病? 大量臨床案例證實，腦動脈粥樣硬化和小血管硬化與阿爾茨海默病的發(fā)病有著非常密切的關(guān)聯(lián)。大部分阿爾茨海默病患者均存在不同程度的血管疾病及小動脈硬化的情況，個別患者會同時伴有腦出血、腦梗死等。腦血管疾病導(dǎo)致腦血流減少，造成神經(jīng)元細(xì)胞缺氧、神經(jīng)毒素累積等，最終導(dǎo)致神經(jīng)元發(fā)生不可逆損傷。此外，諸如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等均是引發(fā)阿爾茨海默病的高危因素。而且，這些疾病會加速阿爾茨海默病的發(fā)病和病情的進(jìn)程。因此，患有相關(guān)疾病的患者一定要加強對阿爾茨海默病的預(yù)防。

阿爾茨海默病的預(yù)防措施

雖然阿爾茨海默病嚴(yán)重威脅著老年人群的生命健康，但只要我們掌握阿爾茨海默病的發(fā)病原因，并對其進(jìn)行積極預(yù)防，就能夠在一等程度上預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生。預(yù)防措施包括：

飲食管理? 多食用葉酸、維生素B12、維生素D含量多的食物，雞鴨魚肉、堅果類食物要多食用，蘋果也要多吃。飲食上做到定時、定量；戒煙戒酒；應(yīng)選擇食用含脂肪低、鹽量低、蛋白質(zhì)高、維生素高以及不飽和脂肪酸高的食物；飲食要盡量清淡。此外，可以多食用具有抗氧化和抗衰老的食物，如銀杏、人參、刺五參等。

建立良好的作息習(xí)慣? 在日常生活中養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，有規(guī)律地生活。積極地開展自己喜歡且力所能及的運動。散步、游泳、爬山等有助于神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，能夠有效預(yù)防大腦退化?？啥嘧鍪种高\動，如彈鋼琴、手指操等。另外，積極動腦可確保頭腦始終處于清醒狀態(tài)，避免出現(xiàn)不必要的退化。

調(diào)整心態(tài)? 長時間處于焦慮抑郁的情緒或心理壓力過大，都會增加記憶衰退的風(fēng)險。因此，老年人要學(xué)會釋放心理壓力，調(diào)節(jié)不良情緒。

此外，家庭支持對于老年人預(yù)防阿爾茲海默病非常重要。子女要引導(dǎo)和幫助老年人建立樂觀向上的心態(tài)、培養(yǎng)一些興趣愛好、積極參加社會活動，幫助老年人緩解內(nèi)心的壓力。

編輯|郭緒書