你知道“被笑恐懼癥”嗎？

李蕙君

沒有人會(huì)相信，我一個(gè)不惑之年的大老爺們兒，最害怕的事情竟然是看到別人“笑”！擦身而過的人，只要眼神稍微瞟到我身上，我就覺得是在取笑我，必須要盡快找到鏡子審視自己，否則就會(huì)全身僵硬，妻子罵我“有病”。難道我真的病了嗎？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大慶：安陽

“笑”，本應(yīng)是一件好事，因?yàn)榭梢越o人帶來愉悅。但對(duì)有些人來說，“笑”反而會(huì)引起恐懼?？傄詾閯e人發(fā)笑，是在取笑自己，害怕被別人笑，甚至引起恐慌，這在心理學(xué)上叫做“被笑恐懼癥”。

遇笑 全身僵硬如木偶

被笑恐懼癥是在1996年由德國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)并命名的。在臨床實(shí)踐中，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)一些病人很擔(dān)心被取笑，他們很在意周邊的笑聲，甚至把環(huán)境中聽到的笑聲都?xì)w結(jié)于在嘲笑自己，然后感到很不舒服。

心理學(xué)家把被笑恐懼者的狀態(tài)描述為“匹諾曹綜合征”，因?yàn)樗麄円坏└械阶约罕怀靶?，就如臨大敵，像遇到危險(xiǎn)而不能逃跑的動(dòng)物，恐懼得肌肉緊張、全身木僵，仿佛立刻變成了木偶。下一次再進(jìn)入社交活動(dòng)之前，被笑恐懼者就會(huì)對(duì)預(yù)期可能出現(xiàn)的嘲笑感到擔(dān)憂害怕。很多時(shí)候，由于這種恐懼、尷尬的預(yù)期過于強(qiáng)烈而難以承受，他們干脆自己“宅”在一個(gè)地方，寧可孤獨(dú)無聊，缺乏人際交流，也不愿冒這種可能變成可笑的“木偶”的危險(xiǎn)。

過敏 多因內(nèi)向神經(jīng)質(zhì)

被笑恐懼者是一類對(duì)笑“過敏”，因此“笑不得”的人，即使是朋友之間愉悅、善意的玩笑，也會(huì)被他們嚴(yán)肅緊張地對(duì)待，你本來出于友好的笑聲也可能使他們“心里很生氣，后果很嚴(yán)重”。

實(shí)際上，被笑恐懼癥與人格特點(diǎn)上的內(nèi)向和神經(jīng)質(zhì)有很大關(guān)聯(lián)。內(nèi)向神經(jīng)質(zhì)的人本身的情緒敏感性和波動(dòng)性較高。這種緊張和提防，會(huì)使他們喪失掉許多人際交往方面的愉悅體驗(yàn)。那么，為什么被笑恐懼者如此敏感地執(zhí)著于這種負(fù)性情緒呢？這可能與童年和青少年時(shí)期確實(shí)經(jīng)常受到來自他人尤其是家人的奚落、嘲笑有關(guān)，笑在他們的心中留下了陰影和創(chuàng)傷。

自信 抬起頭笑對(duì)人生

實(shí)際上，當(dāng)不涉及可能指向自己的嘲笑時(shí)，被笑恐懼者對(duì)于玩笑和幽默的理解力與其他人沒有差別，他們并不缺乏幽默細(xì)胞和開玩笑打趣的智慧，他們所需要的只是人際交往中的溫暖和接納。

研究還發(fā)現(xiàn)，很多被笑恐懼者其實(shí)已經(jīng)事業(yè)有成。心理學(xué)家認(rèn)為，如果青少年時(shí)期沒有經(jīng)歷特別的負(fù)性事件，也許是事業(yè)成功使壓力倍增，時(shí)刻擔(dān)心工作上出差錯(cuò)，因此最早表現(xiàn)為對(duì)身邊人的多疑，如擔(dān)心員工做不好或有情緒抵觸，又沒有及時(shí)與員工建立起良好的溝通，以致疑心越來越重。如果這種非正常性的多疑沒有及時(shí)排解，最后就會(huì)發(fā)展到對(duì)路人的笑都感到多疑。只要擺正心態(tài)，充滿自信，學(xué)會(huì)與人正向溝通，不必過分在意別人對(duì)你的印象、評(píng)價(jià)等，這種狀況慢慢會(huì)改善的。