周末好讀書

農(nóng)藝人

從家到圖書館，我步行僅需要30分鐘。每逢周末，吃過早餐，我就會帶著筆記本電腦，優(yōu)哉游哉地前往圖書館讀書。

圖書館安靜閑適，偶爾傳來輕微的腳步聲或翻書聲，像一首悅耳動聽的音樂，縈繞在耳邊，令人心曠神怡。

在喧鬧的世界奔走，總會有感到身心疲憊的時候。此時，我會坐在圖書館的一隅，靜心讀經(jīng)典名著、哲理美文或有趣味的小說及關于衣食住行等書籍，不僅平和了心態(tài)，充實了思想，也讓靈魂變得更加豐盈有趣。

圖書館夏有空調(diào)、冬有暖氣，還免費提供開水。為了節(jié)省時間，我中午會在附近買點小吃，順便在外面綠樹成蔭的美麗綠道上休息一會兒。有一次讀入了迷，我忘記了吃午飯，直到圖書館下午閉館，才感覺到饑腸轆轆?？磥砗玫臅娴牟粌H能喂飽人的靈魂，也能喂飽我們的肚子。

為了每個周末都能按時走進圖書館，我往往把一周的事情在周五前全部做完。老婆打趣我，說我現(xiàn)在對時間的管理有著充足的長進，之前兩天都做不完的事情，現(xiàn)在只需不太長的時間就能完美地完成。

記得有一個周末，早上就開始下大雨，我實在無法出門，就到書房拿了一本書來讀。準備吃午飯的時候，雨停了，我趕忙吃了幾口飯，然后直奔圖書館，讓老婆哭笑不得。

周末去圖書館讀書，已成為我數(shù)年的習慣。有時候找不到自己喜歡的圖書，我就靜靜地坐在那里，看著周圍那么多人埋頭讀書，聽著翻書聲，也是一種難得的享受。

讀書也給我的生活帶來了很多幫助。我常在思索這樣一個問題，人這輩子從一出生開始，就要和食物打交道，如果以活到“古來稀”之年的男性計算，一輩子吃下去的食物量可達50—60噸，也就是說用2.5噸承載的卡車運滿20—30車才能把人這一輩子吃的食物運完。因此，自古就有這樣一句俗語：“民以食為天，食以安為先。”如何將一日三餐調(diào)配出健康飲食，能否保證食品安全，讓人吃得健康、安心，對老百姓來說是天大的事。尤其到了現(xiàn)代，隨著經(jīng)濟生活水平的提高，大家對一日三餐的標準已經(jīng)從吃飽、吃好逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌缘脿I養(yǎng)、健康。然而，人們每天就是面對“吃什么”“吃多少”“怎么吃”這些簡單的問題，就會讓他們困惑不已。于是一個周末我?guī)е@個困惑不已的問題，拜讀了《吃好每天3頓飯》這本書后，驚喜地從中找到了答案。不僅為讀者普及了全面的營養(yǎng)學知識，還為人們生活中經(jīng)常會遇到的問題給予了解答，更為可貴的是，書中特別推薦了每日三餐的健康食譜和典型食材的宜忌分析，可以說極大地豐富了我的營養(yǎng)知識，也對我的飲食健康提供了有效的指導。

有一次，我無意中拜讀了海倫·凱勒的名著《假如給我三天光明》，使我感動不已，受益匪淺。盲女海倫到底要看什么呢？“第一天，我要看人”，看“他們的善良、溫厚與友誼”，看看安妮·莎利文老師，不忘感恩；第二天，要參觀自然和藝術博物館，不忘學習；第三天，要游覽紐約的名勝古跡，不忘享受生活的樂趣，并且告誡人們“往往是失去了的東西，人們才會去珍惜它；人患了病以后，才會想到健康的幸?！边@一真語。讓我們學會感恩吧，要把感恩變成行動，哪怕對身邊人做一點點微不足道的好事；讓我們抓緊學習吧，要活到老，學到老，哪怕會有一點點進步；讓我們學會享受吧，保重身體，珍惜生命，就會得到人生最大的享受。

有年秋涼，不慎患了咳喘病，我急中生智，周末去圖書館翻找一本《咳喘飲食調(diào)養(yǎng)》看了起來。全書分為咳喘基本知識和飲食調(diào)養(yǎng)兩部分。我認真仔細地讀了一下，收獲滿滿：“咳喘發(fā)病的季節(jié)各異，可能與氣候、空氣中的花粉和塵螨濃度密切相關?！边@次患病就是氣候變化引起的，我出門沒有戴口罩，以后注意預防才能少生病或不患病。

另外，我還閱讀了《飲食宜忌一本通》一書，了解到咳喘宜食梨，梨能清熱、化痰。黑芝麻，適宜老年哮喘者服食。豆腐，《醫(yī)林纂要》云：“豆腐清肺熱，止咳，消痰?！惫鸹ǎ湫詼?，味辛，具有化痰止喘之功效，《陸川本草》中亦云：“治痰飲喘咳。”《隨息居飲食譜》認為多食枇杷能“助濕生痰”。香蕉，性寒，味甘，雖有清熱潤腸之功，并無化痰之用，其性又屬大涼，故哮喘者屬中醫(yī)寒哮之人，不宜食用。甘蔗，性寒，味甘，寒性哮喘之人并不適宜。橘子，《中藥大辭典》中認為：“有痰飲者不宜食?！斌π罚侗静菅芰x》中就指出“此物極動風，體有疾病的人不可食”，故咳喘之人，不宜服食。

我服用了書中介紹的蘿卜、萊菔子和桑白皮、桑葉的食療方，簡單易行，對癥下藥，外加一些護理，不到一周就痊愈了。

（編輯? ? 黃奕言）