盤點痔瘡的八種自我護理法

鄭菲

【中圖分類號】R572

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）02-213-01

痔瘡是生活比較常見的一種疾病，尤其是在男性群體中具有高發(fā)性，所以有“十男九痔”的說法。對痔瘡這種疾病做具體的分析發(fā)現(xiàn)，其對人們的生活、工作會形成巨大的困擾，影響人們的生活質量，所以在生活中，積極的進行痔瘡的治療和護理十分的必要。下文是基于痔瘡治療和護理總結的8種自我護理方法，其對于緩解痔瘡的具體影響意義顯著。

1?水療法

水對痔瘡的炎癥、疼痛和瘙癢緩解有比較突出的效果，所以在生活中，可以積極的利用溫水實現(xiàn)自我護理。水療法的具體實施有兩種方案：1）在痔瘡位置進行冷敷，為了保證效果，冷敷可以多進行幾次;2）利用溫水進行坐浴，一般是需要保持10分鐘。這兩種方法在痔瘡護理中比較的常見，而且效果顯著。再者，有患者發(fā)現(xiàn)，利用濕藥紙取代廁紙對痔瘡進行冷敷，其對痔瘡的緩解效果會更加的突出。

2?使用非處方藥物

對目前的藥物做分析發(fā)現(xiàn)，很多非處方藥物對痔瘡病痛的緩解有非常顯著的作用，所以在日常的護理中，可以在痔瘡處涂抹非處方藥物，或者是可以口服非處方藥物，這樣可以達到緩解病痛的目的。在目前的非處方藥物利用中，主要使用的涂抹類藥物有痔瘡乳膏、痔瘡凝膠、栓劑、含氫羥腎上腺皮質素的護墊等，而使用的口服類緩解痔瘡疼痛的主要藥物有泰諾、阿司匹林和布洛芬等。簡言之，藥物在痔瘡疼痛的緊急處理中有很好的效果，所以得了痔瘡的朋友可以在家中常備上述的藥物。

3?多攝入膳食纖維

從痔瘡的護理實踐來看，膳食纖維在促進消化排便，防止便秘，降低痔瘡危險方面具有非常不錯的效果，而且多攝入膳食纖維能夠使大便更軟，這樣可以有效的緩解排便時的痔瘡疼痛。美國健康指南建議，纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。即，男女標準分別為38克纖維素/天和25克纖維素/天。多纖維食物包括：水果、蔬菜、豆類、保麩食物、全谷麥片和面包等?？傊?，對于痔瘡患者而言，多攝入膳食纖維對自己的病狀改善有積極的意義，所以要在飲食中重視膳食纖維的獲取。

4?積極補充纖維素補劑

上文提到，膳食纖維的有效攝入對于患者的痔瘡癥狀改善有積極的意義，所以在生活中需要強調纖維素的攝入。一般來講，最理想的纖維補充方法是通過意識攝入，但是部分人的飲食結構中，膳食纖維量較少，這會導致攝入不足，此時需要考慮補充纖維素補劑。在現(xiàn)階段的市場上，比較常見的纖維素補劑主要有如，車前草、歐車前親水膠、甲基纖維素（methylcellulose）、聚卡波非鈣（calciumpolycarbophil）和麥糊精（wheatdextrin）等。

5?多喝水

上文的水療法提到，水在緩解痔瘡疼痛方面具有不錯的效果，而多喝水能夠有效的防止大便干結，這對于緩解排便時的痔瘡疼痛有積極的作用。從目前的研究資料來看，痔瘡患者每天需要至少喝8杯水（每杯約227克），在遇到天氣比較熱或者是參加運動的情況時，飲水的量要更高。除此以外，患者在日常生活中要盡可能的避免喝酒精飲料以及咖啡因飲料。

6?保證足夠的鍛煉

對痔瘡發(fā)病的機理做分析可知，久坐、久站是導致痔瘡發(fā)生的重要因素，所以在生活中要盡可能的避免久坐或者是久站。鍛煉一方面可以對久坐、久站的狀態(tài)進行調節(jié)，另一方面可以有效的治療便秘，這對于痔瘡病痛的緩解來講有重要的意義?；诖耍昧酥摊彽幕颊咴谏钪幸诒M量避免久坐或者是久站的情況下積極的參加體育鍛煉。當然，在護理實踐中，基于醫(yī)生的指導積極的進行提肛訓練也是有積極意義的。

7?不憋大便

從健康學的教學來看，定期的排便對于身體健康是有幫助的，對于痔瘡患者的痔瘡疼痛等問題緩解也有積極的意義。簡單來講，痔瘡患者最忌諱的就是憋便，因為這種行為很容易引發(fā)便秘，而便秘又會增加得痔瘡的危險，所以在生活中，從健康和痔瘡護理的角度做考慮，憋便行為要改變。

8?孕期應接受特別的護理

雖然說痔瘡在男性群體中的發(fā)生率比較高，但是女性中的痔瘡患者也非常常見，尤其是女性在孕期以及產(chǎn)后，非常容易發(fā)生痔瘡，所以從母子平安的角度做考慮，孕婦如果發(fā)現(xiàn)自身存在直腸瘙癢或者是疼痛的情況，需要盡早的告訴醫(yī)生。對孕期痔瘡治療的具體措施做分析發(fā)現(xiàn)關鍵的措施之一是孕婦在躺下的時候要保持左側臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。

總的來講，痔瘡對于人體健康和人們的生活工作質量影響是非常顯著的，而且痔瘡的影響具有長期性，所以要在生活中有效的控制痔瘡的不利影響，必須要實現(xiàn)有效的自我護理。從總結的資料來看，痔瘡的具體發(fā)生與都方面的因素有關，比如生活習慣、飲食習慣、衛(wèi)生習慣等等，所以在生活中要做好有關痔瘡的有效護理，也需要從生活的各個方面進行分析，然后采取針對性的護理措施。上文介紹了患者在生活中比較容易執(zhí)行的8種自我護理方法，目的是讓更多的朋友以及得了痔瘡的患者更加全面的了解痔瘡，從而實現(xiàn)自身生活習慣等的有效改變，從而做到痔瘡影響的有效控制。總之，掌握生活護理方法并在實踐中做應用，這對于患者的生活質量提升等有突出的現(xiàn)實意義。