脫發(fā)的分型食療

從中醫(yī)的角度來看，脫發(fā)往往與肝腎不足、精血虧損有關(guān)。因此，中醫(yī)治療脫發(fā)的主要原則是補益氣血、健脾益腎。以下是中醫(yī)的辨證食療。

肝腎虧虛型脫發(fā) 中醫(yī)認為，“發(fā)為血之余”“腎者，其華在發(fā)”，肝腎同源，若肝腎不足、精血虧虛，則頭發(fā)根失去營養(yǎng)而脫落，表現(xiàn)為頭發(fā)成批脫落、發(fā)根不牢、頭皮不油、發(fā)質(zhì)尚可。這種類型，一般以產(chǎn)后脫發(fā)、節(jié)食后的營養(yǎng)不良脫發(fā)居多?？梢匀≈耸诪?0克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2枚，洗凈后一起煮熟，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可食用。

脾胃濕熱型脫發(fā) 中醫(yī)認為，脾胃功能失調(diào)會生濕，日久則化熱，濕熱上蒸頭面，導(dǎo)致發(fā)根不健而使頭發(fā)脫落，表現(xiàn)為頭皮出油多、頭發(fā)稀疏、毛發(fā)細軟、發(fā)縫增寬等，有一定遺傳傾向，如脂溢性脫發(fā)?？扇【走m量、荷葉2片、冬瓜250克，洗凈后煮粥，可健脾清熱、除濕利尿，適合脂溢性脫發(fā)的患者食用。

血虛風(fēng)燥型脫發(fā) 中醫(yī)認為，“肺主皮毛”，肺與人的皮膚、毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān)，一旦肺氣虛則衛(wèi)外不固，可致毛發(fā)脫落。表現(xiàn)為季節(jié)變化時或長期熬夜后脫發(fā)明顯、頭發(fā)干枯、易折斷等?？扇”?、雪梨、銀耳、去核紅棗，蓮子、枸杞同煮為羹?？勺剃帩櫡巍⒅箍裙贪l(fā)。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）