好習(xí)慣成就好人生

文/高家芳 阜陽師范大學(xué)附屬中學(xué)

今天，我想和大家交流的話題是好習(xí)慣。

什么是習(xí)慣呢？習(xí)慣就是指長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的不易改變的行為、動(dòng)作、生活方式、社會(huì)風(fēng)尚等。

習(xí)慣有好壞之分，少年若天性，習(xí)慣成自然。習(xí)慣是思想與行為的真正領(lǐng)導(dǎo)者，習(xí)慣讓我們減少思考的時(shí)間，簡(jiǎn)化了行動(dòng)的步驟，讓我們更有效率，但同時(shí)也會(huì)讓我們封閉保守、自以為是、墨守成規(guī)，所以好習(xí)慣與壞習(xí)慣是并存的。

如果您希望孩子出類拔萃，將來有一個(gè)美好的人生，那么你就必須明白一點(diǎn)，習(xí)慣決定未來。

關(guān)于好習(xí)慣的小故事

齊白石是我國(guó)著名的書畫家。他非常珍惜時(shí)間，從不浪費(fèi)時(shí)間，他給自己定了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是每天要揮筆作畫，一天至少要畫五幅。雖然他已經(jīng)90 多歲了，但他還一直堅(jiān)持這么做。有一次，齊白石的家人、朋友和學(xué)生來給他過90 歲生日，在喜慶的氣氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。

這時(shí)他想，今天五幅畫還沒有完成呢，應(yīng)該做完畫再睡覺，于是他拿起筆堅(jiān)持作畫。好習(xí)慣成就了一個(gè)偉大的書畫家。

才女武亦姝的父母在她上幼兒園的時(shí)候，就開始言傳身教，培養(yǎng)她閱讀、背誦的好習(xí)慣。而這樣的好習(xí)慣不僅讓她在詩詞大會(huì)上一舉奪魁，也讓她以高分考入了清華大學(xué)。好習(xí)慣成就了一個(gè)有才情、有涵養(yǎng)的孩子。

如何培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣呢？

好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，并不是一蹴而就的。

在培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣時(shí)，要時(shí)時(shí)注意的一個(gè)概念就是最近發(fā)展區(qū)。這個(gè)概念由教育心理學(xué)家列夫·維果斯基提出，指的是“孩子現(xiàn)在能做到的”和“孩子通過教育激發(fā)潛力后能做到的”之間的能力范圍。

我們期待培養(yǎng)孩子生活習(xí)慣，一定要落在他的最近發(fā)展區(qū)內(nèi)，才有意義。孩子已經(jīng)做得很好的事情，沒必要再去要求和強(qiáng)調(diào)，孩子再怎么努力也暫時(shí)做不到的，就不用太著急培養(yǎng)。

在此基礎(chǔ)上，我們才能給孩子提出恰當(dāng)?shù)囊笈c任務(wù)，習(xí)慣的養(yǎng)成才會(huì)有意義。

具體可以遵循以下幾條小建議

第一，家長(zhǎng)看似容易的收拾玩具、刷牙、洗臉，如果孩子沒有經(jīng)過細(xì)致的學(xué)習(xí)過程，他很難做得很好。

尤其是如果孩子還沒到學(xué)會(huì)某項(xiàng)能力的年齡，加上父母也沒有給孩子做過細(xì)致的講解和模擬演練，那么，看似簡(jiǎn)單的日常行為總是做不到位就一定是必然的。

所以，選擇能夠匹配孩子當(dāng)下最近發(fā)展區(qū)的行為要求，并做好模擬演練，才能幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

第二，允許孩子求助，并告訴孩子爸媽時(shí)刻準(zhǔn)備給他提供幫助，而且也非常樂意幫助他，這樣孩子覺得自己遇到困難的時(shí)候，爸爸媽媽是可以幫助他的，他就有信心把事情做得更好。

第三，認(rèn)可孩子，不僅認(rèn)可他做的事情還要認(rèn)可他本人以及他做事的態(tài)度。一定要有具體的細(xì)節(jié)和具體的鼓勵(lì)，給孩子一個(gè)方向上的指引，讓孩子能夠有信心越做越好。

第四，家長(zhǎng)還要試著讓習(xí)慣變得有趣，好習(xí)慣的養(yǎng)成，貴在堅(jiān)持，對(duì)孩子來說也是如此，很多生活習(xí)慣不好培養(yǎng)，很大程度上就是因?yàn)檫@些習(xí)慣太無趣了，激發(fā)不了孩子的興趣。

第五，家長(zhǎng)可以嘗試讓孩子的行為成為群體行為的一部分。

因?yàn)槿耸巧鐣?huì)化的動(dòng)物。讓行為具有社交共振會(huì)更好地激發(fā)孩子的行為動(dòng)機(jī)，所以和孩子一起整理，一起摘菜，一起出門都是不錯(cuò)的選擇，刻意給孩子當(dāng)榜樣的效果遠(yuǎn)比不上帶領(lǐng)孩子進(jìn)入一場(chǎng)大家都扮演著特定身份的互動(dòng)來得更好。

總結(jié)一下，我們期待培養(yǎng)孩子好的生活習(xí)慣，一定要落在他的最近發(fā)展區(qū)內(nèi)才有意義，在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們才能夠給孩子提出恰當(dāng)?shù)囊笈c任務(wù)，習(xí)慣的養(yǎng)成才會(huì)落到實(shí)處，也更有意義。

學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成

一位家長(zhǎng)給老師寫過這樣一條短信：“老師，我的孩子寫作業(yè)的時(shí)候特別不專心、不認(rèn)真，每天都著急把作業(yè)寫完，急著去看電視，我?guī)退麢z查作業(yè)的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)他的作業(yè)寫得很潦草，而且錯(cuò)誤很多，我也很著急，我講孩子，孩子也煩。老師，你有沒有好的辦法能夠教一教我呢？”有這樣煩惱的家長(zhǎng)可能不止一個(gè)，其實(shí)這是因?yàn)楹⒆記]有養(yǎng)成基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

如何養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

第一步就是幫助孩子確定目標(biāo)，要根據(jù)孩子的年齡和具體的情況和孩子共同商量，選擇其中相應(yīng)的內(nèi)容，在一定階段進(jìn)行培養(yǎng)，當(dāng)每個(gè)階段都確定了培養(yǎng)目標(biāo)后，我們才能有針對(duì)性地引導(dǎo)孩子培養(yǎng)習(xí)慣。

第二步就是形成慣例，需要和孩子一起制定一個(gè)計(jì)劃表，把每天的時(shí)間規(guī)劃起來，讓孩子的學(xué)習(xí)和生活更有規(guī)律，一般三個(gè)星期左右，孩子就能夠養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)自覺地在固定的時(shí)間去做固定的事了。培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，也要從小抓起。如果你的孩子現(xiàn)在才兩三歲，可以通過日常對(duì)話教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間，形成對(duì)時(shí)間和時(shí)間順序的大概認(rèn)識(shí)，還可以借助一些工具讓孩子感知時(shí)間，比如沙漏、鐘表。

第三步，要求一定要明確細(xì)化，明確每個(gè)階段培養(yǎng)的目標(biāo)，在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，我們必須對(duì)每個(gè)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，把要求具體明確地告知孩子，比如一些基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)傾聽，明確告訴他傾聽時(shí)不要做其他事，眼睛要看著對(duì)方并能做一些回應(yīng)，不打斷他人，在他人說完話后再說話等，這其實(shí)也是在培養(yǎng)孩子尊重他人的習(xí)慣。

第四步，習(xí)慣是條件反射長(zhǎng)期積累和強(qiáng)化的結(jié)果，必須持之以恒地去堅(jiān)持。很多家長(zhǎng)都說要堅(jiān)持可太難了。

小學(xué)階段，尤其是低年級(jí)的孩子，他們的自控力是比較弱的，需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期的陪伴和鼓勵(lì)。 這個(gè)鼓勵(lì)不是“你真棒”“你真聰明”這樣的話語，鼓勵(lì)也是有秘訣的，通過具體描述孩子的行為和你的感受，可以讓孩子清楚地知道我們喜歡或不喜歡的行為是什么樣的，同時(shí)告訴孩子你的期望，讓孩子朝著這個(gè)方向繼續(xù)努力，這就是我們言語上的正向激勵(lì)法，除此之外，還可以給孩子獎(jiǎng)勵(lì)小星星，一朵大紅花等，過一段時(shí)間，還可以讓孩子用這些小獎(jiǎng)品換取更好的獎(jiǎng)勵(lì)，這也能激發(fā)孩子持續(xù)向上的力量，讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

愛學(xué)習(xí)，會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)得好，是絕大多數(shù)家長(zhǎng)夢(mèng)寐以求的目標(biāo)。但是如何達(dá)成這一目標(biāo)卻讓很多家長(zhǎng)感到難度很大，這就需要家長(zhǎng)和孩子一起付出更多的努力。大致可以分為三個(gè)階段。

我喜歡，我要學(xué)

興趣是學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力和源泉。要讓孩子愛上學(xué)習(xí)，首先要激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

這個(gè)興趣不單單指學(xué)校學(xué)科學(xué)習(xí)的興趣，而是讓孩子保持對(duì)這個(gè)世界的好奇心，引發(fā)他們探索的欲望。

小學(xué)階段的孩子，對(duì)新鮮事物具有強(qiáng)烈的好奇，我們可以根據(jù)不同年齡段的認(rèn)知特征，將現(xiàn)階段學(xué)校里傳授的知識(shí)和日常生活結(jié)合起來，把學(xué)習(xí)的空間拓展到日常生活中去。

我快樂，我能學(xué)

積極的情緒體驗(yàn)是維持行動(dòng)的能源，孩子在學(xué)習(xí)的過程中感受到的快樂和滿足會(huì)促使他們更主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中我們更應(yīng)該關(guān)注過程，而不只注重結(jié)果，當(dāng)孩子完成一個(gè)階段的學(xué)習(xí)與探索，和他們討論在過程中收獲的快樂比單純地問孩子考了多少分要有意義得多。孩子看完了一本書，我們可以跟他交流，問一問孩子喜歡書中的什么故事，什么人物，哪些地方讓他感觸很深。

當(dāng)孩子做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，我們可以問問他在這個(gè)實(shí)驗(yàn)的過程中都有哪些新的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)的成果帶給我們?cè)鯓拥南矏?。孩子遇到困難的時(shí)候，和他們討論一下要如何克服困難，要稱贊他們?cè)谶^程中付出的努力。學(xué)習(xí)是快樂的，孩子在學(xué)習(xí)中有所收獲，自然就愿意主動(dòng)享受。

我堅(jiān)持，我能行

成就感是源源不竭的動(dòng)力。學(xué)習(xí)的道路不總是一帆風(fēng)順，也不是每一處都有美妙的風(fēng)景，偶爾的挫敗可能令人消沉，這時(shí)候我們要以成就感來激勵(lì)孩子堅(jiān)持下去。幫他們制定一個(gè)在現(xiàn)有能力范圍內(nèi)稍加努力就能達(dá)成的小目標(biāo)，每次達(dá)到目標(biāo)就給予鼓勵(lì)和適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，給孩子信心，用事實(shí)讓他們感受到“我能行”。

偶有失敗，也不用打擊批評(píng)他們，可以幫助他們調(diào)整目標(biāo)，和他們一起總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)方法，直到成功。然后再制定下一個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，持續(xù)給他們成就感，獲得堅(jiān)持下去的動(dòng)力，不知不覺，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子離最初那個(gè)要求進(jìn)步的大目標(biāo)更接近了。

學(xué)習(xí)帶來了信心，孩子覺得努力了一定能行，他們就真的變得很棒！每個(gè)孩子都是一顆獨(dú)特的種子，要等到不同的花期才綻放光彩。有的是梨花，春風(fēng)拂過迎風(fēng)招展；有的是梅花，大雪紛飛傲立枝頭。但不管是哪一種花，在生長(zhǎng)發(fā)芽的階段，都需要我們用耐心、愛心、細(xì)心、精心來澆灌。

勞動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成

幸福都是奮斗出來的，勞動(dòng)是幸福的源泉，勞動(dòng)可以樹德、增智、強(qiáng)體、育美，具有綜合育人價(jià)值。新時(shí)代勞動(dòng)教育的主要使命就是要讓學(xué)生牢固確立“四個(gè)最”的勞動(dòng)價(jià)值觀，即最光榮、最崇高、最偉大、最美麗。

勞動(dòng)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)非常重要且必不可少，是人類最基本的實(shí)踐活動(dòng)，勞動(dòng)是一切創(chuàng)新和進(jìn)步的基礎(chǔ)。培養(yǎng)勞動(dòng)習(xí)慣對(duì)孩子獲得一生的幸福是非常重要的。

家長(zhǎng)要做熱愛勞動(dòng)的好榜樣

現(xiàn)在很多年輕的爸爸媽媽自己都不做家務(wù)，不勞動(dòng)，那怎么給孩子樹立一個(gè)勞動(dòng)榜樣呢？所以，家長(zhǎng)以身作則，言傳身教，永遠(yuǎn)是家庭教育中不變的真理和制勝的法寶。勞動(dòng)最光榮的理念以及家長(zhǎng)參與勞動(dòng)的狀態(tài)，都會(huì)對(duì)孩子的勞動(dòng)意識(shí)產(chǎn)生重要影響。

一項(xiàng)關(guān)于兒童勞動(dòng)意識(shí)和勞動(dòng)習(xí)慣的研究發(fā)現(xiàn)，在全家共同分擔(dān)勞動(dòng)的家庭中，有超過七成的孩子表示非常樂意做家務(wù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些以家長(zhǎng)老人為主或聘請(qǐng)家政做家務(wù)的家庭。所以，讓孩子養(yǎng)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣，家長(zhǎng)必須要以身作則，為孩子創(chuàng)造熱愛勞動(dòng)的家庭氛圍。

把時(shí)間花在有意義的陪伴上

很多忙碌的家長(zhǎng)常常說實(shí)在沒有時(shí)間，沒有精力陪伴孩子。其實(shí)和孩子一起做家務(wù)就是最有意義的陪伴。衡量家長(zhǎng)是否盡責(zé)盡職沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是當(dāng)家長(zhǎng)有時(shí)間的時(shí)候，是否愿意把時(shí)間留給孩子，哪怕每天只有很少的時(shí)間，哪怕只做一件事。家長(zhǎng)不妨利用跟孩子在一起的時(shí)間，做做家務(wù)。在做家務(wù)的過程中既拉近了親子的關(guān)系又共享了勞動(dòng)的喜悅。

為孩子提供勞動(dòng)的機(jī)會(huì)

如果家長(zhǎng)改變一下觀念，孩子可以做的勞動(dòng)有很多：自我服務(wù)是勞動(dòng)，例如洗臉、刷牙、穿脫衣服、洗澡等；種植飼養(yǎng)是勞動(dòng)，例如我們照顧小動(dòng)物，種植植物；服務(wù)他人是勞動(dòng)，例如在家里做家務(wù)，到外面去參加社區(qū)服務(wù)或者一些公益性的活動(dòng)等；就連一些美術(shù)活動(dòng)，其實(shí)也與勞動(dòng)密切相關(guān)，例如折紙、剪紙、茶藝、插花等。最初的勞動(dòng)主要是讓孩子自己的事情自己做，隨后開始嘗試承擔(dān)一些服務(wù)他人的勞動(dòng)。

激發(fā)孩子勞動(dòng)的熱情

許多家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子懶，覺得不愛做家務(wù)是現(xiàn)在孩子的通病。

其實(shí)不然，當(dāng)孩子剛剛學(xué)會(huì)說話、走路，逐漸有了自我意識(shí)之后，就有了要自己做事的強(qiáng)烈愿望。他們經(jīng)常跟在大人的身后，模仿大人做事情。

在他們的眼里，做事情可不是辛苦的工作，而是像做游戲一樣有趣的事情。

假如這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)能因勢(shì)利導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子勞動(dòng)，并給予具體的指導(dǎo)，那就有利于培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)習(xí)慣。

反之，如果家長(zhǎng)認(rèn)為孩子年齡太小了什么也做不了，讓他站在一旁不要添亂，那么就會(huì)挫傷孩子勞動(dòng)的積極性。

幫助孩子獲得成功的體驗(yàn)

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)對(duì)長(zhǎng)大后的行為習(xí)慣有很大的影響。

一個(gè)孩子如果總是不成功，體驗(yàn)的都是挫敗感。那么久而久之，就會(huì)陷入習(xí)得性無助，喪失繼續(xù)嘗試的信心和勇氣。

所以，在培養(yǎng)孩子勞動(dòng)習(xí)慣時(shí)，不僅要讓孩子勞動(dòng)，更要讓他獲得成功的體驗(yàn)。

家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子的勞動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)。孩子們因?yàn)槟挲g小，不知道怎樣使用勞動(dòng)工具，家長(zhǎng)們可以適當(dāng)進(jìn)行幫助或者指導(dǎo)，同時(shí)還要肯定孩子的貢獻(xiàn)和進(jìn)步。

教會(huì)孩子必要的自我保護(hù)知識(shí)，提醒孩子安全第一。實(shí)踐持之以恒的勞動(dòng)計(jì)劃。

有研究顯示，在有家務(wù)勞動(dòng)固定分工和計(jì)劃的家庭中，孩子參與家務(wù)勞動(dòng)的意愿明顯高于沒有分工和計(jì)劃的家庭。

孩子勞動(dòng)獲得成就感會(huì)在大腦中建立一個(gè)刺激與反應(yīng)的連接。

如果這一連接反復(fù)地出現(xiàn)，就會(huì)形成習(xí)慣。倘若生活環(huán)境缺乏穩(wěn)定性，不時(shí)發(fā)生與原有連接不同的刺激，就會(huì)令孩子無所適從，不利于形成期望中的觀念與行為。

人們常說習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)，習(xí)慣影響人的一生。

孩子生來就像一張白紙，思想、舉止都是由父母、環(huán)境、教育決定的。

家長(zhǎng)若是希望孩子能有一個(gè)好的人生，就必須注重孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)。

孩子要養(yǎng)成好習(xí)慣，家長(zhǎng)更要擁有好習(xí)慣，家長(zhǎng)要努力成為好習(xí)慣的范本！