八段錦序貫療法，讓重癥患者“早”動起來

■董慧（北京朝陽中西醫(yī)結(jié)合急診搶救醫(yī)院）

重癥疾病是指嚴(yán)重的、危及生命或?qū)е轮卮蠊δ苷系K的疾病，這些疾病通常需要密切監(jiān)護(hù)和緊急治療，包括重癥監(jiān)護(hù)室（ICU）的護(hù)理和支持。以下是一些常見的重癥疾?。?/p>

1.心臟病 包括心肌梗死、心力衰竭、心律失常等嚴(yán)重心臟疾病。

2.呼吸系統(tǒng)疾病 包括重癥肺炎、急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）、慢性阻塞性肺疾?。–OPD）等。

3.腦卒中 腦卒中是大腦血管突發(fā)疾病，可能導(dǎo)致腦組織缺血或出血。

重癥疾病的治療方案

重癥疾病的治療方法因疾病的類型以及患者具體情況而有所不同，以下是一些常見的治療方法。但請注意，這些方法只是一般性的指導(dǎo)，具體的治療方案需要根據(jù)醫(yī)生的建議和患者的實(shí)際情況來確定。

1.藥物治療 藥物治療是重癥疾病治療的常見手段，醫(yī)生會根據(jù)疾病類型和患者情況，選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療，藥物可以用于抗感染、抗炎、控制癥狀等方面。

2.支持性治療 支持性治療旨在維持患者的生命體征穩(wěn)定，包括氧氣療法、機(jī)械通氣、液體管理、營養(yǎng)支持等，可以提供必要的支持，幫助患者度過危險(xiǎn)期，并促進(jìn)康復(fù)。

八段錦序貫療法的作用

八段錦序貫療法是一種源自中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，有悠久的歷史。八段錦序貫療法最早出現(xiàn)在中國南宋時期的文獻(xiàn)中，當(dāng)時被稱為“易筋洗髓八段錦”，這一名稱表明了當(dāng)時人們對這種功法的理解和期望，認(rèn)為通過練習(xí)八段錦可以強(qiáng)健身體，修煉內(nèi)功，洗凈臟雜之氣。隨著時間的推移，八段錦逐漸在民間廣為流傳，并形成了多種版本和流派，在明代的《宣和遺事》、清代的《本草綱目》等文獻(xiàn)中都有關(guān)于八段錦的記載。在這些版本中，八段錦的動作和呼吸方法略有不同，但核心的原則和目的是一致的，即通過身體運(yùn)動、呼吸調(diào)節(jié)和意念集中來促進(jìn)健康和養(yǎng)生。

20 世紀(jì)50 年代，八段錦成為中國體育健身運(yùn)動的一部分，被納入國家標(biāo)準(zhǔn)體操和健身操中，普及于廣大群眾。同時，一些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)家也對八段錦進(jìn)行了進(jìn)一步研究和推廣，探索其在保健、康復(fù)和養(yǎng)生領(lǐng)域的應(yīng)用。

今天，八段錦序貫療法已經(jīng)成為中國乃至世界范圍內(nèi)廣泛認(rèn)可的養(yǎng)生功法之一，在中國，許多公園和健身場所都設(shè)有八段錦練習(xí)區(qū)，供人們進(jìn)行鍛煉。同時，八段錦也得到了國際社會的關(guān)注和接納，成為一種受歡迎的健身活動，被越來越多的人所接觸和實(shí)踐。

八段錦序貫療法是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，它結(jié)合了呼吸調(diào)節(jié)、身體運(yùn)動和意念集中等元素，對身體和心理都有積極的影響。盡管八段錦序貫療法本身并不是專門用于治療重癥疾病的療法，但它可以在輔助康復(fù)和提升患者整體健康方面發(fā)揮一定的作用。以下是八段錦序貫療法對重癥患者可能產(chǎn)生的積極作用：

1.改善呼吸功能 八段錦練習(xí)中注重呼吸調(diào)節(jié)，通過深呼吸和緩慢的呼氣來增加氧氣供應(yīng)和改善肺功能，對于重癥患者，特別是呼吸系統(tǒng)疾病患者，這有助于恢復(fù)正常呼吸模式，增強(qiáng)呼吸肌肉的力量。

2.促進(jìn)血液循環(huán) 八段錦練習(xí)中的身體運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助重癥患者減輕水腫，改善血液供應(yīng)，預(yù)防深靜脈血栓形成等并發(fā)癥。

3.提升心理狀態(tài) 重癥患者往往身心俱疲，情緒低落，八段錦序貫療法結(jié)合了身體運(yùn)動和意念集中，可以促進(jìn)患者的身心放松，緩解焦慮和抑郁情緒，提升心理狀態(tài)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，八段錦序貫療法作為輔助治療手段，應(yīng)該在醫(yī)療專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。尤其是對于重癥患者，醫(yī)生和康復(fù)治療師將根據(jù)患者的具體情況和病情制定適合的康復(fù)計(jì)劃，并提供必要的監(jiān)督和支持。八段錦序貫療法可以作為綜合康復(fù)計(jì)劃的一部分，幫助重癥患者早日恢復(fù)功能和提升整體健康。

八段錦序貫療法的具體方法

八段錦序貫療法由8 個動作組成，每個動作都有特定的運(yùn)動方式和呼吸方法。以下是八段錦序貫療法的一般方法：

1.開合功 雙手自然下垂，緩慢抬至胸前，然后徐徐分開至兩側(cè)，同時深呼吸，再緩慢將手臂合攏至胸前，同時呼氣。

2.肩部運(yùn)動 雙手自然下垂，雙肩放松，然后徐徐提肩，再緩慢放松，重復(fù)數(shù)次，過程中要保持呼吸平穩(wěn)。

3.揉腹功 雙手合十，由胸前下滑至腹部，順時針方向揉腹數(shù)圈，再逆時針方向揉腹數(shù)圈，同時進(jìn)行深呼吸。

4.搖頭擺尾 雙手自然下垂，頭向前傾，然后緩慢向左擺動至極限，再向右擺動至極限，重復(fù)數(shù)次。

5.分手足舉 雙手自然下垂，一腳輕輕提起，抬至舒適的高度，然后放下，再用另一只腳進(jìn)行相同的動作。

6.倒掛功 雙手自然下垂，身體保持直立，然后深呼吸，同時身體緩慢前屈，雙手盡量觸碰腳尖，然后緩慢起身，同時呼氣。

7.平舉功 雙手自然下垂，然后深呼吸，同時將雙手緩慢舉至頭頂上方，盡量伸直，然后緩慢放下、呼氣。

8.收功 雙手自然下垂，閉目靜坐，放松全身，平穩(wěn)呼吸，保持片刻后，慢慢睜開眼睛，結(jié)束練習(xí)。

八段錦序貫療法注意事項(xiàng)

1.姿勢端正 保持身體的自然直立姿勢，避免彎腰駝背或過度用力。

2.呼吸調(diào)節(jié) 配合每個動作進(jìn)行深呼吸和緩慢呼氣，保持呼吸平穩(wěn)。

3.動作緩慢 每個動作要緩慢進(jìn)行，避免急促或過度用力。

4.注意感受 練習(xí)過程中要注意身體的感受，不要強(qiáng)迫自己做過度的動作。

5.個人適應(yīng)性 根據(jù)個人的身體狀況和能力，適當(dāng)調(diào)整動作的幅度和強(qiáng)度。

6.治療時機(jī) 重癥患者病情由醫(yī)生充分評估后，在病情穩(wěn)定、重癥癥狀有所緩解時開始進(jìn)行。

總的來說，八段錦序貫療法的發(fā)展史可以追溯到中國古代，并在近代得到了進(jìn)一步的推廣和發(fā)展。它作為一種養(yǎng)生功法，通過運(yùn)動、呼吸和意念的綜合調(diào)節(jié)，旨在促進(jìn)身心健康、增強(qiáng)生命活力。