肌內(nèi)效貼對(duì)跨欄項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員腘繩肌拉傷的應(yīng)用及展望

摘要：在跨欄項(xiàng)目中腘繩肌拉傷是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，研究目的是通過分析肌內(nèi)效貼在改善柔韌素質(zhì)，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度方面的研究進(jìn)展，可為貼布貼扎技術(shù)在今后跨欄專項(xiàng)訓(xùn)練與比賽的實(shí)際應(yīng)用提供一定的參考價(jià)值。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、統(tǒng)計(jì)分類法歸納總結(jié)了近年來國內(nèi)外學(xué)者對(duì)肌內(nèi)效貼的應(yīng)用及其研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)在臨床，康復(fù)醫(yī)學(xué)方面較多，主要是針對(duì)腦卒中以及卒中后引起的肩手綜合征等，而體育方面較少，大部分是針對(duì)于運(yùn)動(dòng)后造成的損傷，如踝關(guān)節(jié)扭傷、延遲性肌肉疼痛等，尚未系統(tǒng)開展對(duì)于肌內(nèi)效貼在柔韌素質(zhì)方面的研究證實(shí)，但廣泛學(xué)者認(rèn)為肌內(nèi)效貼扎能夠通過改善機(jī)體柔韌素質(zhì)，達(dá)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的目的。從而得出結(jié)論，該運(yùn)動(dòng)繃帶對(duì)預(yù)防跨欄項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的腘繩肌拉傷、提高運(yùn)動(dòng)成績等方面存在較大的潛力和應(yīng)用前景，從而能夠更好地開展田徑運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：肌內(nèi)效貼" 跨欄" 腘繩肌" 運(yùn)動(dòng)損傷

前言

肌內(nèi)效膠帶（KT）由日本脊椎按摩師 Kenzo Kase 在 1970 年發(fā)明，2008年北京夏季奧運(yùn)會(huì)后大受歡迎，到倫敦奧運(yùn)會(huì)足球、網(wǎng)球、田徑、自行車等各個(gè)賽場(chǎng)上隨處可見?，F(xiàn)如今，肌內(nèi)效貼得到了世界體育領(lǐng)域的熱愛人士和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員由衷的贊賞。采用肌內(nèi)效貼、Kinesio Tape（taping）等關(guān)鍵詞在知網(wǎng)、萬方、谷歌學(xué)術(shù)鏡像、PubMed、Web of Science上搜索、整理相關(guān)文獻(xiàn)。通過可視化分析了解研究的現(xiàn)狀和趨勢(shì)，近十年的相關(guān)文獻(xiàn)數(shù)量迅速增長，即改善血液及淋巴循環(huán)，促進(jìn)水腫和炎癥消除、緩解肌肉疼痛，增強(qiáng)肌肉力量，改善柔韌性、矯正姿勢(shì)等方面研究愈加深入，體育領(lǐng)域研究學(xué)者逐漸增加，結(jié)合國內(nèi)外研究發(fā)展現(xiàn)狀和應(yīng)用，分析肌內(nèi)效貼在跨欄專項(xiàng)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)，促進(jìn)競(jìng)技體育的發(fā)展，提供研究潛力，加快建設(shè)體育強(qiáng)國，推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理和健康服務(wù)模式。

1、肌內(nèi)效貼的概述

軟組織貼扎技術(shù)包括肌內(nèi)效貼、白貼、麥克康乃爾貼等，麥克康乃爾貼由澳洲物理治療師Jenny McConnell 研發(fā)，主要作用是矯正關(guān)節(jié)力線，減輕炎癥反應(yīng)組織的壓力。白貼無彈性，目的是固定關(guān)節(jié)及限制軟組織的活動(dòng)，減少炎癥滲出，減輕疼痛，使軟組織在穩(wěn)定的狀況下進(jìn)行修復(fù)。肌內(nèi)效貼旨在為肌肉骨骼結(jié)構(gòu)提供支持，而不會(huì)過度固定產(chǎn)生其副作用，最初的目的是控制水腫，軟組織支持，關(guān)節(jié)保護(hù)。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上應(yīng)用于日本田徑運(yùn)動(dòng)后，隨之被引入美國并迅速流行起來。其臨床作用包括改善局部循環(huán)，促進(jìn)淋巴回流，消除軟組織腫脹及疼痛，增加感覺輸入，促進(jìn)軟組織活動(dòng)等，且在支持及穩(wěn)定肌肉與關(guān)節(jié)的同時(shí)又不妨礙身體的正常活動(dòng)，而傳統(tǒng)貼扎技術(shù)可能會(huì)限制運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙。

1.1、肌內(nèi)效貼的主要物理特性

肌內(nèi)效貼由薄薄的棉和含丙烯酸的多孔織物，醫(yī)用亞克力膠和離型材料（背親紙）組成，一種獨(dú)特的非乳膠粘性貼片。與白貼等傳統(tǒng)貼布相比，防水性強(qiáng)、無藥性、透氣性佳、不易過敏、可在皮膚上停留3-5天，波浪結(jié)構(gòu)的特殊設(shè)計(jì)，交替輸入本體感覺和體感，且易切割成特殊的圖案，有一定的彈性，可滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)靈活度與舒適度的需求。此外肌內(nèi)效貼布還可以調(diào)整貼扎的方向和拉力對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的軟組織起到不同作用。另外肌內(nèi)效貼布有多種顏色，其材質(zhì)沒有本質(zhì)的區(qū)別。從心理學(xué)的角度考慮，為達(dá)到放松的目的多采用冷色調(diào)貼布；為達(dá)到興奮目的多采用暖色調(diào)；以固定為目的的貼扎則多采用黑色貼布。

1.2、肌內(nèi)效貼的作用機(jī)制

在各大體育項(xiàng)目中，肌肉運(yùn)動(dòng)過程中反復(fù)在一定范圍內(nèi)收縮和拉長，一旦過度，會(huì)因無法立刻恢復(fù)而產(chǎn)生炎癥。發(fā)炎時(shí)肌肉會(huì)出現(xiàn)腫脹，甚至?xí)驗(yàn)檫^度疲勞異常僵硬，無法恢復(fù)原有具有彈性的良好狀態(tài)。當(dāng)肌肉變的緊張時(shí)，皮膚和肌肉或筋膜的空隙會(huì)不斷受擠壓而變小，進(jìn)而影響淋巴系統(tǒng)的正常運(yùn)作。與此同時(shí)，皮下的本體感受器也會(huì)受到擠壓，從而向大腦傳遞“不舒服的信號(hào)”，于是就產(chǎn)生了痛覺。肌內(nèi)效貼可支持保護(hù)肌肉，避免受傷或痙攣，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度；排除關(guān)節(jié)液阻塞的問題，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，降低發(fā)炎和反應(yīng)；改善關(guān)節(jié)問題，減輕疼痛；活化內(nèi)分泌型止痛機(jī)制，最終達(dá)到治療效果。

1.3、肌內(nèi)效貼的使用

肌內(nèi)效貼在長期臨床及實(shí)踐中有一些專有名詞和術(shù)語。錨（固定端）是指貼扎起端為最先貼扎端。尾（尾端）是指遠(yuǎn)離固定端，向外延伸的一端。根據(jù)不同的目的對(duì)貼布施加不同拉力，且拉力并不是越大越好。自然拉力是指對(duì)貼布不施加任何外加拉力或僅施加小于10%的拉力，具有促進(jìn)淋巴回流效果。中度拉力是指對(duì)貼布施加10%-30%的拉力，對(duì)改變筋膜分布的相對(duì)位置或固定局部軟組織有較好的效果；對(duì)疤痕提供垂直應(yīng)力，避免疤痕過度增生。極限拉力是指對(duì)貼布超過30%的拉力，用于關(guān)節(jié)矯正，但此情況下建議使用白貼。

1.4、肌內(nèi)效貼的類型

在肌內(nèi)效貼的實(shí)際應(yīng)用中，依據(jù)貼扎的目的及貼扎部位的解剖特點(diǎn)，將貼布剪裁成不同的形狀。I形貼布在臍眼等特殊解剖部位處，需求決定寬度及錨的位置，促進(jìn)肌肉運(yùn)動(dòng)。Y形促進(jìn)或放松較小的肌群，可針對(duì)特殊形狀的肌肉，如腓腸肌或包繞特殊解剖結(jié)構(gòu)時(shí)使用。X形可促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝達(dá)到止痛的效果，另外某些特殊部位如胸部的主要貼扎也采用 X形。爪形包覆組織液滯留的肢體或血液淤積的區(qū)域，消除腫脹，促進(jìn)淋巴液和血液循環(huán)，增加感知覺的輸入。燈籠形兩端不剪裁，中段剪裁為多分支形成兩個(gè)散狀形結(jié)合體，貼布兩端均為固定端，穩(wěn)定且效果良好，兼具爪形貼布的特性，用于跨關(guān)節(jié)處。以上貼布若有重疊，多層貼扎原則上是剪裁的越多貼在越里層（從里到外為爪形/燈籠形、X形、Y形和I形，但臨床實(shí)踐中也有學(xué)者在用X形貼布做痛點(diǎn)提高時(shí)，將其貼在最里層，而燈籠形在用于穩(wěn)定時(shí)貼在最外層。

2、肌內(nèi)效貼對(duì)柔韌素質(zhì)的影響研究

通過中文主題詞“肌內(nèi)效貼”在知網(wǎng)學(xué)術(shù)平臺(tái)搜索總庫，文獻(xiàn)總數(shù)截至到2023年有749篇，并且呈遞增趨勢(shì)，學(xué)科分布主要集中在神經(jīng)病學(xué)和外科學(xué)，體育學(xué)科僅占6.38%。通過英文關(guān)鍵詞“kinesio taping”在谷歌學(xué)術(shù)鏡像中搜索32300篇，在PubMed醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中搜索出618個(gè)相關(guān)結(jié)果。由此可見，國外對(duì)于肌內(nèi)效貼的研究較為廣泛和深入，對(duì)國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)逐篇閱讀以后發(fā)現(xiàn)，研究結(jié)果尚未統(tǒng)一、系統(tǒng)。目前研究者廣泛認(rèn)為肌內(nèi)效貼的主要作用有：（1）增強(qiáng)肌肉力量；（2）改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)柔韌性；（3）改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、消除腫脹。柔韌性是身體素質(zhì)之一，它是指在不發(fā)生任何運(yùn)動(dòng)損傷，在正常的生理解剖結(jié)構(gòu)內(nèi)做到的最大關(guān)節(jié)活動(dòng)度（ROM）。ROM指肌肉、肌腱、韌帶和周圍其它軟組織的伸展能力。柔韌性對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或普通人都很重要，可以減少損傷亦或提高運(yùn)動(dòng)成績。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料，腘繩肌缺乏靈活性與腰痛之間存在直接關(guān)系，增大腘繩肌的柔韌性還可降低腰痛的發(fā)生率。柔韌性下降常見于雙關(guān)節(jié)快速抽搐肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷和過度使用損傷。保持正常的肌肉長度對(duì)于防止肌肉僵硬、提高身體機(jī)能和降低受傷風(fēng)險(xiǎn)非常重要。目前體育界常用的增加柔韌性的方法仍多基于拉伸，如常見的靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、彈震式拉伸和PNF拉伸。肌內(nèi)效貼貼扎于軟組織上，能擴(kuò)大軀干及四肢大范圍的活動(dòng)度，并可粘附于人體表皮達(dá)數(shù)天之久。所以肌內(nèi)效貼扎不僅不會(huì)限制肢體關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至還能在一定程度上改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度及組織的柔韌性，是體育界新穎的應(yīng)用。

2.1、肌內(nèi)效貼改善健康人柔韌性的研究

Fereydounnia等人使用 Moticon SCIENCE 鞋墊研究肌內(nèi)效貼對(duì)腘繩肌短縮的有效性，對(duì)比兩種治療效果。即靜態(tài)拉伸，靜態(tài)拉伸和肌內(nèi)效貼用于腿筋短縮運(yùn)動(dòng)員。有肌內(nèi)效貼組的膝蓋和髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度更顯著。Ozmen等人將拉伸技術(shù)和肌內(nèi)效貼應(yīng)用腘繩肌運(yùn)動(dòng)恢復(fù)過程中酸痛和柔韌性的影響。認(rèn)為KT應(yīng)用和運(yùn)動(dòng)前PNF和靜態(tài)拉伸對(duì)運(yùn)動(dòng)后24h和48h恢復(fù)期間的靈活性沒有貢獻(xiàn)，但可能會(huì)減輕肌肉酸痛。Lumbroso， Dedi等人將KT以30%的張力施用于腓腸肌、腘繩肌。在應(yīng)用前15min和48h后評(píng)估直腿抬高、膝蓋伸展角、負(fù)重踝關(guān)節(jié)背屈、腓腸肌、股四頭肌和腘繩肌的峰值力。發(fā)現(xiàn)KT在腓腸肌上立即引起其峰值力的顯著增加，在所有測(cè)量中都發(fā)現(xiàn)ROM顯著增加。韋紅曼等人首次觀察長期貼扎對(duì)健康人群柔韌性的效果，分為無貼扎、腓腸肌—腘繩肌貼扎、椎旁肌貼扎，內(nèi)容為軟組織硬度、主動(dòng)伸膝、坐位體前屈測(cè)試。發(fā)現(xiàn)干預(yù)即刻椎旁肌貼扎對(duì)受試者的柔韌性改善較為明顯，在干預(yù)4周時(shí)腓腸肌—腘繩肌貼扎和椎旁肌貼扎均可改善柔韌性，且效果至少可維持1周。腓腸肌—腘繩肌貼扎對(duì)健康大學(xué)生柔韌性有顯著即刻改善作用，與4周肌內(nèi)效貼持續(xù)干預(yù)后效果一致。去除后效果可維持至少1周。瞿強(qiáng)等人對(duì)男性大學(xué)生同時(shí)使用“I”形貼扎于軀干豎脊肌群和大腿股后肌群，干預(yù)組在坐位體前屈值和脊柱彎曲活動(dòng)度上顯著增大，具有改善柔韌性作用，24h內(nèi)能持續(xù)改善柔韌素質(zhì)；持續(xù)干預(yù)2周后發(fā)現(xiàn)肌內(nèi)效貼扎的干預(yù)效果在坐位體前屈值上優(yōu)于肌肉牽伸訓(xùn)練。Yoshida等人測(cè)量有無應(yīng)用肌內(nèi)效貼對(duì)軀干屈曲、伸展和右外側(cè)屈曲的運(yùn)動(dòng)范圍。Y 屈曲模式的肌內(nèi)效貼效果可以改善軀干下屈曲的活動(dòng)范圍，而軀干最大后伸以及最大側(cè)彎角度均無明顯變化。Lemos，Albino等人通過Schober測(cè)試和指尖對(duì)地板測(cè)試評(píng)估腰肌筋膜肌內(nèi)效貼帶技術(shù)對(duì)前屈活動(dòng)度的影響，分肌內(nèi)效貼、安慰貼、無貼扎組，KT去除后安慰貼和肌內(nèi)效貼組24h和48h的柔韌性顯著提高。Hsiao-Yun Chang 等人采用踝關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)度、踝跖屈肌力量、耐力、垂直跳躍表現(xiàn)和動(dòng)態(tài)平衡來衡量球員下肢的功能表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)肌內(nèi)效貼不會(huì)限制ROM，也未證明擴(kuò)大ROM，但是可增強(qiáng)動(dòng)態(tài)平衡能力。Alam，Sarfaraz等人表明肩部外旋峰值扭矩和肩部內(nèi)外部運(yùn)動(dòng)范圍方面沒有顯著差異。肌內(nèi)效貼僅產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動(dòng)度電弧的輕微變化。在既往研究中，下軀干和頸部出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加，這表明肌內(nèi)效貼對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的影響可能是關(guān)節(jié)特異性的。

從上述研究總結(jié)中可以看出肌內(nèi)效貼對(duì)健康人群柔韌性的效果尚存爭議，貼扎與肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)效果并不明顯，或許是受解剖結(jié)構(gòu)構(gòu)成較為復(fù)雜影響。但多數(shù)研究支持通過改善腘繩肌的短縮現(xiàn)象，擴(kuò)大背部前屈的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，腓腸肌—腘繩肌的即刻和長期貼扎效果均可從站位體前屈和坐位體前屈測(cè)試表現(xiàn)出來。

2.2、肌內(nèi)效貼改善外科患者柔韌性的研究

De Brito Macedo等人將3名患慢性非特異性下腰背痛的女性分成KT有張力組、KT無張力組、無張力對(duì)照組，評(píng)估KT對(duì)慢性非特異性下腰背痛患者的疼痛、殘疾、運(yùn)動(dòng)范圍、力量和肌肉活動(dòng)的孤立影響，接受KT治療的受試者疼痛減輕，殘疾、下軀干運(yùn)動(dòng)范圍和腰肌激活有所改善。范天倫、張敬、孫麗春等人研究肌內(nèi)效貼布貼扎聯(lián)合核心穩(wěn)定訓(xùn)練對(duì)頸型頸椎病患者的康復(fù)作用，對(duì)照組為常規(guī)干預(yù)+肌內(nèi)效貼布貼扎，研究組為肌內(nèi)效貼布貼扎聯(lián)合核心穩(wěn)定訓(xùn)練治療，持續(xù)治療3-4周。貼布法采用提高痛點(diǎn)貼法、頸部放松貼法和姿勢(shì)矯正法，觀察兩組治療前后頸椎活動(dòng)度、視覺模擬疼痛量表和頸椎功能障礙指數(shù)，發(fā)現(xiàn)頸椎前屈、后伸、左側(cè)屈和右側(cè)屈的活動(dòng)度均明顯提高。Celenay等人對(duì)43名受試者觀察起初值和36周（經(jīng)典按摩和肌內(nèi)效貼）治療后評(píng)估頸部殘疾指數(shù)，視覺模擬量表的疼痛，測(cè)角儀的宮頸活動(dòng)度以及36項(xiàng)短表的生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)膠帶+聯(lián)合頸椎穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)在減少殘疾和改善生活質(zhì)量身體成分方面更優(yōu)越，在減輕疼痛和增加頸部運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)方面與傳統(tǒng)一樣效果不明顯，而經(jīng)典按摩+聯(lián)合頸椎穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)改善左右旋轉(zhuǎn)方面較優(yōu)。馬曉莎表明貼扎肌內(nèi)效貼的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度優(yōu)于常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練，視覺模擬評(píng)分法評(píng)分顯著低于常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練。肌內(nèi)效貼布聯(lián)合康復(fù)訓(xùn)練治療肩周炎，可顯著增加患者肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，降低患者疼痛程度，具有較好的臨床療效。

綜上所述，通過查閱發(fā)現(xiàn)在某些外科方面可以幫助患者進(jìn)行康復(fù)，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，改善柔韌性，減輕疼痛，而在通過肌內(nèi)效貼改善頸部柔韌性治療疾病方面尚存在矛盾，但是肌內(nèi)效貼在改善慢性腰痛的關(guān)節(jié)活動(dòng)度方面優(yōu)于假貼扎是目前廣大學(xué)者的結(jié)論，背屈活動(dòng)度增加，同時(shí)腘繩肌得到了牽伸。

3、肌內(nèi)效貼與跨欄項(xiàng)目

3.1、跨欄與運(yùn)動(dòng)損傷

跨欄是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)項(xiàng)目，需要高水平的體能，跨欄運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)是盡快地沖刺，并在短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)。他們首先是短跑運(yùn)動(dòng)員，其次是跨欄運(yùn)動(dòng)員。障礙清除可分為起飛、飛行和著陸階段，所以要求運(yùn)動(dòng)員既要有短跑運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力等基礎(chǔ)身體素質(zhì)，還要具備跨欄的技術(shù)特點(diǎn)，柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等，肌肉柔韌性是肌肉功能的重要組成部分，腘繩肌是最常見的雙關(guān)節(jié)肌肉之一，容易受傷。腘繩肌短小會(huì)增加腘繩肌拉傷的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在離心訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)會(huì)下降，還會(huì)出現(xiàn)背痛和髕股關(guān)節(jié)疼痛綜合征。在跨欄項(xiàng)目中一旦出現(xiàn)拉傷等損傷，就會(huì)不敢起跨，身體和心理遭到雙重傷害。

在調(diào)查研究中，跨欄跑運(yùn)動(dòng)損傷部位頻率較高的位置：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、股后肌群等?？鐧谂芤讚p傷階段：起跑至第一欄、過欄技術(shù)、落地、欄間跑。腘繩?。ü珊蠹∪海┦谴笸群髠?cè)肌群的總稱，由半腱肌、半膜肌和股二頭肌組成，其拉傷占跨欄跑中的絕大比例。不僅要訓(xùn)練力量而且要加強(qiáng)柔韌、靈活性練習(xí)，一般進(jìn)行靜力性和PNF拉伸練習(xí)擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，包括屈髖、伸髖、髖外展。在2008年，孫海平重視對(duì)劉翔肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及大腿后側(cè)韌帶的專項(xiàng)柔韌能力訓(xùn)練，提高競(jìng)技水平的同時(shí)也使他不會(huì)訓(xùn)練而導(dǎo)致嚴(yán)重的傷病。

3.2、應(yīng)用的意義與價(jià)值

為更好地開展高?？鐧陧?xiàng)目，預(yù)防和減少損傷，改善髖關(guān)節(jié)前屈關(guān)節(jié)度以及屈髖伸膝出現(xiàn)的雙、多關(guān)節(jié)肌的主動(dòng)不足和被動(dòng)不足現(xiàn)象，股直肌的主動(dòng)不足，通過力量訓(xùn)練外，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上使用肌內(nèi)效貼來對(duì)腘繩肌柔韌性的改善非常值得探索和應(yīng)用。經(jīng)前人廣泛研究可知，肌內(nèi)效貼可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，改善柔韌性，雖然對(duì)于肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)有一定的爭論，但對(duì)于改善腰部柔韌性等有顯著作用，同時(shí)腘繩肌柔韌性也會(huì)改善。在文獻(xiàn)查詢中還發(fā)現(xiàn)肌內(nèi)效貼可提高縱跳能力，Biodex用等速測(cè)功機(jī)測(cè)量肌內(nèi)效貼應(yīng)用前后股四頭肌峰值扭矩，存在顯著差異，舉重運(yùn)動(dòng)員被隨機(jī)分到實(shí)驗(yàn)性肌內(nèi)效貼組和假肌內(nèi)效貼組，進(jìn)行單腿垂直和單腿水平跳躍，表明使用肌內(nèi)效貼膠帶顯著增強(qiáng)舉重運(yùn)動(dòng)員水平跳躍的能力。另外，還有研究指出，肌內(nèi)效貼僅應(yīng)用于激動(dòng)肌可能是從下肢肌肉疲勞中恢復(fù)的增效劑。與其他常見的疲勞恢復(fù)干預(yù)措施（包括冷水浸泡）不同，肌內(nèi)效貼可以在參加體育活動(dòng)時(shí)保持在皮膚上，并且可以為肌肉提供持續(xù)的治療?？偠灾?，肌內(nèi)效貼還可能在跨欄項(xiàng)目中提高運(yùn)動(dòng)員縱跳能力，還可以在肌肉疲勞等方面提供幫助，所以進(jìn)一步探索肌內(nèi)效貼對(duì)跨欄運(yùn)動(dòng)員方向很有應(yīng)用前景和意義價(jià)值。

4、總結(jié)與展望

綜上所述，肌內(nèi)效貼在改善柔韌性、預(yù)防腘繩肌拉傷等方面對(duì)跨欄項(xiàng)目有著不可估量的作用，應(yīng)用前景較好，但缺乏具體的實(shí)驗(yàn)研究和成系統(tǒng)的論證。該綜述可為跨欄專項(xiàng)技術(shù)提供參考價(jià)值，推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)開展，促進(jìn)體質(zhì)健康，為體育事業(yè)的發(fā)展做出一番貢獻(xiàn)。針對(duì)肌內(nèi)效貼改善柔韌性方面在知網(wǎng)上文獻(xiàn)較局限，距上篇肌內(nèi)效貼綜述發(fā)表已有較長的時(shí)間，相比其他主題來說參考文獻(xiàn)不夠廣泛。貼扎技術(shù)未來不應(yīng)局限應(yīng)用于康復(fù)等方面，更應(yīng)注重對(duì)健康人和運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)用，不同部位，不同貼扎方法，長期干預(yù)效果的研究，實(shí)現(xiàn)體醫(yī)結(jié)合，預(yù)防疾病或損傷，多方位提高競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績，建設(shè)體育強(qiáng)國，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展。

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