成就幸福的高樂商孩子，我們還可以做什么

快樂的成本并不高昂。作為支持人生不斷發(fā)展、使人感受快樂和價值的重要能力，樂商是可培養(yǎng)的。培養(yǎng)孩子的樂商，讓他們擁有幸福感飽滿的人生，我們還能做什么？

“趕走”習(xí)得性無助，提升自我效能感

《教育家》：研究發(fā)現(xiàn)，低樂商與習(xí)得性無助具有密切關(guān)聯(lián)。不少孩子因為學(xué)習(xí)挫敗而產(chǎn)生習(xí)得性無助，如何給予他們適當(dāng)?shù)闹С郑?/p>

陳得軍：預(yù)防與治愈習(xí)得性無助最好的方式就是增加孩子的成功體驗，提升自我效能感。心理學(xué)將自信稱為自我效能感，這是一種相信自己能夠成功的信念。

第一，家長和教師要“賞識”自己的孩子。在日常教學(xué)和生活中要真誠而及時地給予孩子贊揚，注意要多贊揚孩子努力的過程和方法而不是結(jié)果和運氣。機智的教師會說：“這次你的英語成績考得這么好，是因為你這個學(xué)期一直堅持認(rèn)真聽講，認(rèn)真完成作業(yè)?！敝腔鄣募议L會說：“我料定這次考試你會取得好成績，因為這個星期你開始形成答題之后立刻檢查的習(xí)慣。”賞識教育要以關(guān)注和信任為主，以獎勵為輔。精神上的關(guān)注和信任能夠激發(fā)孩子對自己所做的事情產(chǎn)生內(nèi)在的興趣和激情。同時，賞識教育要以賞識孩子的生活習(xí)慣或交往行為為主，而不僅僅賞識孩子的學(xué)業(yè)成就。

第二，讓孩子旁觀他人的成功，以此增長做事的信心。孩子看到他人經(jīng)過努力獲得成功，可能會在觀察中產(chǎn)生“我也可以做到”的期望。教師可以借助班級的力量，運用替代性強化激勵孩子，家長也可以利用各類榜樣資源鼓勵孩子，但要注意旁觀的“過程”而非“結(jié)果”，避免形成“別人家孩子”的比較。

第三，身體姿勢會影響人的自信心。孩子聽講時需要保持良好的坐姿，避免頹廢坐姿與雙臂交叉的姿勢。課后可以鼓勵孩子大步流星地走出教室，保持良好情緒。此外，增加孩子的微笑訓(xùn)練，每天對自己和同伴保持“會心一笑”。

張曉芳：從表象來看，一些學(xué)生的成績不好，表現(xiàn)出來的狀態(tài)是叛逆、消極、逃避、滿不在乎……也有一些學(xué)生通過逃學(xué)、打游戲，甚至以離家出走等方式逃避學(xué)習(xí)。對于這樣的孩子來說，家長、教師聯(lián)合起來給予他們積極健康的生態(tài)環(huán)境尤其重要。

首先，在生活和學(xué)習(xí)中要最大限度地保護孩子的自主權(quán)。比如，允許孩子自主探索，做自己想做的事。更重要的是允許孩子慢，可能有一些孩子，因為生活自理能力差或者學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，總是會出現(xiàn)慢的現(xiàn)象。那么，我們就要預(yù)留出更多的時間用來等待他們。其次，要給孩子積極并且客觀的評價。不要隨意貶低孩子、給孩子貼標(biāo)簽，要接納孩子的不同。最后，要讓孩子體會到成就感。家長要在日常生活中觀察孩子的能力發(fā)展水平，讓孩子做力所能及的事情，做到之后對孩子表達肯定。在學(xué)習(xí)中，教師也要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢領(lǐng)域，從基礎(chǔ)開始慢慢延伸拓展，達到一個標(biāo)準(zhǔn)就給予肯定?？隙梢允且粋€贊賞的眼神、一個豎起大拇指的動作，也可以是積極客觀的語言評價。

以興趣為基，過有情趣的生活

《教育家》：有目標(biāo)的孩子，樂商和幸福感都會更高，如何結(jié)合孩子的情況引導(dǎo)孩子找到自己的目標(biāo)和信念？

張曉芳：興趣是孩子最好的教師。童年期的興趣，是兒童參與學(xué)習(xí)和活動動機中最活躍的成分，是兒童在瞬息萬變的世界里，對特定的事物或主題保持關(guān)注、專注、偏愛和投入傾向，進而激發(fā)探究的愿望和付諸行動的動力。一旦興趣穩(wěn)定，思維便愈加活躍，想象力、創(chuàng)造力和靈感就愈加顯現(xiàn)出來，進而產(chǎn)生成就自我、綻放自我生命的活力。

我校以“為兒童發(fā)展奠基”為理念，建構(gòu)了集文化、科學(xué)、技術(shù)、藝術(shù)為一體的開放共鳴的“學(xué)習(xí)活動區(qū)”，鼓勵兒童在與物理世界和社會環(huán)境互動中構(gòu)建學(xué)習(xí)經(jīng)驗，發(fā)展個性才能，凸顯興趣偏好。學(xué)校構(gòu)建了“圖書開放廣場”“創(chuàng)意體驗廣場”等，讓每一個兒童能自由選擇自己感興趣的體驗項目。孩子們在沒有圍墻、沒有束縛的學(xué)習(xí)體驗情境中，釋放自己的探索欲望，在“創(chuàng)作區(qū)”內(nèi)大膽設(shè)想，動口、動手嘗試。開放的“學(xué)習(xí)活動區(qū)”，像博物館一樣，使兒童的視野拓展到自然界和人類社會各領(lǐng)域，由樸素的喜好逐漸萌發(fā)濃厚的興趣，再到癡迷執(zhí)著地去探究、去嘗試、去開創(chuàng)，徜徉在奇思妙想、不拘一格中，成為獨特的、最有活力的自己。

陳得軍：首先，需要樹立學(xué)習(xí)好、身體好的生活信念。要實現(xiàn)學(xué)習(xí)好，必須讓孩子盡快養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)、自主閱讀的好習(xí)慣。對于學(xué)校和家庭來說，不僅要創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的讀書環(huán)境，在閱讀中培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，還要建設(shè)能讓孩子安全鍛煉身體的運動場和體育館，鼓勵孩子走向室外，參加各類體育運動，提高身體素質(zhì)。

其次，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，過有情趣的生活。學(xué)校要堅持勞逸結(jié)合，合理開展豐富的勞動教育，通過勞動教育激發(fā)孩子的自信心和責(zé)任心，并借此幫助他們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。孩子通過勞動教育學(xué)會自食其力之后，學(xué)校應(yīng)該將教育重點落在孩子的業(yè)余愛好和情趣生活上，滿足他們的精神需求。學(xué)校應(yīng)建設(shè)豐富的藝術(shù)和體育課程，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)和體育特長，增加他們的生活情趣，豐富他們的精神世界。

最后，學(xué)會管理情緒，塑造良好性格。性格良好、通情達理指向德育和情感教育，德育的核心是幫助孩子建立規(guī)則意識以及法治意識，情感的核心則是親情、友情以及對異性的尊重。學(xué)校和家長應(yīng)讓孩子多與同伴交往，營造有利于同伴互動的環(huán)境，引導(dǎo)孩子發(fā)展自己的朋友圈，并在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)孩子學(xué)會用討論、協(xié)商的方式處理矛盾，可以在家庭管理和班級管理中邀請孩子參與討論，共同制定規(guī)則。

保持積極關(guān)注，尊重情感需求

《教育家》：良好的師生關(guān)系能夠助益孩子的樂商發(fā)展。實踐中有哪些有益的做法，可以塑造良好的師生關(guān)系？

葉婷婷：一是對孩子的積極關(guān)注。教師要眼中有孩子，用期許和包容的目光觀察他們的一舉一動，給予學(xué)生足夠的安全感去探索和挑戰(zhàn)，讓他們知道哪怕失敗了、犯錯了，教師都會始終如一地愛護他們，而這份無條件的愛也會逐漸轉(zhuǎn)化為孩子應(yīng)對困難挫折時的心理資源，成為承載他們度過逆境的方舟。二是對潛能的充分信任。相信孩子的無限可能性，可抓大放小，在確保安全的前提下給予充分的空間放手孩子自主探索、自我選擇，比如選擇低結(jié)構(gòu)的材料供孩子自由發(fā)揮，會有意想不到的收獲。三是對需求的及時回應(yīng)。當(dāng)學(xué)生有表達想法、獲取關(guān)注和尋求支持的需要時，教師的及時回應(yīng)尤為重要。教師要隨時在場，在需要介入的時候給予鼓勵和提點，共同探討解決思路和方案，協(xié)助孩子在困局中找到突破口，從而戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)超越。四是對亮點的精準(zhǔn)把握。要讓孩子有樂商，教師的樂商首先要高。善于挖掘孩子身上的閃光點，從孩子的行為中找到積極的表現(xiàn)和有益的價值，將其精準(zhǔn)提煉并反饋給孩子乃至家長，都能體現(xiàn)出高樂商教師的教育智慧。有些教師總是憂心忡忡地向家長反映孩子身上的問題，徒增焦慮和對立情緒，不如試著多著眼于孩子的優(yōu)點和進步，有針對性地引導(dǎo)孩子多運用優(yōu)勢解決問題，令他們有更大的信心去補足短板。

張曉芳：良好的師生關(guān)系可以為學(xué)生營造良好、輕松的學(xué)習(xí)氛圍，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)效果，進而促進學(xué)生樂商的發(fā)展。

第一，要尊重學(xué)生。教師應(yīng)該尊重學(xué)生的個性和差異，關(guān)注每一個學(xué)生，尊重學(xué)生的意見和想法，了解他們的需求和問題，并給予適當(dāng)?shù)膸椭椭笇?dǎo)。第二，要建立互信關(guān)系。教師和學(xué)生之間的互信關(guān)系可以促進教學(xué)工作的順利開展。教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造公平公正的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證每個學(xué)生都能獲得同等的機會和待遇。第三，要關(guān)注學(xué)生的情感需求。學(xué)生在成長過程中需要得到關(guān)注、認(rèn)可，這對于他們的自尊心和自信心有著非常重要的作用。教師要及時關(guān)心學(xué)生的情感變化和問題，幫助學(xué)生解決情感上的困擾。第四，要注重溝通交流。溝通交流是師生關(guān)系的重要組成部分。教師應(yīng)該及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活情況，傾聽學(xué)生的意見和想法，增強師生之間的互動效果。第五，要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生參加各種課外活動，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和社會責(zé)任感。同時，為學(xué)生制定個性化的學(xué)習(xí)計劃和指導(dǎo)方案，幫助學(xué)生全面提高自己的素質(zhì)和能力。

基于兒童特點，以適宜的方式培養(yǎng)樂商

《教育家》：針對低齡兒童的樂商培養(yǎng)，還有哪些需要注意的地方？

陳得軍：對于低齡兒童來說，樂商培養(yǎng)過程中要多一些寬松教育，同時要特別注意三個問題。

第一，建立依戀關(guān)系。對于低齡兒童來說，如果沒有人為之提供情感依戀的安全，孩子很可能成為情感冷漠的人，從而會焦慮、暴躁、敵視他人。因此，孩子三歲前后最重要的是跟父母及身邊的重要他人建立依戀關(guān)系，父母不能以工作忙或者其他任何借口拒絕陪伴孩子，尤其母親的陪伴更為重要。此外，在低齡階段的孩子最好適度放松，享受更多的自由和愛。父母要及時給孩子更多擁抱、撫摸或親吻。待三歲之后再逐步引導(dǎo)孩子學(xué)會獨立生活，九歲前后才開始正式培養(yǎng)獨立生活和獨立做事的能力。

第二，培養(yǎng)生活習(xí)慣。注重培養(yǎng)孩子良好的飲食起居習(xí)慣、睡覺習(xí)慣、運動和勞動習(xí)慣，都是低齡兒童樂商培養(yǎng)的關(guān)鍵。此外，需要對孩子“看電視、玩手機、吃零食”三個壞習(xí)慣保持警惕。首先，孩子看電視、玩手機時間太長會破壞他們的閱讀習(xí)慣，不利于孩子自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。其次，會破壞孩子的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠時間不足，還會降低孩子的視力。再次，手機成癮是需要警惕的大事，孩子一旦網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，性格會發(fā)生變化，甚至可能會導(dǎo)致親密關(guān)系不和諧。最后，家長要警惕以糖果和飲料為主的零食習(xí)慣，讓孩子遠離不利于身體發(fā)育的垃圾食品。

葉婷婷：基于低齡兒童的年齡特點，樂商培養(yǎng)應(yīng)注重保持生活化、突出游戲性和回歸基本點，以適宜的方式切實提升孩子對快樂的感知和提取能力。

一是在貼近孩子生活的實際場景中開展?？山柚行г鰪娦腋８械睦袨椋?、勞動都是絕佳的選擇，讓孩子在生活中做些小事幫助別人，學(xué)會主動表達對他人的感謝，用勞動來嘗試自我照料和服務(wù)社會。這些都能切實提升兒童對自身生活的覺察力和掌控感，是積極體驗的重要來源。二是要將學(xué)習(xí)融入孩子喜愛的游戲。遵從一定的規(guī)則、設(shè)置有趣且層層遞進的目標(biāo)，想要取得最終勝利則必須在練習(xí)中持續(xù)鍛煉技巧，這些都讓玩樂本身成為魅力十足的獎賞。孩子在面臨挑戰(zhàn)和能力提升的交疊中體驗到源源不斷的心流，強烈而持久的快樂便會浸滿心間，潛移默化地增強孩子的自信心和堅韌品質(zhì)。三是牢牢把握兒童成長規(guī)律，把重心放在基礎(chǔ)素養(yǎng)而非知識技能上，重視體驗而非說教。比如專注力，盡量減少環(huán)境干擾，營造有利于孩子專注做事的氛圍和情境，引導(dǎo)孩子品味此刻的身心體驗，激勵他們表達自身感受，從而增強對快樂的感知能力；又如引領(lǐng)孩子通過閱讀、運動等增強控制感，對注意力的控制和與身體的連接所帶來的樂趣，會久久滋養(yǎng)孩子的身心，他們從中所習(xí)得的感知、提取快樂的能力也會遷移到日后的學(xué)習(xí)和際遇中。哪怕遇到了困境，他們也會更敏銳地覺察到選擇的空間和改變的可能，從而采取實際行動去扭轉(zhuǎn)局面。