認(rèn)識(shí)青少年“親密關(guān)系”2.0

陳紅 羅一君

奧地利心理學(xué)家阿德勒把人際關(guān)系當(dāng)作人生的三大任務(wù)之一，并稱其是個(gè)體追求卓越生活風(fēng)格的必要途徑；新精神分析學(xué)派代表沙利文把人際關(guān)系看作是人格的重要內(nèi)核，認(rèn)為“一個(gè)人有多少種人際關(guān)系，就有多少種人格”，可見(jiàn)人際關(guān)系對(duì)于個(gè)體的重要性。而在人際關(guān)系中，最為核心和重要的部分是“親密關(guān)系”，它是指人際關(guān)系中因血緣、喜歡和愛(ài)而產(chǎn)生的身體或情感上的親近關(guān)系，從狹義范圍理解，專指浪漫關(guān)系，即戀愛(ài)和婚姻關(guān)系。對(duì)于青少年而言，“親密關(guān)系”主要包含親子關(guān)系、朋輩關(guān)系和師生關(guān)系等，它是青少年成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中重要的支持力、推動(dòng)劑和潤(rùn)滑劑，隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，青少年親密關(guān)系也出現(xiàn)了一些新的變化，逐漸向著“2.0版本”的方向進(jìn)化。

親密關(guān)系：青少年心理健康的防護(hù)屏障

中國(guó)科學(xué)院心理研究所國(guó)民心理健康數(shù)據(jù)庫(kù)2022年心理健康藍(lán)皮書顯示，擁有親密關(guān)系的支持對(duì)心理健康具有保護(hù)作用，筆者將分為如下三個(gè)方面論述——

親子關(guān)系對(duì)青少年的影響

現(xiàn)代社會(huì)中，父母對(duì)于孩子成長(zhǎng)的意義究竟是什么？一項(xiàng)刊登在Nature上最新的文章表明，通過(guò)對(duì)67名在神經(jīng)層面表現(xiàn)出行為問(wèn)題的兒童進(jìn)行干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，在父母的干預(yù)與陪伴下，出現(xiàn)行為問(wèn)題兒童的神經(jīng)表現(xiàn)存在可逆性。父母的陪伴可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)展，增強(qiáng)他們的好奇心和思維能力，通過(guò)與父母一起探索世界、參與游戲和交流，孩子不僅能夠獲取新的知識(shí)和技能，還能提高解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造力；當(dāng)孩子面臨挫折、困惑或情緒困擾時(shí)，父母的陪伴和支持可以為他們提供情感安慰和傾訴的空間；與父母密切互動(dòng)可以幫助孩子更好地理解并管理自己的情緒，增強(qiáng)其情緒調(diào)節(jié)能力，同時(shí)，高頻率的積極親子互動(dòng)還有利于緩沖外部壓力的消極影響。

作為孩子最親近的人，父母的行為態(tài)度對(duì)孩子的行為習(xí)慣和價(jià)值觀有著重大影響。當(dāng)父母以身作則展示積極的行為和價(jià)值觀時(shí)，孩子往往會(huì)受到啟發(fā)并嘗試模仿這些行為，進(jìn)而建立起良好的道德觀念，習(xí)得相關(guān)社交技能。更重要的是，親密的親子關(guān)系為孩子們提供了安全感和歸屬感，有助于他們建立自信心和積極的自我認(rèn)同。因此，良好的親子關(guān)系能夠?yàn)榍嗌倌甑男睦硖峁┍Ｗo(hù)屏障，使他們能夠更好地面對(duì)可能的逆境，降低外部壓力對(duì)他們的影響。反之，如果親子關(guān)系惡劣，父母對(duì)青少年更容易出現(xiàn)虐待行為，那么這些行為對(duì)青少年心理的消極影響，幾乎會(huì)伴隨他們一生。

朋輩關(guān)系對(duì)青少年的影響

一項(xiàng)發(fā)表于Nature子刊的最新研究考察了48位擁有穩(wěn)定好友和75位未擁有穩(wěn)定好友的被試者（8～28歲）朋輩關(guān)系的發(fā)展與年齡增長(zhǎng)的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)青春期可能是發(fā)展穩(wěn)定親密社會(huì)關(guān)系的重要敏感期，這個(gè)時(shí)期建立的穩(wěn)定友誼，為青少年提供了情感支持、積極的激勵(lì)和社會(huì)支持，有助于他們應(yīng)對(duì)壓力、建立自信、培養(yǎng)共情能力。著名的“哈佛研究”項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)，豐富的社交互動(dòng)和良好的友誼關(guān)系是人們保持長(zhǎng)壽、幸福和健康的重要因素之一，也有研究表明，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率會(huì)隨著朋輩支持的增多而遞減，當(dāng)人們?nèi)狈ε筝呏С謺r(shí)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率（32.3%）遠(yuǎn)高于平均水平（10.6%）。

一方面，青少年隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)越來(lái)越多地向同齡人尋求情感支持和幫助，朋輩支持成為青少年社會(huì)支持的重要來(lái)源，能夠幫助他們選擇更恰當(dāng)?shù)膲毫芾聿呗裕瑤椭麄兠馐軌毫κ录南麡O影響；另一方面，青少年個(gè)體也會(huì)受到朋輩壓力的影響，惡劣的朋輩關(guān)系會(huì)使他們的心理變得更加感性，引發(fā)更大的人際壓力，降低青少年的心理健康水平。

師生關(guān)系對(duì)青少年的影響

哈佛教育研究生院的研究員Gianna Cacciatore認(rèn)為，教師的自我意識(shí)能夠在師生關(guān)系中發(fā)揮核心作用，只有教師首先關(guān)注且有意識(shí)地培養(yǎng)自身的人際關(guān)系能力，才能培養(yǎng)學(xué)生相應(yīng)的能力，建立安全積極的師生關(guān)系。

第一，良好的師生關(guān)系是學(xué)生獲得學(xué)業(yè)成就和學(xué)習(xí)動(dòng)力的關(guān)鍵因素，可以激發(fā)他們的興趣和潛力，改變他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，提升他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。著名的師生關(guān)系案例，如安妮·莎莉文與海倫·凱勒：海倫患有重度視力障礙與聽(tīng)力障礙，在教師的關(guān)懷和指導(dǎo)下，戰(zhàn)勝了困境，成為一名知名作家和演說(shuō)家，被人們傳為師生共同成長(zhǎng)的佳話。第二，良好的師生關(guān)系可以提高學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)生感受到教師的支持、鼓勵(lì)和關(guān)心時(shí)，他們更有動(dòng)力去學(xué)習(xí)和探索新知識(shí)；當(dāng)教師給予學(xué)生肯定和鼓勵(lì)時(shí)，學(xué)生可以感受到自身的價(jià)值和能力，從而提高自尊心；通過(guò)積極的師生互動(dòng)與合作，學(xué)生可以學(xué)習(xí)與他人相處、合作和溝通的技巧。第三，良好的師生關(guān)系有助于學(xué)生的情緒健康，教師的關(guān)愛(ài)和理解可以支持學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，相反，惡劣的師生關(guān)系則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)、教師厭教，形成一個(gè)負(fù)反饋的惡性循環(huán)，不僅無(wú)法促進(jìn)青少年的心理健康，更有可能成為引發(fā)他們心理健康危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)因素。

新時(shí)代青少年親密關(guān)系的特點(diǎn)與困境

●親子關(guān)系建立在血緣和共同生活的基礎(chǔ)之上，是父母與子女之間相互影響、相互作用的過(guò)程，是自然關(guān)系和社會(huì)關(guān)系的統(tǒng)一，是被撫育者和撫育者之間的關(guān)系。

“找朋友”優(yōu)先排在“找父母之前”。多數(shù)家庭親子關(guān)系疏離現(xiàn)象比較明顯，親子關(guān)系親近程度偏低。青少年遇到突發(fā)狀況時(shí)，多數(shù)時(shí)候會(huì)先想到朋輩，其次才是父母；只有遇到重大麻煩時(shí)，才會(huì)有更多人想到要找父母幫忙，但該比例仍然遠(yuǎn)低于向朋輩尋求幫助的比例（相差約31.73%）。

網(wǎng)絡(luò)親子溝通真實(shí)感偏低。研究表明，親子間缺乏相互陪伴，青少年與父母共同參加活動(dòng)的頻率非常低，能滿足該要求一次及以上的頻率僅為4%～5%。同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)普及和媒體的影響，親子溝通這一行為會(huì)部分通過(guò)網(wǎng)絡(luò)交流實(shí)現(xiàn)，而這種形式難以提供與面對(duì)面交流相同程度的真實(shí)感，所傳達(dá)的信息不但不如面對(duì)面溝通豐富，而且更可能因網(wǎng)絡(luò)交流的虛擬性而產(chǎn)生誤解。

親子交流失衡。約59.7%的青少年表示自己更傾向與母親交流，部分家庭父親較少參與親子交流甚至存在缺位的現(xiàn)象。

親子沖突頻率高。上海市教育科學(xué)研究院楊彥平博士的調(diào)查顯示，約77.9% 的家庭報(bào)告存在不同程度的親子沖突。親子沖突按發(fā)生率大小依次是情緒對(duì)立（62.3%）、言語(yǔ)沖突（52.6%

）和身體沖突（20.5%），主要由孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題（45.6%）、日常安排（22.1%）和電子產(chǎn)品的使用（10.2%）等原因引起。

●朋輩關(guān)系是個(gè)體與同輩群體在學(xué)習(xí)或生活中相互合作幫助而建立的人際關(guān)系，也稱同伴關(guān)系。

朋輩關(guān)系在青少年的親密關(guān)系中占據(jù)重要地位。伴隨學(xué)業(yè)的增加和心理的成長(zhǎng)，青少年愿意花費(fèi)更多的時(shí)間與朋輩相處，朋輩之間的影響已逐漸超過(guò)父母對(duì)他們的影響，友誼質(zhì)量的好壞可以對(duì)他們的個(gè)體社會(huì)化發(fā)展起到關(guān)鍵作用，如高質(zhì)量、穩(wěn)定的友誼能滿足青少年對(duì)歸屬感的社會(huì)情感需求，使他們?cè)谏鐣?huì)交往中經(jīng)歷較少的痛苦與心理失調(diào)，減少人際壓力，避免社交退縮。此外，筆者團(tuán)隊(duì)的研究顯示，友誼質(zhì)量較高的青少年會(huì)有更多的健康飲食行為。

整體上，朋輩關(guān)系滿意度高。兒童青少年有約64.8%表示“同學(xué)中有很多人喜歡我”，約91%表示經(jīng)常有朋友與自己一起玩。

網(wǎng)絡(luò)發(fā)展朋輩關(guān)系的作用在增加。網(wǎng)絡(luò)已普遍成為兒童青少年人際關(guān)系建構(gòu)的重要途徑。經(jīng)常上網(wǎng)的兒童青少年約占20.4%，偶爾上網(wǎng)約占51.1%，合計(jì)達(dá)到71.5%左右，經(jīng)常和有時(shí)在網(wǎng)上“跟同學(xué)朋友等熟人聊天”的兒童青少年占比50.9%。

朋輩交往困擾在心理問(wèn)題中比例偏高。數(shù)據(jù)顯示，中小學(xué)生情緒、品行、注意力缺陷等7個(gè)心理維度中，朋輩交往問(wèn)題異常的比率達(dá)到31.25%左右，且男生出現(xiàn)朋輩交往問(wèn)題的比例高于女生。

●師生關(guān)系指教授者與學(xué)習(xí)者在共同的教育教學(xué)環(huán)境中形成的因教育而生、為教育而存的特殊人際關(guān)系，包括社會(huì)、人際、心理和教育關(guān)系。師生間的社會(huì)關(guān)系要求民主平等，人際關(guān)系要求尊師愛(ài)生，心理關(guān)系要求接納認(rèn)同，教育關(guān)系則要求教學(xué)相長(zhǎng)。

學(xué)生對(duì)師生關(guān)系評(píng)價(jià)偏低。只有約12.9%的“00后”遇到困難時(shí)最愿意向教師求助，不到一半（45.1％）表示會(huì)把自己的心里話告訴教師，大多數(shù)不會(huì)與教師進(jìn)行深度的交往和溝通。

師生關(guān)系的親密性呈現(xiàn)年級(jí)差異。與初一、初二相比，初三學(xué)生表現(xiàn)出的師生關(guān)系水平最低，總體而言，低年級(jí)學(xué)生與教師的親密度較高年級(jí)更高。

師生關(guān)系的親密度明顯下降。與“90后”相比，“00后”對(duì)師生關(guān)系的評(píng)價(jià)呈現(xiàn)“兩高一低”的趨勢(shì)，即對(duì)師生之間的教育關(guān)系和社會(huì)關(guān)系評(píng)價(jià)高，感受到來(lái)自老師的親密感、認(rèn)同感明顯減少。

提升青少年親密關(guān)系質(zhì)量

親密關(guān)系不僅影響青少年現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)成就，還對(duì)他們身心健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。學(xué)校和家庭應(yīng)該幫助青少年樹(shù)立正確的親密關(guān)系發(fā)展觀念，提升他們親密關(guān)系的質(zhì)量。

親子關(guān)系上，給予積極關(guān)注，留出成長(zhǎng)空間

心理學(xué)家溫尼科特認(rèn)為，做一個(gè)“足夠好的母親”并不需要時(shí)時(shí)奉獻(xiàn)自己、把孩子照顧得無(wú)微不至，而是在被需要時(shí)及時(shí)出現(xiàn)、不被需要時(shí)適時(shí)退離。父母在教養(yǎng)孩子的過(guò)程中，應(yīng)該懷有足夠的耐心和關(guān)心，與他們進(jìn)行平等、積極的溝通，理解他們的想法和需求，特別需要加強(qiáng)的是父親的陪伴，應(yīng)保留專屬的親子時(shí)間。此外，父母還應(yīng)該尊重孩子的獨(dú)立性和自主性，例如，當(dāng)孩子面臨問(wèn)題時(shí)，父母應(yīng)該在適當(dāng)給予孩子建議與支持的基礎(chǔ)上，充分給予他們自由選擇的空間，助力他們實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。又如，父母日常應(yīng)增加對(duì)孩子的肯定和鼓勵(lì)，尊重他們的想法和愛(ài)好，解決親子沖突時(shí)避免過(guò)度管束或放任自流。

朋輩關(guān)系上，營(yíng)造和諧氛圍，提升社交技巧

家庭是青少年最初的學(xué)習(xí)環(huán)境，在家庭中進(jìn)行理性溝通，營(yíng)造和睦的氛圍，可以給青少年樹(shù)立正確的人際交往示范。此外，在班級(jí)中，促進(jìn)青少年團(tuán)結(jié)協(xié)作完成任務(wù)，提升班級(jí)凝聚力，創(chuàng)造和諧的班級(jí)氛圍，也可以幫助青少年認(rèn)識(shí)到朋輩交往的重要性，提升他們?cè)谕g人群體中的歸屬感。因此，良好的家庭氛圍、班級(jí)氛圍，可以幫助青少年學(xué)習(xí)樹(shù)立正確的人際交往觀念，掌握平等與尊重、互助與合作等良性朋輩交往策略，幫助他們發(fā)展積極的朋輩關(guān)系。

師生關(guān)系上，保持敏銳洞察，搭建溝通橋梁

首先，教師應(yīng)重視并充分發(fā)揮師生關(guān)系對(duì)于青少年成長(zhǎng)的重要作用，主動(dòng)交流，拉近距離，讓青少年產(chǎn)生對(duì)教師的親近感和信賴感；其次，教師要善于洞悉青少年的真實(shí)心理，及時(shí)引導(dǎo)和教育。冰山理論認(rèn)為，“自我”就像一座冰山，外化行為表現(xiàn)只是冰山一角，內(nèi)心的情緒感受、隱秘的期待與渴望潛藏在冰山下，不易被發(fā)現(xiàn)。教師在與青少年相處的過(guò)程中，不僅要關(guān)注他們的外化行為表現(xiàn)，還要設(shè)身處地地站在他們的立場(chǎng)上思考其所面對(duì)的問(wèn)題，通過(guò)平等有效的交流洞察他們的內(nèi)心想法，并適當(dāng)?shù)靥峁椭?。再次，教師?yīng)積極看待和接納師生關(guān)系中可能存在的矛盾。著名心理學(xué)家羅杰斯提出“無(wú)條件的積極關(guān)注”，即無(wú)論學(xué)生做了什么，教師都要給予學(xué)生無(wú)條件的正向關(guān)懷，耐心引導(dǎo)他們表達(dá)自己的真實(shí)想法，認(rèn)真地傾聽(tīng)他們完整的內(nèi)心感受，發(fā)展尊重、平等、信任、和諧的師生關(guān)系。