這樣斷奶，倍輕松

文/十月菌

對寶媽來說，斷奶是一個讓人糾結(jié)的話題。斷奶成功了，就可以自由吃香喝辣，不用帶著儲奶箱擠地鐵、擠公交。但想著寶寶不會再依偎在自己懷里喝奶了，寶媽又感覺挺不舍的，感覺就像跟黏著自己的男友分手了，好失落！

這種感覺確實挺難受的，不過斷奶是寶寶成長中重要的里程碑，意味著寶寶就是一個獨立的小大人了。這樣想想，是不是欣慰多了？那么，該怎樣完成斷奶這個里程碑，讓寶寶順利晉級呢？

什么時候斷奶，寶媽自己定

根據(jù)劇情的一貫走向，每到娃兒們長到若干個月時，寶媽總會聽到以下建議：“6 個月后，母乳就沒營養(yǎng)了”“1 歲了還吃奶，太寵了”“月經(jīng)來了就不能喂奶了”……千言萬語匯成一句話：快斷奶！

對于這些建議，我的回答只有一個：別理！什么時候斷奶，寶媽自己決定就好。母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，它能夠給予寶寶更多的營養(yǎng)和抵抗疾病的能力，這些都是配方奶做不到的。

若條件允許，建議寶媽至少純母乳喂養(yǎng)寶寶至6 個月，如果可以母乳喂養(yǎng)至1 歲、2 歲是更好的。對于催著寶媽斷奶的人，不用理。有的寶媽因為種種原因，無法堅持這么長時間，雖說有點遺憾，但寶媽也無須自責(zé)。好媽媽是項綜合考驗，母乳喂養(yǎng)不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。斷奶時間重要，怎樣斷奶更重要。

這樣斷奶，寶寶好接受，媽媽也輕松

建議從不重要的那頓奶斷起?？梢韵葟囊惶熘泻鹊蒙俚幕蛘邒寢尣惶嵝眩瑢殞毝紩说哪穷D奶開始斷。最好先減去白天喂的那頓奶，因為白天有很多吸引寶寶的事情，他不會特別在意媽媽。但在清晨和晚間，寶寶會非常依戀媽媽，需要從吃奶中獲得慰藉。寶媽可以不主動喂白天這頓奶，或者可以改變作息來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，成功以后再減少一頓，逐次減少每天喂奶的次數(shù)，一直過渡到完全斷奶。

讓寶寶提前適應(yīng)奶瓶和奶粉。適應(yīng)奶粉和奶瓶后，寶寶接受斷奶也會更加容易。寶媽可以先讓寶寶用奶瓶吃母乳，等適應(yīng)奶瓶后，用母乳和奶粉混合喂養(yǎng)，最后逐漸轉(zhuǎn)為全奶粉。為了能更輕易地蒙過寶寶，可以選擇流速較慢、奶嘴形狀接近乳頭的奶瓶，喂奶前還可以用熱水泡一會兒奶嘴。

選個寶寶迷糊的時間進行瓶喂，比如睡醒后那一頓，成功率高一點。此外，建議寶媽別在平時親喂的地方進行瓶喂，免得寶寶想起母乳的美好不肯用奶瓶。

6 個月及以上的寶寶，如果斷奶前沒有用過奶瓶，寶媽也可以直接教寶寶用杯子喝奶。先讓寶寶試著用杯子喝水，再過渡到喝奶，平時也可以多在寶寶面前用杯子喝水，引起他的興趣。不過，寶寶學(xué)用杯子難度較高，媽媽需要更多的耐心。

6 個月內(nèi)的寶寶可試用鴨嘴杯，9 個月左右時可以嘗試十字吸管杯，1～1.5 歲時可以使用普通的不帶十字紋吸管杯，2 歲左右則可以用敞口杯。

尋找情感的替代品。對于寶寶來說，有時喝奶不是因為餓了，而是想要從喝奶中獲得安慰和快樂，就跟寶寶要求媽媽給個愛的抱抱一樣。這就意味著，寶媽需要找到其他活動，來代替母乳給寶寶安慰。

比如說，原來寶寶必須喂奶才能哄睡著，寶媽可以改成給他邊講故事邊拍背，逐漸斷掉睡前這頓奶。不同寶寶，母乳帶來的安慰也不一樣。這就需要各位寶媽根據(jù)自家崽的喜好實驗了，親親抱抱舉高高、玩玩具、做游戲?？傊?，啥能讓娃高興，就上啥吧。

多和孩子溝通。斷奶斷的是寶寶的口糧，為什么不問問寶寶的意見，萬一，人家同意呢？有時候，寶寶的懂事超乎我們的預(yù)料。所以，媽媽不妨先跟寶寶商量下，適當(dāng)撒點善意的小謊，說不定你會發(fā)現(xiàn)，自家崽是個天使寶寶呢。

斷奶后，你還需要知道這些事

斷奶后不排殘奶會致癌？瞎說！乳汁致癌是毫無科學(xué)依據(jù)的。乳房會根據(jù)嬰兒所需的量進行調(diào)節(jié)，寶寶吃得越多，乳汁也就越多，斷奶后，乳汁會隨著斷奶時間的增加而逐漸減少。這個時間因人而異，有的寶媽幾年后還會排出少量乳汁，樣子類似牙膏樣的黃色黏稠物，都是正常的。若排殘奶，身體得到錯誤的信號，會以為寶寶仍需要乳汁，下次分泌的乳汁就不會減少。

斷奶后大小胸，怎么辦？不想要大小胸？那斷奶前就得開始行動了。別讓寶寶光在一邊乳房吃，兩邊“食堂”都要光顧，避免用一側(cè)乳房哺乳，將哺乳對乳房外觀的影響降到最小。如果已經(jīng)出現(xiàn)大小胸的情況，可以多讓寶寶喝小的一側(cè)的乳房，喂奶時先用該側(cè)乳房哺乳。若該側(cè)乳房是因乳腺炎、乳頭皸裂等原因不能哺乳，也可以將乳汁吸出。

什么食物能夠幫助回奶？要讓期待用食物回奶的媽媽失望了。事實上，并沒有科學(xué)依據(jù)證明哪種食物有回奶效果。若斷奶后如果無法忍受乳房的脹痛，寶媽可以少量擠出一點乳汁，但不要擠空，乳房軟了就行。乳腺不會嗖地一下就停止工作的，給它點時間，不要著急，慢慢就會停止產(chǎn)奶。如果條件允許的話，建議寶媽慢慢地，一頓一頓地給寶寶斷奶，這樣媽媽的乳腺有個緩和時間，也會輕松一些。如果寶媽覺得自己泌乳量特別大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行斷奶。

寶寶斷奶不是不喝奶。多數(shù)嬰兒在滿周歲時斷母乳，開始適應(yīng)新食物。有些爸爸媽媽錯誤地認為斷奶就是停掉一切的奶類，連配方奶都斷掉，只吃主食、少量的肉類和蔬菜。實際上，1 周歲左右的嬰兒腸胃道還不能完全消化吸收新食物，完全斷掉乳類食物會使嬰兒微量元素補充不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導(dǎo)致貧血或佝僂病等。所以寶寶周歲后仍然應(yīng)該保留每日2 次奶的習(xí)慣，一是可以增加水分的攝入，輔食變主食之后，嬰兒的水分?jǐn)z入會減少，喝奶可以使他獲得一些水分；二是可以補充鈣、蛋白質(zhì)等必需營養(yǎng)素以及一些其他食物中易缺乏、能促進生長的活性物質(zhì)，有利于寶寶的生長發(fā)育。緩慢增加輔食，使腸胃道的消化和吸收功能逐漸增強，才能保證寶寶體重按月增加。

育嬰師建議，寶寶配方奶粉至少要喝到3 歲，如果有條件的話，最好能喝到7 歲。這是因為斷奶后，如果媽媽只給3 歲以前的孩子吃飯，不添加配方奶粉，就會造成孩子體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)缺乏，而這會影響孩子的體能甚至智能的發(fā)展。

斷奶是媽媽和寶寶精神上的一次分離，但也是寶寶獨立的第一步。給他一點耐心、一點安心，相信他，必將還我們以驚喜。