干燥冬季的護膚寶典

進入冬季，人們會覺得自己的皮膚變得非常干燥，于是保濕噴霧不離手，每天敷面膜成了習慣。面對琳瑯滿目的護膚產品，消費者該如何選擇，如何正確使用呢？

護手霜如何選擇

并不是越貴的護手霜效果越好，選擇適合自己手部皮膚類型的護手霜才最重要。手部皮膚包括干性皮膚、油性皮膚。

干性皮膚常表現(xiàn)為皮膚角質層較厚、干燥，角質層中的水分含量低，皮脂腺分泌的油脂也比較少，到了秋冬季，這類型手會經常出現(xiàn)皸裂、脫皮、瘙癢等癥狀，需要使用保濕成分（如尿素、甘油）、油脂成分高的護手霜。

對于油性皮膚，因為皮脂腺分泌油脂較多，因此使用滋潤度適中的護手霜即可。對于已經有手部皮膚疾病的人群，需要避免使用市面上成分較為復雜的護手霜，最好到醫(yī)院就診，找醫(yī)生咨詢可否使用護手霜，或開具相應的軟膏進行涂抹替代護手霜。

如果感覺手部干燥就可以使用護手霜。在兩種情況下使用護手霜效果更佳。第一是洗手后，此時手上的皮膚代謝物、細菌、灰塵都被清潔干凈。洗完手后涂抹護手霜，更容易被皮膚吸收，從而發(fā)揮出更好的保濕護膚效果。第二是睡前，晚上皮膚的經皮水分丟失更高，皮膚會更加干燥，同時晚上皮膚的吸收力比白天更好，因此晚上睡前涂護手霜，可使手部皮膚更加光滑細嫩。

關于護手霜是否能擦臉的問題，對于油性皮膚及敏感性肌膚人群，面部涂抹護手霜可能會引起不適癥狀。若皮膚健康的人群，在短期內面部涂抹護手霜是可以起到保濕作用的，但不建議長期使用。

四個維度給孩子挑選面霜

市面上的寶寶面霜數(shù)不勝數(shù)，建議家長們可以從4個維度去挑選：

首先，要看成分。寶寶面霜通常包含三類成分：保濕劑、乳化劑和防腐劑，有些還會添加香精。寶寶面霜不像大人面霜，不需要太多的功能性，最重要的是保濕。一般具有保濕作用的成分包括：甘油、脂肪酸、羊毛脂、蜂蜜、可可油、維生素等。

其次看pH值，也就是酸堿度。寶寶的皮膚表面有一層皮脂膜，是天然的保護膜，呈弱酸性，pH值大約在5至6的區(qū)間。行業(yè)內規(guī)定潤膚膏霜的pH值標準為4.0至8.5之間，這個標準適用于所有年齡階段人群，只是目前還沒有專門針對嬰幼兒的參考標準值。

再看產品包裝。正規(guī)的嬰兒護膚品生產和包裝都比較嚴格，三標齊全是必不可少的。家長挑選時注意要看密封性是否完好，減少二次污染的概率。比較推薦泵壓式的包裝，更衛(wèi)生也更安全一些，其次是擠壓式，最后是挖取式。

最后看效用和保濕效果。建議使用試用裝，或者買小瓶裝。先在寶寶手臂內側或者耳根后面小面積試用，看有無過敏反應。同時觀察面霜涂抹時是否容易推開，有沒有黏膩感等。好的寶寶面霜一定是滲透性好，還能令肌膚光滑飽滿。

一般建議早晚洗臉后、冬季干燥時、空氣濕度不夠的情況下使用。

“冬天不洗臉皮膚會更好”，

最近氣溫下降，網上卻有“冬天不洗臉，皮膚會變得更好”這樣一則熱搜，到底是不是真的呢？

“無論哪個季節(jié)，不洗臉都是不正確的?！闭憬_州市立醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳祥恩表示，人體皮膚每天都在進行新陳代謝，會有不斷壞死的細胞脫落，而且皮膚自身分泌的油脂會被氧化成酸性物質，我們每天還會接觸環(huán)境中的灰塵及其他各種有害物質，每天使用的各種護膚品會分解出有害成分，這些物質都需要通過合適的洗臉清潔以去除。

對于油性肌膚來說，可以根據(jù)自身情況選擇中性溫和、弱堿性且具有保濕作用的洗面奶，早晚用35℃左右的溫水潔面。如果日常油脂分泌較多，可以適當增加潔面次數(shù)，但最好不超過3次，尤其是冬季，更要適當減少洗臉的頻率。

敏感性肌膚，則最好選用溫和弱酸性，不含皂基的洗面奶，或直接用清水潔面。水溫控制在30℃左右，潔面后要注意保濕以及物理防曬。

冬天不能不洗臉，同樣也不能過度清潔，還要注意白天紫外線的防護，外出時最好涂防曬霜。有色斑困擾的人群，日常護膚時還可以使用祛斑類產品；同理，皮膚老化人群，日?？梢栽黾涌估匣淖o膚品。

敷面膜不能全保濕 補“油”很重要

皮膚是人體的天然保護層，像洋蔥一樣，一層一層的。正常情況下，最外層的角質層含水量應在10%左右，低于這個指標，就顏色暗淡、干燥、蛻皮甚至出現(xiàn)有褶皺的缺水肌膚。

每個人皮膚干燥的原因都可能不同。如果說皮脂分泌本身就很好、油脂比較不錯的那種人，在換季時稍微感覺有些干燥起皮，可以適量敷些面膜緩解癥狀，建議每周敷2至3次補水面膜即可。如果臉上出現(xiàn)起皮、泛紅，原因是有皮膚屏障受損、炎癥等，即使敷了面膜，也只能起到暫時的水合濕潤作用，用多了還可能過度水合。簡單理解，就是讓角質層頻繁、持續(xù)地泡水，反而會加快角質層的脫落，無法真正鎖住保濕因子，等到水分蒸發(fā)，皮膚只會越來越干，還可能導致水合性皮炎。這種情況下，建議不要頻繁敷面膜。

進入冬季，氣溫持續(xù)走低，皮脂腺分泌減少，無法滿足皮脂膜的合成需求，使皮膚鎖水能力下降，所以很多人都會或多或少出現(xiàn)皮膚干燥的情況，敷面膜確實是臨時補充角質層含水量的方法，但面膜使用頻率和補水效果并不是成正比關系，更重要的是補“油”。一般而言，想要皮膚能很好地鎖住水分，最好的方式是增加外來的脂質，使用面膜、噴霧、爽膚水等產品之后，可再涂抹一層富含油脂的保濕霜，比如凡士林、霍霍巴油等，這才是冬季護膚的重中之重。

睡前涂潤唇膏更有效

一到冬天，嘴唇干、爆皮成了不少人的煩惱事。一般情況下，使用正規(guī)品牌的潤唇膏沒有什么副作用，而晚上厚涂潤唇膏就類似醫(yī)學上的“封包治療”，確實能起到更好的保濕效果。但唇膏是一個很寬泛的概念，有不少人會把口紅、唇釉、唇彩這類彩妝類的唇膏當作人們常說的潤唇膏，這類含有彩妝的唇部功效產品不建議使用。

很多人喜歡揪皮、撕皮，這種不恰當?shù)奶幚矸绞剑瑫又卮窖椎陌l(fā)展。此外，頻繁舔嘴唇也會讓唇部越來越干，因為口腔里的淀粉酶會覆蓋到唇上，會進一步促進水分蒸發(fā)。首先要把這兩個壞習慣改掉，正確的護唇方式應當是：多喝水，當唇部干燥起皮時，多次足量的擦拭潤唇膏，以保證唇部滋潤。潤唇膏的成分大多是由油脂+蠟質+香料+防腐劑構成。油脂和蠟質占90%左右，主要作用是保濕鎖水形成保護性屏障。不過，也有不少人介意潤唇膏里含有尼泊金酯類防腐劑，如羥苯丙酯和羥苯丁酯。從產品質量來說，為了保存時間更長，大部分潤唇膏都含有防腐劑，只有一些用于特殊人群、敏感人群的醫(yī)用品牌不含防腐劑。普通人可選擇一款日用滋潤為主的非彩妝唇膏，不用過于擔心。

護膚勿進誤區(qū)

誤區(qū)一：盲目追求多泡產品

不少人認為泡泡多的潔面產品清潔力更強，其實潔面產品本身的清潔力并不取決于泡泡的多少，而是取決于配方中添加的主要負責清潔的表面活性劑。

對于皮膚敏感的朋友而言，適用的潔面產品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這并不代表產品清洗得不干凈。

誤區(qū)二：天天使用蒸臉器

蒸臉器也被認為是皮膚保濕神器，其實頻繁使用蒸臉器，反而可能會讓皮膚丟失水分。如果天天用，最后的結果就是皮膚可能會更干。用蒸臉器要注意兩點：第一要將蒸臉器的溫度控制好；第二不要每天使用。

誤區(qū)三：冬季不涂防曬霜

冬季紫外線的威力一點都不會減弱，所以應當堅持防曬，同時可以選擇質地相對輕盈的防曬產品。

（本版稿件綜合《海峽都市報》《揚子晚報》《東南早報》等）