秋冬足浴正當(dāng)時(shí)

俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，中醫(yī)認(rèn)為“鼻為苗竅之根，耳為神機(jī)之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”，鼻、耳、乳是人體三個(gè)方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞》中指出，足部六經(jīng)的“根”在四肢末端的井穴，且解釋道“根者，本也，部位在下，皆經(jīng)氣生發(fā)之地，為經(jīng)氣之所出?！睔庋詣?dòng)為貴，經(jīng)絡(luò)以通為要，足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)分別起始和終止于腳部，通過疏通足部經(jīng)絡(luò)氣血，可調(diào)節(jié)治療相關(guān)的臟腑病變。

足浴療法是一種安全無毒副作用、無痛感、方便有效、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的養(yǎng)生方法，一則可促進(jìn)氣血運(yùn)行、通經(jīng)活絡(luò)、滋養(yǎng)臟腑，二則足浴藥物的有效成分可通過皮膚進(jìn)入體內(nèi)發(fā)揮作用調(diào)節(jié)臟腑的病變。秋冬足浴正當(dāng)時(shí)，下面給大家推薦三款足浴醫(yī)療養(yǎng)生方。

跟痛癥方

配方：制川烏、制草烏各20克，艾葉10克，五靈脂、木瓜、紅花各30克。

用法：將上藥加水適量煮沸，待藥溫合適時(shí)泡腳。每次20分鐘，每日2次。

功效：溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。適用于足跟痛人群。

神經(jīng)衰弱方

配方：黃芪、黨參各20克，龍眼肉、遠(yuǎn)志各10克，木香、甘草各5克。

用法：上述藥物加水1000毫升，煎煮沸騰，待溫?zé)岷笈菹措p腳30分鐘，每日1次，10天為1個(gè)療程。

功效：健脾益氣，養(yǎng)血安神。

疲勞綜合征方

配方：夜交藤30克，遠(yuǎn)志10克，龍骨20克，茯神、當(dāng)歸各12克，柴胡、紅棗各15克，珍珠母、杜仲各6克。

用法：上藥水煎20至30分鐘，去渣取液，放入沐盆中，兌入適量溫開水，水面以超過足踝為度，水溫保持在39℃左右，泡腳20至30分鐘。每日1次。

功效：養(yǎng)血安神，鎮(zhèn)靜安眠，寧心定志。適用于有頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁等情況的人群。

（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）