運(yùn)用體育游戲促進(jìn)學(xué)生大肌肉動(dòng)作發(fā)展實(shí)踐

林 淼

大肌肉動(dòng)作發(fā)展包括在空間內(nèi)移動(dòng)身體的技能（位移技能）和控制物體的技能（操作性技能）。教師借助相關(guān)的體育游戲案例可以了解大肌肉動(dòng)作發(fā)展對(duì)學(xué)生身體發(fā)育的重要性，掌握如何通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和游戲來促進(jìn)學(xué)生大肌肉動(dòng)作發(fā)展的策略。不同的體育游戲?qū)W(xué)生大肌肉動(dòng)作發(fā)展的影響也不同，教師選擇合適的游戲和活動(dòng)，可以促進(jìn)不同年齡段學(xué)生的大肌肉動(dòng)作發(fā)展。在體育教學(xué)中，教師可以借助學(xué)生大肌肉的概念，學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)適合學(xué)生的體育游戲，包括規(guī)則的制訂、游戲的目標(biāo)和規(guī)模的選擇等。

一、體育游戲流程

1.游戲選擇：選擇適合學(xué)生發(fā)展的體育游戲，根據(jù)學(xué)生的年齡、興趣和能力來確定游戲。位移技能檢測(cè)包括：跑、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳、跳方塊；操作性技能檢測(cè)包括：足球、踢毽子、定點(diǎn)投擲等。

2.游戲規(guī)則：向?qū)W生介紹游戲的規(guī)則和目標(biāo)，確保他們理解游戲的要求和要領(lǐng)。同時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生互相合作，并遵守游戲的規(guī)則，以保證游戲的公平性和秩序性。

3.游戲練習(xí)：學(xué)生將有機(jī)會(huì)在實(shí)踐中發(fā)展大肌肉動(dòng)作技能。教師可以提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和示范，幫助學(xué)生掌握游戲所需要的動(dòng)作要領(lǐng)和技能。同時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和反饋，以調(diào)動(dòng)他們游戲的積極性。

4.游戲評(píng)價(jià)：在游戲結(jié)束后，教師要對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并給予其相應(yīng)的反饋和建議。這有助于學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而進(jìn)一步改進(jìn)和提高自己的動(dòng)作技能。

二、實(shí)施過程

（一）知識(shí)講解

在教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可以通過視頻向?qū)W生展示一些有趣的體育游戲，特別是單腳跳和定點(diǎn)投擲類游戲。這樣的游戲可以吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們的興趣，讓他們更愿意參與到體育游戲中。通過視頻展示，學(xué)生可以看到其他同齡人在進(jìn)行單腳跳和定點(diǎn)投擲類游戲時(shí)的快樂，體會(huì)到游戲的趣味性。教師可以解說視頻中的情景和玩法，讓學(xué)生對(duì)這些游戲有更深入的了解，激發(fā)他們的好奇心，使他們對(duì)體育游戲產(chǎn)生興趣。

接下來，教師向?qū)W生講述大肌肉動(dòng)作發(fā)展的重要性。教師通過案例中的游戲?qū)嵺`，告訴學(xué)生這些游戲?qū)λ麄兩眢w的協(xié)調(diào)能力、靈活性、平衡能力等方面的影響。教師用具體的例子和數(shù)據(jù)來說明，能使學(xué)生明白大肌肉動(dòng)作發(fā)展對(duì)他們的身體健康和整體發(fā)展具有重要意義。體育游戲可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作、互動(dòng)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。學(xué)生通過反思自己在游戲中的表現(xiàn)，可以從中獲得自信和成就感，從而提升自我學(xué)習(xí)能力。

（二）講解游戲規(guī)則

本次研究選擇兩種具有針對(duì)性的體育游戲，即在身體技能方面選擇單腳跳游戲，在控制物體技能方面選擇玻璃球投擲游戲。首先單腳跳就是在地上畫一系列的圖形，其中有長(zhǎng)方形、圓形等，當(dāng)學(xué)生面對(duì)長(zhǎng)方形時(shí)需要用左腳跳，面對(duì)圓形時(shí)需要用右腳跳，面對(duì)障礙物時(shí)（三角形）可以雙腳立定跳，先跳到對(duì)面的獲勝。（如圖1）

圖1 單腳跳路線圖

圖1 是單腳跳的大致路線圖。在實(shí)際的教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生的年齡和身體發(fā)育情況，合理地調(diào)整每個(gè)方塊的距離，其中粗線頭為雙腳跳路線，細(xì)線頭為單腳跳路線。學(xué)生可以根據(jù)團(tuán)隊(duì)策略和自身優(yōu)勢(shì)來選擇路線。如有的學(xué)生單腳跳很遠(yuǎn)并且速度快，那就可以避開障礙物，全程單腳跳，反之，則可以走最中間路線借助雙腳跳快速到達(dá)對(duì)面。如果學(xué)生能夠順利完成這一任務(wù)，則可以更改規(guī)則增加難度，如至少需要踩踏五個(gè)圖形。正常來說，四個(gè)就可以到達(dá)對(duì)面，如果更改規(guī)則就需要學(xué)生設(shè)計(jì)更好的路線和策略。

玻璃球投擲游戲也是相似的規(guī)則。準(zhǔn)備一張平面玻璃或者木質(zhì)的中間帶有隨機(jī)孔洞的桌子，如圖2。橘色部分（孔洞以外的部分）為桌面，也就是玻璃球的投擲范圍，周圍有東西遮擋防止玻璃球出界。藍(lán)色部分（孔洞）為洞的大致分布，讓學(xué)生由左至右進(jìn)行投球。每個(gè)學(xué)生有三次擲球機(jī)會(huì)，每個(gè)小組有額外三次擲球機(jī)會(huì)可以供組員自由分配，增加游戲的變數(shù)。另外，因?yàn)樽筮叺目锥淳嚯x學(xué)生較近，投擲的難度較低，因此對(duì)不同位置的孔洞賦予其不同的分值。從左至右依次為2 分區(qū)、5 分區(qū)、9 分區(qū)，每個(gè)學(xué)生在投擲之前需要提前說出自己將要投擲的分值區(qū)，并且其他位置的孔洞會(huì)被遮擋。如某學(xué)生打算投擲9分區(qū)，則前面2 分區(qū)和5 分區(qū)的孔洞均會(huì)被遮擋（依然是平面，不會(huì)對(duì)玻璃球的動(dòng)力和軌跡產(chǎn)生干擾），防止玻璃球滾入。反之，如果選擇2 分區(qū)，則后面的孔洞也會(huì)被遮擋，減少“運(yùn)氣”成分，使游戲更加公平，更加緊張刺激，最終按照總得分計(jì)算各個(gè)小組的排名。

圖2

（三）小組劃分

根據(jù)班級(jí)人數(shù)和教學(xué)時(shí)長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，保證每個(gè)小組人數(shù)為4～6 人為最佳，這樣每個(gè)人都能參與到體育游戲中。由于男生和女生在早期的發(fā)育中存在一定的差異，因此小組分組時(shí)采用了男女生搭配的方式，使游戲更加公平。在小組劃分中，教師還要進(jìn)行調(diào)研，要重點(diǎn)關(guān)注體育能力異常突出的學(xué)生，防止某個(gè)小組異常強(qiáng)大。我們共選擇了30 名學(xué)生，男生18 名，女生12 名，劃分為6 個(gè)小組，命名為A、B、C、D、E、F，每個(gè)小組5 人，分別對(duì)兩個(gè)游戲進(jìn)行了測(cè)試。

（四）實(shí)踐結(jié)果

在單腳跳游戲的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，各個(gè)小組的興奮度很高，個(gè)別組員表現(xiàn)十分優(yōu)秀，能夠利用游戲規(guī)則和自身特長(zhǎng)快速完成單腳跳的任務(wù)，為團(tuán)隊(duì)掙得更多分?jǐn)?shù)。但是也有學(xué)生反應(yīng)較慢，很容易對(duì)左腳跳和右腳跳產(chǎn)生迷惑，導(dǎo)致犯規(guī)。也有個(gè)別學(xué)生在跳的過程中難以掌握平衡出現(xiàn)腳落地的情況。兩天后，再次進(jìn)行單腳跳游戲重復(fù)測(cè)試，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的單腳跳能力、身體的協(xié)調(diào)性和平衡性均得到了明顯提高。

在玻璃球投擲游戲中，各個(gè)小組的差異不是很明顯，說明總體的游戲設(shè)計(jì)較為平衡，能夠體現(xiàn)學(xué)生的投擲能力，其總分情況如表1 所示。

表1 學(xué)生投擲結(jié)果表

通過表1 可以看出各小組的分值差異不大，最少34 分，最多66 分，其他四個(gè)小組均在40～50 分區(qū)間。通過分析最高分和最低分可以發(fā)現(xiàn)，最高分的E小組，在最后的9 分區(qū)投擲5 次，命中4 次，對(duì)分?jǐn)?shù)的提升有很大的幫助；而最低分的F 小組則是9 分區(qū)投擲2 次，命中0 次，5 分區(qū)投擲8 次，命中4 次，得分較少。另外，通過總體分析可以發(fā)現(xiàn)，6 個(gè)小組2分區(qū)和5 分區(qū)的投擲次數(shù)最多，這就說明學(xué)生小組已經(jīng)有了風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，尤其是C 小組，不選擇9 分區(qū)，避免了風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。當(dāng)然，E 小組則是藝高人膽大，選擇了5 次9 分區(qū)，高風(fēng)險(xiǎn)高收益，4 次命中，最終拿到了第一名。

（五）教學(xué)評(píng)價(jià)

1.借助單腳跳游戲和玻璃球投擲游戲，激發(fā)學(xué)生的參與熱情

在該教學(xué)案例中，學(xué)生通過參與游戲，積極投入體育活動(dòng)中，展示出高度的自主性。學(xué)生在游戲過程中獲得樂趣，并充分體驗(yàn)到體育的魅力，從而激發(fā)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)中，教師通過視頻展示游戲玩法時(shí)就有不少學(xué)生躍躍欲試，對(duì)游戲充滿了期待。在游戲開始環(huán)節(jié)，很多學(xué)生迫不及待地想要一展拳腳。在小組對(duì)策討論環(huán)節(jié)，學(xué)生的參與度更高，針對(duì)單腳跳游戲?qū)W生策劃了最佳路線，并且自發(fā)地總結(jié)了需要注意的事項(xiàng)；在玻璃球投擲環(huán)節(jié)，有的學(xué)生提出利用桌子周圍擋板進(jìn)行借力的策略，提升了玻璃球的命中率。在對(duì)最后三次團(tuán)隊(duì)投擲機(jī)會(huì)的運(yùn)用上，小組成員圍繞分區(qū)和人選也進(jìn)行了激烈的討論，充分發(fā)揮了自身的價(jià)值。

2.大肌肉動(dòng)作技能的提高

教師通過對(duì)體育游戲的實(shí)踐研究，促進(jìn)了學(xué)生大肌肉動(dòng)作發(fā)展。在單腳跳游戲的第二次測(cè)試中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的單腳跳能力、身體協(xié)調(diào)性和平衡性均有明顯的提升，說明這種訓(xùn)練是很有必要的。在游戲中，學(xué)生需要運(yùn)用各種動(dòng)作，如跳、投等。通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的動(dòng)作技能得到了顯著提高，不僅促進(jìn)了大肌肉動(dòng)作發(fā)展，還提高了運(yùn)動(dòng)水平。

3.團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)

在體育游戲中，學(xué)生需要互相合作才能完成任務(wù)，從而培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。在單腳跳游戲中，學(xué)生需要了解自己和隊(duì)友的單腳跳能力，通過分工合作、互相協(xié)助，才能共同完成游戲任務(wù)。這樣的合作要求促使學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽他人的意見、尊重他人的決策，并在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中展現(xiàn)自己的才能。通過參與體育游戲，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了鍛煉和提高。

（六）注意事項(xiàng)

1.合理的小組劃分

因?yàn)楸敬误w育游戲的設(shè)計(jì)更趨向于團(tuán)隊(duì)型，因此小組劃分就顯得十分關(guān)鍵。想要使團(tuán)隊(duì)型的游戲活動(dòng)取得良好的效果，則需要保持團(tuán)隊(duì)之間的平衡，避免更多隨機(jī)事件的發(fā)生。本次小組劃分考慮到學(xué)生的年齡、性別、身體素質(zhì)、興趣以及家庭環(huán)境等諸多因素。小組劃分完后，教師可以提前進(jìn)行模擬和測(cè)試，如果發(fā)現(xiàn)某小組過強(qiáng)或過弱則要進(jìn)行調(diào)整，以提升學(xué)生的游戲體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)積極性。

2.科學(xué)的游戲節(jié)奏

游戲節(jié)奏在本次案例中也非常關(guān)鍵，每個(gè)團(tuán)隊(duì)有5 人，共6 個(gè)團(tuán)隊(duì)，游戲需要學(xué)生輪流參與。如果節(jié)奏過快，學(xué)生尚無心理準(zhǔn)備，很容易影響其發(fā)揮。如學(xué)生單腳跳過快會(huì)很容易跌倒，玻璃球投擲過快會(huì)降低命中率。當(dāng)然節(jié)奏過慢也是不可取的，因?yàn)槿藬?shù)較多，如果節(jié)奏過慢就會(huì)導(dǎo)致其他學(xué)生等待時(shí)間變長(zhǎng)，會(huì)使其產(chǎn)生疲勞感。本次兩個(gè)游戲均定為一個(gè)小時(shí)，除去團(tuán)隊(duì)討論環(huán)節(jié)，平均到每名學(xué)生身上大約為1 分鐘/人，節(jié)奏設(shè)計(jì)比較科學(xué)。

三、教學(xué)反思

游戲設(shè)計(jì)雖然比較成功，但是缺乏可復(fù)制性。這是因?yàn)槊總€(gè)地區(qū)學(xué)生的個(gè)體差異性較大，同樣的設(shè)計(jì)不一定能取得同樣的效果。另外，比較關(guān)鍵的是，單腳跳路線設(shè)計(jì)并不是完全固定的，距離、圖形的大小、障礙物的多少都是可以更改的。再加上玻璃球投擲的孔洞數(shù)量、位置等均不固定，影響了可復(fù)制性。在接下來的改良中需要將游戲參數(shù)進(jìn)行固定。例如，玻璃球桌面有擋板，這就造成部分小組抱著“大力出奇跡”的心態(tài)，選擇9 分區(qū)，玻璃球撞到擋板在返回途中也會(huì)命中孔洞，因此在接下來的改良中會(huì)撤掉最后的擋板，從而增加游戲的難度。

總之，本次游戲設(shè)計(jì)提升了學(xué)生大肌肉動(dòng)作的發(fā)展，通過兩次重復(fù)實(shí)驗(yàn)，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和手指靈活性得到了明顯提升。教師在后續(xù)的觀察中發(fā)現(xiàn)這種平衡性和靈活性一旦掌握就屬于肌肉記憶，很難忘卻，能夠極大地提升學(xué)生大肌肉動(dòng)作發(fā)展的速度。