等一等，寶寶發(fā)脾氣一般不會(huì)超過(guò)12秒

云臺(tái)

如果寶寶動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，大喊大叫、亂摔東西，您會(huì)怎樣應(yīng)對(duì)？是容忍寶寶的小暴脾氣，還是用大暴脾氣對(duì)他進(jìn)行火力壓制？教育專(zhuān)家的建議是——等一等。

5歲女孩兒燕燕發(fā)起脾氣來(lái)絕對(duì)“不讓須眉”。

早上起床，燕燕發(fā)現(xiàn)那件她最喜歡的白色連衣裙洗了沒(méi)干，馬上瞪圓眼睛怒斥媽媽?zhuān)骸澳悴话阉?，今天我就不去幼兒園了，你必須在家陪我，讓老板扣你工資！”媽媽忍氣吞聲地想解釋幾句，沒(méi)想到燕燕小臉一揚(yáng)：“走開(kāi)！什么事情都做不好?！蹦强跉?，一聽(tīng)就是跟動(dòng)畫(huà)片《灰姑娘》中那個(gè)可惡的后媽學(xué)的。

像燕燕這樣動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)脾氣的寶寶，生活中并不少見(jiàn)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，喜怒哀樂(lè)都是情緒，而表達(dá)情緒是人的本能，寶寶也不例外。也就是說(shuō)，發(fā)脾氣是寶寶與生俱來(lái)的本能，只要愿望沒(méi)有被滿足，就會(huì)生氣、發(fā)脾氣。

如果寶寶從來(lái)不發(fā)脾氣，反倒預(yù)示著危險(xiǎn)。寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，家長(zhǎng)粗暴地制止寶寶發(fā)脾氣，逼迫寶寶咽下委屈，只會(huì)加劇寶寶的內(nèi)心沖突，對(duì)寶寶造成傷害。

那么，當(dāng)寶寶發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢？

寶寶發(fā)脾氣的原因，大致有以下三種：第一，有沒(méi)被滿足的愿望，希望通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)抗議，逼家長(zhǎng)讓步；第二，感覺(jué)被家長(zhǎng)忽視，希望通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)吸引家長(zhǎng)的注意；第三，心中有積攢已久的委屈，被偶然的情景觸動(dòng)，索性發(fā)作，老賬新賬一塊兒算。

無(wú)論是哪一種原因，寶寶發(fā)脾氣都是內(nèi)心脆弱的表現(xiàn)。家長(zhǎng)的正確做法，是把寶寶發(fā)脾氣視為求助，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，深入探究寶寶發(fā)脾氣的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

心理學(xué)研究顯示，寶寶發(fā)脾氣，其實(shí)是陷入了受挫感、委屈感、自卑感、無(wú)助感、孤獨(dú)感等負(fù)面情緒中，他不知道如何處理這些情緒，只好用發(fā)脾氣這種最簡(jiǎn)單的方式向家長(zhǎng)求助。好在，美國(guó)情緒管理專(zhuān)家羅納德博士說(shuō)：“研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過(guò)12秒，爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過(guò)后風(fēng)平浪靜，我們需要學(xué)會(huì)利用這12秒?！?/p>

建議家長(zhǎng)這樣做：

1.接納寶寶的情緒，允許寶寶發(fā)脾氣。

許多家長(zhǎng)會(huì)有同感，當(dāng)寶寶發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)抱抱寶寶，即使什么都不說(shuō)，寶寶的怒火也會(huì)慢慢地?zé)熛粕ⅰＣ绹?guó)心理學(xué)家弗吉尼亞·薩提亞曾說(shuō)過(guò)，每天4個(gè)擁抱是寶寶生存的根本，每天8個(gè)擁抱能讓寶寶精力充沛，每天12個(gè)擁抱能幫助寶寶健康成長(zhǎng)。擁抱除了讓寶寶有安全和被愛(ài)的感覺(jué)外，更有益于身體健康，并且沒(méi)有任何副作用，是極好的健康催化劑。

家長(zhǎng)的擁抱讓寶寶確信自己被寵愛(ài)，心情自然會(huì)變得愉快。所以，接納寶寶情緒的最好方式很簡(jiǎn)單，就是充滿愛(ài)意地抱抱他。

2.幫助寶寶認(rèn)識(shí)自己的情緒。

看到寶寶發(fā)脾氣，家長(zhǎng)不必急于干預(yù)，最好在心里默默地從1數(shù)到12，先讓自己平靜下來(lái)。接下來(lái)，家長(zhǎng)應(yīng)該在保護(hù)寶寶安全的前提下，引導(dǎo)寶寶做深呼吸，從1數(shù)到12，等待寶寶平靜下來(lái)。

寶寶平靜下來(lái)以后，家長(zhǎng)可以幫助寶寶識(shí)別剛才的情緒：難過(guò)、失望、孤獨(dú)……只有不斷豐富寶寶的情緒詞匯，有意識(shí)地跟寶寶共情，才能幫助寶寶識(shí)別自己的情緒，準(zhǔn)確而清晰地表達(dá)自己的情緒。

3.引導(dǎo)寶寶合理地宣泄負(fù)面情緒。

家長(zhǎng)應(yīng)該耐心地與寶寶交流，找到寶寶發(fā)脾氣的真正原因。如果寶寶是為達(dá)到某種不合理的目的而無(wú)理取鬧，家長(zhǎng)應(yīng)講明原因后予以拒絕，不能讓寶寶形成“一發(fā)脾氣就能滿足無(wú)理要求”的錯(cuò)覺(jué)。如果寶寶感覺(jué)受到了家長(zhǎng)的冷落，家長(zhǎng)應(yīng)該向?qū)殞毜狼覆⒅v述理由，以后盡量對(duì)寶寶多一些關(guān)懷。如果寶寶心中有積累的委屈，家長(zhǎng)在弄清楚原因之后，應(yīng)該幫助寶寶及時(shí)排解。

幫助寶寶把負(fù)面情緒合理地宣泄出來(lái)，是幫助寶寶快速修復(fù)情緒的最好辦法。家長(zhǎng)要告訴寶寶，生氣了就要說(shuō)出來(lái)，家長(zhǎng)不會(huì)因此不喜歡他。如果寶寶說(shuō)不清楚，可以跺腳、喊叫、哭泣、摔打枕頭，只要不傷害自己和別人，都是允許的。

寶寶長(zhǎng)大一些以后，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)他嘗試宣泄負(fù)面情緒更高級(jí)的方法，比如閱讀、跑步、跳繩、聽(tīng)音樂(lè)、找親人或朋友傾訴等。當(dāng)孩子掌握了更多宣泄方法，負(fù)面情緒自然就不那么可怕了。