肌肉少不少 簡單來自測
2023-12-03 11:48:54
文萃報·周五版 2023年47期
肌少癥指因骨骼肌持續(xù)大量流失而引起的骨骼肌力量、質(zhì)量和功能下降的臨床綜合征。骨骼肌關(guān)乎人體的核心力量，一旦出現(xiàn)問題，老年人會出現(xiàn)站立困難、步履緩慢、容易跌倒等情況。
在進行肌少癥的明確診斷前，可以在家做一些簡單的自我篩查。
出現(xiàn)明顯凹陷 肌少癥患者肌肉支撐力下降，所以從外觀上來看，虎口、鎖骨上窩、太陽穴等部位常常會出現(xiàn)凹陷，且凹陷非常明顯。
蝴蝶臂 肌少癥患者肌肉松弛，雙臂張開時，皮下脂肪會下墜，甚至形成一個小扇形，就像蝴蝶的翅膀，因此被稱為蝴蝶臂。
突然使不上勁 雙手突然感覺沒有以前有力氣了，這時就要警惕肌少癥了。男性握力小于28公斤，女性握力小于18公斤時表示上肢肌肉明顯減少。
走路變慢 正常成年人在步行時速度應(yīng)該可以達(dá)到1.1米到1.5米每秒，如果步行速度低于1米每秒，就有可能是下肢肌肉明顯減少的表現(xiàn)了。
小腿過細(xì) 用雙手的拇指和食指環(huán)繞住小腿最粗的部位，如果指環(huán)能夠很輕松地把小腿最粗的位置環(huán)繞住，甚至還留有空隙，就提示可能存在肌少癥。
如果出現(xiàn)以上表現(xiàn)，要盡快就醫(yī)，進行更精確的檢查，明確是否患上肌少癥。
（摘自《揚子晚報》）
