四段式教學(xué)模式助力小學(xué)生排球墊球能力提升

文/孔徐俊

“以賽促學(xué)”是教學(xué)手段也是學(xué)習(xí)手段，通過比賽形式可提升學(xué)習(xí)氛圍，從而提升運(yùn)動技能。“以賽促學(xué)”增添學(xué)習(xí)興趣，鍛煉賽場上的心理狀態(tài)，提升運(yùn)動技能，讓學(xué)生在實戰(zhàn)環(huán)境中復(fù)習(xí)和掌握動作。課堂中融入競賽元素，通過多方面切入，設(shè)計不同類型的比賽模式可讓學(xué)生多方面參與其中，體會體育運(yùn)動帶來的樂趣，達(dá)到“常賽”的目的。

一、排球墊球四段式分析

排球運(yùn)動是一項集體合作隔網(wǎng)對抗的球類運(yùn)動，因排球具有瞬時性特點，對于隊員的基本功、團(tuán)隊合作、身體協(xié)調(diào)等要求高，在比賽中連貫地組織進(jìn)攻需要扎實的基本功去完成，而排球墊球是最重要的基本功。在日常的練習(xí)過程中，教師一般會采用自墊球、對墻墊球等方法進(jìn)行練習(xí)，這種練習(xí)方法雖有利于排球墊球的能力提升，但基于小學(xué)生愛動、愛比拼的身心特點，基本練習(xí)顯得過于單一和枯燥。筆者通過排球比賽中易出現(xiàn)的情境將排球墊球列為認(rèn)知定型、移動取位、應(yīng)急反應(yīng)、團(tuán)隊協(xié)作四個階段，從而提升小學(xué)生墊球能力。

（一）認(rèn)知定型階段

墊球是通過手臂伸直夾緊，以手腕上約10厘米的部位將球墊出，但是學(xué)生僅在理解知識點的前提下，練習(xí)過程中很難做到手臂伸直夾緊和及時找準(zhǔn)墊球部位?？赏ㄟ^趣味性比賽引導(dǎo)學(xué)生快速找準(zhǔn)部位完成墊球的認(rèn)知定型。

1.夾球比墊羽毛球

如圖1所示，兩名球員為一組，A隊員用手臂上方10厘米部位雙臂夾住排球，B隊員手持羽毛球?qū)⑶驋佅駻隊員，A隊員根據(jù)來球方向通過手臂夾住的排球?qū)⒂鹈驂|起，要求高度超過墊球者額頭。一定時間內(nèi)比一比小組間達(dá)到要求的次數(shù)。由于固定夾球的部位是墊球的正確部位，通過多次練習(xí)可直接影響練習(xí)者的擊球位置和墊球時機(jī)，從而提升排球墊球能力。

圖1 夾球比墊羽毛球

2.運(yùn)送“恐龍蛋”

如圖2所示，多名隊員按人數(shù)平均分成4支隊伍，站在排球場底線兩端，所站位置為“大本營”，每個大本營里有10只“恐龍蛋”。隊員要通過直臂墊球手型將對方大本營中的“恐龍蛋”運(yùn)送回本方營地，每次僅能運(yùn)送一只。每支隊伍安排一名守衛(wèi)者對“偷蛋者”直臂手型和數(shù)量進(jìn)行監(jiān)督，不得干擾。最終在一定時間內(nèi)，通過比較營地內(nèi)的“恐龍蛋”數(shù)量來判斷獲勝隊。此項比賽讓隊員運(yùn)用正確的手型進(jìn)行練習(xí)，促使手臂伸直夾緊防止排球掉落來鞏固墊球技術(shù)定型。

圖2 運(yùn)送“恐龍蛋”

3.墊球進(jìn)筐

墊球包含自墊球、對墊球，通過手臂擺動不同角度來改善墊球方向。訓(xùn)練中，隊員對于墊球方向沒有準(zhǔn)確的認(rèn)識，在練習(xí)的過程中會出現(xiàn)墊球高度和遠(yuǎn)度不能準(zhǔn)確調(diào)整的情況，可通過比賽墊穩(wěn)墊準(zhǔn)的形式來改善。如圖3所示，A隊員在籃球筐附近，B隊員距離A隊員3米處，A隊員拋球，B隊員對拋來的排球進(jìn)行一次自墊球，第二次再嘗試將球墊至籃球筐。可根據(jù)學(xué)情做出難度調(diào)整，在保證自墊球完成同時使墊出的排球至籃板或籃筐。一定時間內(nèi)，比一比隊員完成率。此練習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生對不同的墊球方向形成不同的墊球角度意識，打好排球墊球的基本功。

圖3 墊球進(jìn)筐

（二）移動取位階段

在練習(xí)中隊員經(jīng)常會出現(xiàn)“手動腳不動”的情況，面對排球賽中快速的攻防節(jié)奏需做到“腳快于手”找準(zhǔn)位置，所以提升隊員移動取位是成功完成墊球的基礎(chǔ)之一?？赏ㄟ^相關(guān)的移動類比賽來提升學(xué)生空間感知，為后期的排球賽打好基礎(chǔ)。

1.你拋我接

如圖4所示，兩名隊員一組，A隊員站在排球場三米線附近，B隊員站在對面半場。A隊員通過下手拋球方式拋球過網(wǎng)至B隊員場地，B隊員兩臂抱起呈環(huán)形，根據(jù)來球方向和空間距離讓球下落到自己抱起的環(huán)形中?？赏ㄟ^一定的數(shù)量或時間，來比一比成功的次數(shù)。根據(jù)隊員完成的情況調(diào)整拋球的高度和遠(yuǎn)度，接球隊員調(diào)整位置讓球落入自己的環(huán)形中，提升移動取位能力。

圖4 你拋我接

2.折返比墊穩(wěn)

如圖5所示，A隊員站在排球標(biāo)志桿附近，B隊員在排球場兩個三米線之間保持低重心過網(wǎng)摸線折返跑。當(dāng)B隊員達(dá)到指定的折返數(shù)量后，觀察A隊員拋球的方向進(jìn)行取位，完成墊球至A隊員手中。在相等的數(shù)量和時間內(nèi)，比比墊入A隊員手中的排球數(shù)量完成率。此項練習(xí)中A隊員拋球要做到提前，讓B隊員去“找球”而不是去“等球”，B隊員要做到低重心摸三米線和穿過排球網(wǎng)，完成排球墊球的低重心移動和取位。

圖5 折返比墊穩(wěn)

3.跑動找位

如圖6所示，A隊員從底線出發(fā)向三米線附近移動，B隊員將球拋至落點三米線附近。A隊員通過觀察來球進(jìn)行取位墊球，比一比能否準(zhǔn)確將球墊到拋球者B手中。在練習(xí)難度上，可由易到難。A隊員可先跑動，B隊員再拋球。慢慢地B隊員拋球時機(jī)略快，拋球落點在三米線附近的面積加大，讓A隊員更快移動去找到最佳墊球位置。通過難度的提升，促使學(xué)生腳下快速移動找球。

圖6 跑動找位

（三）應(yīng)急反應(yīng)階段

在排球墊球中不是每一球都能準(zhǔn)確到位，需要場上隊員的快速反應(yīng)去墊球。面對不同的來球方向調(diào)整墊球方法是隊員需要提升的。本文通過幾種不同的比賽策略來引導(dǎo)學(xué)生去提升對不同常規(guī)排球墊球的方法。

1.轉(zhuǎn)身接球

如圖7所示，兩名隊員為一組，A隊員持球站在排球場三米線后，B隊員背對A隊員站在對面半場。A隊員將球拋于B隊員身邊，在拋球時給出指令，B隊員根據(jù)指令快速轉(zhuǎn)身向來球方向墊球，提升短時間內(nèi)的快速反應(yīng)接球，比一比看誰墊出的球能穩(wěn)穩(wěn)落在A隊員手中。此項練習(xí)要求隊員集中注意力，通過快速轉(zhuǎn)身來找球，提升排球墊球能力。

圖7 轉(zhuǎn)身接球

2.邊線墊準(zhǔn)

如圖8所示，排球比賽中會出現(xiàn)球落在本方場地邊線附近的情況，此時不改變墊球手方向，容易造成墊球出界?？赏ㄟ^模擬邊線墊球的情境進(jìn)行比賽，利用手型的調(diào)整去改變墊球方向。在排球場的三米線中間和兩端分別畫出三個半徑為1米的圓形，隊員站在對面場地的邊線，面對拋來的排球通過手型調(diào)整改變墊球方向，比一比墊進(jìn)指定圈內(nèi)的個數(shù)。此項練習(xí)旨在通過手型調(diào)整變換增加球的落地有效面積，減少墊球出界的情況。

圖8 邊線墊準(zhǔn)

（四）團(tuán)隊協(xié)作階段

排球是一項團(tuán)體性的項目，需要隊員間的相互配合。小學(xué)生能獨(dú)立完成多種樣式墊球，但在比賽中很難和隊友間形成默契的墊球配合。若要在比賽中流暢完成得分，需要提升團(tuán)隊協(xié)作能力，也為后期排球的技戰(zhàn)術(shù)夯實基礎(chǔ)。

1.圍圈墊球

如圖9所示，多名隊員圍成一個圈，用一個排球進(jìn)行圈內(nèi)墊球，按照比賽規(guī)則每人不能進(jìn)行連續(xù)墊球，需要隊員合作，比一比看哪隊墊球數(shù)量多且球不落地。在練習(xí)中，經(jīng)常會出現(xiàn)球落在兩個隊員中間，隊員間會認(rèn)為對方去墊球，最終出現(xiàn)無人墊球的情況。這種小組比賽的方式就是讓隊員積極墊球，同時隊員間逐漸形成默契。結(jié)合實踐，可通過團(tuán)隊間的信號來減少失誤，如墊球前說出“我來”，從而同伴間知道墊球者。這種方式既培養(yǎng)了團(tuán)隊合作能力，也培養(yǎng)了隊員敢于在球場上交流和積極墊球的態(tài)度，讓同伴之間產(chǎn)生互動。

圖9 圍圈墊球

2.墊球接龍

如圖10所示，多名隊員以一路縱隊通過對墻墊球的方式進(jìn)行接龍比賽，A隊員對墻墊完球后迅速退到隊尾排隊，B同學(xué)緊跟上墊球，在過程中保持球不落地，比比能連續(xù)墊球的數(shù)量。為達(dá)到接球順暢，每人墊出的球要確保一定的高度和準(zhǔn)度，為下一個隊友減少一定難度。此項練習(xí)旨在讓隊員間相互配合，形成團(tuán)隊意識，也為往后排球技戰(zhàn)術(shù)中“一傳到位”組織進(jìn)攻做好鋪墊。

圖10 墊球接龍

3.三米線比賽

如圖11所示，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的過程中要遵循由易到難的原則，本文通過三米線內(nèi)的對墊球來模擬比賽情境。規(guī)則要求墊出的排球不能超過對方場地三米線，因為場地縮小，隊員間的距離變近，三米線內(nèi)的合作墊球更有連貫性，場地縮小讓失誤率降低，讓隊員體驗實戰(zhàn)感。隨著隊員之間合作能力的提升，比賽場地也可以慢慢擴(kuò)大。此項練習(xí)可培養(yǎng)學(xué)生在比賽中的默契與配合，提升團(tuán)隊協(xié)作墊球能力。

圖11 三米線比賽

二、結(jié)語

“四段式”墊球練習(xí)遵循小學(xué)生身心特點，利用“以賽促學(xué)”模式落實核心素養(yǎng)。學(xué)生通過四階段的學(xué)練，掌握和運(yùn)用排球墊球，提升運(yùn)動能力；通過墊球活動中安全知識和技能，形成健康的生活方式；通過活動中的團(tuán)隊協(xié)作養(yǎng)成良好的體育品德。結(jié)合模擬比賽情境擺脫單一的練習(xí)方式，進(jìn)行多層面學(xué)練，豐富練習(xí)內(nèi)容，從而助力排球墊球的綜合能力。