慢性胃炎重在調理

秦春艷

慢性胃炎是一種臨床常見的疾病，包括淺表性胃炎和萎縮性胃炎等，以胃脘脹悶、疼痛、反酸、納呆、大便失調等為主癥。它屬于中醫(yī)“胃脘痛”“痞證”范疇，發(fā)病的根本原因是素體脾胃虛弱，各種致病因素乘虛而入進一步損傷脾胃所致。本病病程長，病因復雜，病變累及臟腑較多，因此調理臟腑功能是治療慢性胃炎的主要治則。在臨床上，需要根據(jù)辨證配合多種治法來治療慢性胃炎，才能取得理想的療效。

辨證論治

臨床根據(jù)患者的癥狀、舌象和脈象等，將慢性胃炎主要辨證分為以下幾種證型：

肝胃不和型 表現(xiàn)為胃脘脹痛，攻竄不定，連及脅肋，噯氣痛減，情志不暢則加重，喜嘆息，苔薄白，脈弦。治宜疏肝理氣、和胃止痛，常用的中成藥有越鞠保和丸、柴胡舒肝丸、氣滯胃痛顆粒、左金丸等。

脾胃虛寒型 表現(xiàn)為胃脘部隱隱作痛，喜溫喜按，得熱痛減，饑而痛增，進食后痛減，反吐清水，納差脘痞，大便溏薄，神疲乏力，甚則四肢不溫，舌質淡，苔薄白或膩，脈虛弱或遲緩。治宜溫胃散寒，常用的中成藥有附子理中丸、香砂平胃顆粒、溫胃舒顆粒等。

脾胃虛弱型 主要癥狀有胃脘隱痛，喜溫喜按，納呆少食，食后胃脘痞滿，口淡不渴，大便溏薄，神疲乏力，舌質淡，邊有齒印，脈沉細等。治且健脾補胃，和中止痛，常用的中成藥有人參健脾丸、參苓白術丸、香砂六君子丸等。

穴位按摩

患有胃炎的人群可以在每天飯后半小時按揉內關、中脘、合谷、天樞、神闕、三陰交、足三里等穴位，并按照順時針的方式按揉腹部，力度以自己能承受為主，每個穴位按揉2～3分鐘。每天晚上睡覺之前也可以按揉坎宮、天門、百會、太陽穴、廉泉、風池、承漿等穴位，每個穴位按揉3分鐘左右，在按摩時也可以聽一段舒緩的音樂，能更好地放松心情。

飲食調養(yǎng)

養(yǎng)成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵所在?；颊邞撟⒁庖韵聨讉€飲食要點，以達到良好的治療效果：

細嚼慢咽 咀嚼充分的食物在胃內更容易消化，細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃黏膜的刺激，從而減輕胃部負擔和不適感。

有節(jié)制 飲食時間規(guī)律，有助于維持胃的正常功能，因此不要隨意更改飲食時間或者省略一餐。也切忌暴飲暴食，避免因饑餓或過度飽食而加重胃的負擔。

注意飲食衛(wèi)生 不潔食物中的細菌、病毒等有害物質會對胃黏膜造成損傷，引發(fā)胃炎。因此，選擇新鮮、干凈的食物非常重要。

清淡易消化 盡量做到進食較精細、易消化、富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚、蛋、蔬菜和水果等。這有助于減輕胃的負擔，同時為身體提供足夠的營養(yǎng)。少食肥甘厚膩、辛辣等刺激性食物，少飲酒及濃茶。這些食物會刺激胃黏膜，加重炎癥反應。同時要控制鹽分攝入，避免高鹽食物對胃黏膜的損傷。

慢性胃炎患者還可采用食療方，如豬肚方、馬蘭頭豬肚湯、佛手粥、麥冬粥等，可根據(jù)不同證型選用，以促進脾胃功能的恢復。

情志調養(yǎng)

中醫(yī)認為，心情舒暢能夠使肝氣舒暢條達，維持肝臟正常的疏泄功能。只有肝臟功能正常，才能讓脾胃正常發(fā)揮運化以及消化吸收的作用。因此，胃炎患者在生活當中遇到事情不能過于急躁，常做深呼吸運動、按揉太陽穴等，也可以選擇聽音樂、看電影等方式緩解壓力。

起居調養(yǎng)

良好的作息習慣和健康的生活方式對于養(yǎng)胃和維護身體健康至關重要。胃炎患者要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累使身體疲勞和壓力過大；進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等；盡量避免或減少飲酒和吸煙。