初中體育課外作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施

馬瑞鵬 屈彥雄

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡(jiǎn)稱(chēng)《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》］課程目標(biāo)中強(qiáng)調(diào)，體育與健康課程實(shí)施應(yīng)從過(guò)分關(guān)注知識(shí)與技能的傳授轉(zhuǎn)向重視核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，將核心素養(yǎng)的培養(yǎng)貫穿在學(xué)年、學(xué)期、單元、課時(shí)等各層次的學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)情境、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等設(shè)計(jì)中[1]。體育課外作業(yè)作為課程教學(xué)的一部分，設(shè)計(jì)時(shí)也應(yīng)該以《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為依據(jù)，要圍繞體育與健康核心素養(yǎng)，旨在促進(jìn)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。因此，如何設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)是值得體育教師思考的問(wèn)題。

一、立足課堂，適當(dāng)延伸

課外體育作業(yè)按照時(shí)間安排可分為課前作業(yè)、課后作業(yè)與寒暑假作業(yè)，無(wú)論哪種作業(yè)都是為鼓勵(lì)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)、掌握知識(shí)與技能、實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)目標(biāo)或是為實(shí)現(xiàn)一個(gè)模塊的教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的，所以設(shè)計(jì)體育課外作業(yè)時(shí)應(yīng)立足于課堂，服務(wù)于課堂，注重課堂教學(xué)的完整性及延續(xù)性，以及對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德等方面核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，切勿脫離課堂主體，布置與課堂教學(xué)無(wú)關(guān)的體育作業(yè)。此外，由于體育課課時(shí)有限，一節(jié)課除去熱身活動(dòng)及體能練習(xí)，真正有效技能學(xué)習(xí)時(shí)間只有25min左右，學(xué)生很難在課堂中完全消化體育知識(shí)與技能，所以要充分利用好體育課外作業(yè)，更好地促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。課前作業(yè)可以是與課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作或是基本理論知識(shí)的預(yù)習(xí)，為下節(jié)課學(xué)習(xí)做好鋪墊。課后作業(yè)可以將課堂未解決徹底或是未解決的問(wèn)題作為課后作業(yè)留給學(xué)生，讓學(xué)生在課后探索解決，也可以讓學(xué)生練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到運(yùn)動(dòng)技術(shù)的固化及自動(dòng)化，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，提升運(yùn)動(dòng)能力。如，《籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃》一課立足課堂，進(jìn)行體育作業(yè)設(shè)計(jì)（表1）。

寒暑假學(xué)生離開(kāi)校園，體育作業(yè)除了必備的體能作業(yè)之外，應(yīng)該根據(jù)上學(xué)期學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容或者下學(xué)期即將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容設(shè)計(jì)有針對(duì)性地布置體育作業(yè)，讓學(xué)生感受到體育課外作業(yè)的意義和機(jī)制，同時(shí)要著重安排健康行為目標(biāo)類(lèi)作業(yè)（如防溺水、防觸電、防煤氣中毒及合理使用電子產(chǎn)品保護(hù)眼睛、合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式類(lèi)作業(yè)）。

二、基于學(xué)生，考慮運(yùn)動(dòng)環(huán)境

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》要求學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用健康與安全的知識(shí)和技能，形成健康的生活方式。健康行為包括體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)與技能的掌握和運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)四個(gè)維度[1]。設(shè)計(jì)體育課外作業(yè)時(shí)，要充分考量健康行為這一目標(biāo)。完成體育作業(yè)的主體是學(xué)生，因此，設(shè)計(jì)體育課外作業(yè)時(shí)應(yīng)充分了解學(xué)情，要立足于學(xué)生，全面考慮學(xué)生的基本情況與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境（如心理健康水平、知識(shí)技能水平、體能水平、認(rèn)知水平、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)及學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)氣候、場(chǎng)地、器材等運(yùn)動(dòng)環(huán)境），設(shè)計(jì)學(xué)生力所能及的體育作業(yè)，保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全。

如，在《籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃》一課的課外作業(yè)設(shè)計(jì)中，教師要了解學(xué)生的技能掌握程度及完成體育作業(yè)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，包括運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材、天氣等情況?？梢圆贾皿w育健康知識(shí)方面的作業(yè)，如，小明在雨后進(jìn)行籃球行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)時(shí)，未注意場(chǎng)地地面有水，腳一滑不慎將腳踝扭傷，請(qǐng)同學(xué)們講述小明運(yùn)動(dòng)前如何防止運(yùn)動(dòng)損傷？并敘述腳踝扭傷的處理辦法。以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康行為核心素養(yǎng)中健康知識(shí)與技能的掌握維度的目標(biāo)。

三、合理安排體育課外作業(yè)的負(fù)荷

掌握與運(yùn)用體能和運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)能力是體育與健康課程教學(xué)的總目標(biāo)之一，運(yùn)動(dòng)能力包括體能狀況、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽三個(gè)維度[1]。運(yùn)動(dòng)能力的提高與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度的大小息息相關(guān)，如何設(shè)計(jì)體育課外作業(yè)的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度才能讓學(xué)生在提高運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)又與其他文化課的學(xué)習(xí)達(dá)到相互促進(jìn)、勞逸結(jié)合的效果。在設(shè)計(jì)體育作業(yè)時(shí)要合理掌控作業(yè)時(shí)間、頻數(shù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)置體育課外作業(yè)負(fù)荷，這樣才能更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

如，在《雙手頭上前擲實(shí)心球》的教學(xué)中，學(xué)生的上肢及腰腹肌力量是投擲遠(yuǎn)度的關(guān)鍵因素，在布置體育家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)充分考慮上肢、腰背肌力量等練習(xí)內(nèi)容。力量的增長(zhǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的、經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)才能獲得的過(guò)程，建議每次體育家庭作業(yè)不超過(guò)1h，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在中等強(qiáng)度及以下。結(jié)合《雙手頭上前擲實(shí)心球》一課課外作業(yè)力量練習(xí)負(fù)荷設(shè)計(jì)如下（表2）。

四、內(nèi)容、形式多樣，培養(yǎng)體育品德

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出體育與健康課程根據(jù)體育學(xué)習(xí)實(shí)踐性和健康教育實(shí)用性的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)從“以知識(shí)與技能為本”向“以學(xué)生發(fā)展為本”轉(zhuǎn)變[1]。因此，體育課外作業(yè)的設(shè)計(jì)也應(yīng)以學(xué)生發(fā)展為本，充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與需求，在內(nèi)容設(shè)計(jì)和組織形式上多樣化設(shè)計(jì)，作業(yè)設(shè)計(jì)形式可以是實(shí)踐活動(dòng)、書(shū)面練習(xí)、讀書(shū)、觀看視頻、反思等，在完成方式上可以是獨(dú)自完成，也可以是和同學(xué)、朋友、家人一起完成。作業(yè)內(nèi)容可以是以認(rèn)知為主、鞏固運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、輔助素質(zhì)練習(xí)、提高體育理論知識(shí)、觀看比賽等作業(yè)內(nèi)容。通過(guò)完成不同內(nèi)容、形式、方式的作業(yè)設(shè)計(jì)，努力培養(yǎng)學(xué)生的體育精神、體育道德、體育品格，落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)。

如，在排球模塊教學(xué)的第1節(jié)課中，體育教師應(yīng)充分挖掘排球的育人價(jià)值，讓學(xué)生在網(wǎng)上查詢(xún)中國(guó)女排的比賽，找出中國(guó)排球精神的內(nèi)容，并闡述自己在體育課內(nèi)外遇到困難或挫折時(shí)如何克服。再如，讓學(xué)生觀看《奪冠》電影，感受中國(guó)女排精神，感受女排隊(duì)員披星戴月、不畏傷痛、艱苦訓(xùn)練的體育精神和堅(jiān)不可摧、百折不撓、永不放棄的體育品格，并在觀影后布置作業(yè)：通過(guò)觀看電影，從中國(guó)女排運(yùn)動(dòng)員身上你學(xué)到了什么體育品德？電影中哪個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景最讓你感動(dòng)，為什么？

五、重視評(píng)價(jià)，促進(jìn)終身

學(xué)生體育課外作業(yè)的完成程度及完成質(zhì)量是我們對(duì)學(xué)生體育課評(píng)價(jià)及考核的一部分。我們對(duì)學(xué)生體育作業(yè)的評(píng)價(jià)及考核也將直接影響學(xué)生完成體育作業(yè)的興趣及完成的質(zhì)量，那么學(xué)生作業(yè)完成后如何進(jìn)行評(píng)價(jià)、考核是體育教師應(yīng)該考慮的問(wèn)題。因此，體育作業(yè)的可評(píng)價(jià)性和可考核性是體育教師在設(shè)計(jì)體育作業(yè)應(yīng)該重視和考慮的問(wèn)題。要注重評(píng)價(jià)方法的多樣化、重視過(guò)程性評(píng)價(jià)、加強(qiáng)運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)開(kāi)展實(shí)時(shí)和精準(zhǔn)的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)可以是過(guò)程性評(píng)價(jià)也可以是結(jié)果性評(píng)價(jià)，可以借助家長(zhǎng)之力進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓家長(zhǎng)進(jìn)行監(jiān)督（如家長(zhǎng)的文字性評(píng)價(jià)及簽字反饋），也可以利用信息技術(shù)進(jìn)行視頻錄制或者照片拍攝直接反饋給教師，教師制作作業(yè)完成評(píng)價(jià)表，對(duì)每個(gè)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行積分，及時(shí)評(píng)價(jià)反饋，并制訂明確的獎(jiǎng)懲制度，讓學(xué)生養(yǎng)成完成作業(yè)的習(xí)慣，督促學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還要多維度、多角度地進(jìn)行評(píng)價(jià)，給學(xué)生足夠的選擇空間，切勿讓體育作業(yè)成為學(xué)生新的負(fù)擔(dān)。通過(guò)學(xué)生在學(xué)校課余時(shí)間或者在家里時(shí)間自主完成體育作業(yè)，逐步讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

如，教師可以建立體育作業(yè)微信群，運(yùn)動(dòng)技能類(lèi)作業(yè)要求學(xué)生練習(xí)時(shí)拍攝不少于30s的練習(xí)視頻發(fā)在微信群，教師可觀看學(xué)生的練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，對(duì)練習(xí)認(rèn)真、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，可發(fā)點(diǎn)贊、鼓掌、愛(ài)心等表情，表達(dá)對(duì)學(xué)生的肯定。對(duì)動(dòng)作有錯(cuò)誤的學(xué)生可以私信進(jìn)行糾錯(cuò)，及時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。對(duì)能按時(shí)拍視頻打卡且動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生積2分，對(duì)按時(shí)打卡動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生積1分。將體育作業(yè)最后的積分計(jì)入學(xué)生體育期末考核和學(xué)生體育中考考核中，促進(jìn)孩子積極完成體育作業(yè)。

總之，在培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)目標(biāo)下，體育教師要認(rèn)真履行自己的職責(zé)，在上好體育課的同時(shí)，要有布置體育作業(yè)的意識(shí)及習(xí)慣，要科學(xué)合理地布置體育課外作業(yè)，督促學(xué)生課后積極參與體育運(yùn)動(dòng)。體育課外作業(yè)的設(shè)計(jì)應(yīng)立足于課堂，回歸于課堂，要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)及模塊教學(xué)的需要，從學(xué)生角度出發(fā)充分考慮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、認(rèn)知水平及學(xué)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，合理掌控體育作業(yè)的頻數(shù)、強(qiáng)度、完成時(shí)間，切勿讓體育作業(yè)成為學(xué)生的負(fù)擔(dān)，整體設(shè)計(jì)要符合實(shí)際，保證學(xué)生的安全，避免出現(xiàn)“假、大、空”的設(shè)計(jì)，真正讓體育課外作業(yè)能幫助學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)。在內(nèi)容設(shè)計(jì)方面，體育教師要考慮學(xué)生的興趣愛(ài)好，設(shè)計(jì)豐富多彩的作業(yè)內(nèi)容，在設(shè)計(jì)形式、完成方式上要大膽創(chuàng)新，讓學(xué)生在完成體育作業(yè)的同時(shí)，體會(huì)到體育的樂(lè)趣，獲得成功感，滿足感。內(nèi)容要設(shè)計(jì)靈活，有延伸性，給學(xué)生提供自主選擇的余地，合理規(guī)劃，科學(xué)設(shè)計(jì)，且作業(yè)設(shè)計(jì)要充分考慮作業(yè)的可評(píng)價(jià)性及可考核性，讓體育課外作業(yè)起到真正的減輕學(xué)生文化課學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的目的，優(yōu)化學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境，為“雙減”政策助力。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國(guó)教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）［M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2022.