攸佳寧：幸福人生需要被討厭的勇氣

被討厭的勇氣

◎文/ [ 日] 岸見(jiàn)一郎 古賀史健

●譯/ 渠海霞 朗讀/ 攸佳寧

招人討厭是件痛苦的事情。如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著。但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式。如果想要行使自由，那就需要付出代價(jià)。而在人際關(guān)系中，自由的代價(jià)就是被別人討厭。

如果在我面前有“被所有人喜歡的人生”和“有人討厭自己的人生”這兩個(gè)選擇讓我選的話，我一定會(huì)毫不猶豫地選擇后者。比起別人如何看自己，我更關(guān)心自己過(guò)得如何。也就是想要自由地生活。

她說(shuō)

Q：作為心理學(xué)教授，是什么原因促使您選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)并關(guān)注青少年心理危機(jī)預(yù)警方向的呢？

A：本科時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)于純粹的理科不是那么感興趣，于是出于個(gè)人興趣和特長(zhǎng)，選擇了文理交叉的學(xué)科——心理學(xué)。心理學(xué)在當(dāng)時(shí)是一個(gè)朝陽(yáng)學(xué)科，分為腦科學(xué)、臨床心理學(xué)等，我也嘗試過(guò)腦科學(xué)的研究方向，它更關(guān)注大腦的認(rèn)知規(guī)律，忽視個(gè)體的差異。碩博期間，我們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)很多人在青少年時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)心理危機(jī)，我更希望關(guān)注到個(gè)體的差異，因此，我的研究最終聚焦在這個(gè)方向。

Q：您之前作為嘉賓參與了《最強(qiáng)大腦》節(jié)目的錄制，并為選手設(shè)置壓力難題來(lái)激發(fā)選手的腦力。在您看來(lái)，壓力對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)意味著什么？

A：壓力是成長(zhǎng)的動(dòng)力。當(dāng)然，這個(gè)動(dòng)力不能只有壓力，還要有相匹配的能力。不管是生活中，還是比賽中，一個(gè)人需要有合適的能力，這個(gè)能力能夠在壓力下激發(fā)出來(lái)，從而獲得想要的結(jié)果，這樣壓力就會(huì)成為動(dòng)力。相反，只有壓力、沒(méi)有能力來(lái)匹配的話，可能就會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的結(jié)果。

Q：閱讀在您的成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮了怎樣的作用？

A：人的時(shí)間、閱歷都是有限的，閱讀能夠幫助我們開(kāi)闊視野。閱讀一本小說(shuō)，能夠感受到書(shū)中主人公經(jīng)歷的一生，人生有了更多的體驗(yàn)。很多時(shí)候，我們研究的領(lǐng)域比較局限，長(zhǎng)期下來(lái)容易產(chǎn)生思維定式。這時(shí)候，閱讀就能幫助我們改變思維定式，重構(gòu)認(rèn)知框架，從而能更有深度、更全面地看待問(wèn)題。

Q：如果可以和世界上的任意存在互換靈魂，您會(huì)選擇和什么互換去體驗(yàn)一天？

A：我想和一棵千年古樹(shù)互換一天。因?yàn)槿说纳怯邢薜?，看待?wèn)題也很短視，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，未來(lái)5年、10 年的事情都已經(jīng)是很難想象的了。但如果從一棵千年古樹(shù)的角度來(lái)看，人的一生只有短短幾十年，很多決定和焦慮都是沒(méi)有意義的，我想從這樣一個(gè)生命無(wú)限的眼光，來(lái)看人生短期的波動(dòng)。

Q：想對(duì)《青年文摘》的讀者朋友們說(shuō)點(diǎn)什么呢？

A：希望青少年朋友們能夠勇敢去嘗試，不要過(guò)早給自己設(shè)限，或者給自己的未來(lái)下定義。未來(lái)?yè)碛袩o(wú)限可能，希望大家給自己留有更大想象的空間，去創(chuàng)造更多的可能。