論舞者在舞蹈表演中的“柔”與“剛”

劉曉曉

摘 要：本文探討了舞者在舞蹈表演中動作柔與剛的問題。通過分析舞蹈中的柔性動作和剛性動作，探討了柔與剛的表達對舞蹈表演的影響，并研究了舞者在舞蹈表演中平衡柔與剛的方法，意圖為相關專業(yè)讀者提供借鑒。研究結果表明，舞者在自身身體訓練和表演技巧等方面下功夫，可以在舞蹈中完善“柔”與“剛”的配合與切換，通過“柔”與“剛”的表達更好地傳達豐富的情感和故事，營造獨特的舞蹈氛圍，并增強觀眾對表演的感受與理解。

關鍵詞：舞者；舞蹈；“柔”與“剛”

在日常生活中，人們的心情往往影響著肢體動作的展現(xiàn)。心情好時動作輕快，以快節(jié)奏為主；而當內心惆悵苦悶時，肢體則無力頹喪，以慢節(jié)奏為主。面對親近之人動作輕柔，大發(fā)雷霆時動作剛硬。不同的心境能往往外化表達出不同的肢體意識和動作效果。舞蹈作為一門藝術形式，是對普通動作進行藝術加工和美化的結果，也需要通過舞者的身體動作來傳達情感和故事。它具有清晰的節(jié)奏感和豐富的表現(xiàn)力，同時還具備典型的造型特征。在舞蹈表演中動作的“柔”與“剛”就是舞者需要掌握的重要技巧之一。本文旨在探討舞者在舞蹈表演中的“柔”與“剛”，研究其表達對舞蹈的影響，并尋求在舞蹈中實現(xiàn)二者平衡的方法。

一、舞蹈中的柔性動作與剛性動作

柔性動作是指舞者在舞蹈表演中所展示的柔軟、流暢的動作。這種動作往往要求舞者具備柔軟的身體，并能夠在舞蹈中展現(xiàn)出優(yōu)美的彎曲、拉伸和流動性。舞者通過身體的柔軟和靈活性，傳達出柔和舒緩的感覺，使觀眾感受到舞蹈的柔美和流動性?？梢栽黾游璧傅拿栏校o觀眾帶來優(yōu)美的視覺享受。

剛性動作是指舞者在舞蹈表演中所展示的有力、穩(wěn)定和精確的動作。這種動作要求舞者具備強大的肌肉力量和身體控制能力，能夠展現(xiàn)出穩(wěn)定、有力和準確的動作，帶來強烈的力量感和穩(wěn)定性。舞者通過身體的力量和穩(wěn)定性，展現(xiàn)出肌肉的張力，使觀眾感受到肢體力量的沖擊力。

無論是從動作的運動軌跡還是動作變化的速度，都能明顯感受到這兩者體現(xiàn)方式上明顯的差異。

二、舞蹈中“柔”與“剛”的重要作用

（一）表達情感與故事

“柔”與“剛”的表達對于傳遞舞蹈中的情感和故事非常重要。柔性動作可以傳達出舞者內心的柔和、溫暖和感性，可以用于表達舞蹈中的柔和、溫柔和親密場景，使觀眾感受到舞蹈中的愛情、友誼和溫情。剛性動作可以傳達出舞者內心的力量、決心和激情，用于表達舞蹈中的緊張、沖突和挑戰(zhàn)場景，使觀眾感受到舞蹈中的戰(zhàn)斗、競爭和挑戰(zhàn)。通過“柔”與“剛”相調和的表達，也就是我們常說的“剛柔并濟”，舞者可以更好地傳達舞蹈所要表達的情感和故事，使觀眾更加投入和理解舞蹈作品，意思就是將剛強的與柔和的動作互相調劑，互相補充，恰到好處，“剛中有柔、柔中有剛”，“柔而不弱、剛而不僵”。

（二）營造舞蹈氛圍

“柔”與“剛”的表達還可以營造舞蹈的氛圍。柔性動作可以使舞蹈場景顯得柔和、親切和溫暖，營造出溫馨和諧的氛圍。剛性動作則可以增加舞蹈的緊張感和沖擊力，營造出緊張和激動的氛圍。運用柔與剛的交融搭配，可以保持平衡和準確的姿勢，使整個舞蹈更加協(xié)調和有序。舞者通過“柔”與“剛”的表達，能夠展現(xiàn)舞者的技巧和專業(yè)水平，還可以創(chuàng)造出各種不同的舞蹈氛圍，使觀眾在觀賞舞蹈時產(chǎn)生不同的情緒體驗。

（三）增強觀眾體驗

舞蹈的魅力在于能夠引起觀眾的情感共鳴和體驗?！叭帷迸c“剛”的表達可以增強觀眾的舞蹈體驗。觀眾通過觀賞舞者的柔性動作，可以感受到舞蹈中的柔和、溫柔和親密，產(chǎn)生溫暖和愉悅的情感體驗。同時，觀眾通過觀賞舞者的剛性動作，可以感受到舞蹈中的緊張、沖突和挑戰(zhàn)，產(chǎn)生緊張和激動的情感體驗。

三、舞者在舞蹈中實現(xiàn)柔與剛平衡的方法

（一）進行身體訓練

舞者在舞蹈中實現(xiàn)柔與剛的方法之一是通過身體訓練提升身體控制力。

一方面是氣息的控制。在舞蹈表演中，氣息的控制至關重要。運用正確的呼吸可以幫助肢體突破限制，延展動作的幅度。將呼吸貫穿于動作之間，能使動作流暢不滯澀。相反，如果舞者在訓練中不能保持順暢的呼吸，不能將呼吸與舞蹈動作結合，那么身體會變得僵硬，動作不再連貫，從而失去了意識上的表達空間，也失去了舞蹈本身的意義。[1]可見，呼吸的運用和訓練非常關鍵。如何呼氣，如何吸氣，以及如何控制呼吸的節(jié)奏，都是身體訓練的重要組成部分。例如，在進行一次大幅度、大力度的動作之前，我們需要快速地呼出一口氣。這樣做是為了蓄力，也是為了在之后的動作中起到襯托的作用。通常在快速吐氣之后，我們會進行吸氣，呼吸的力度也會因為動作的力度而改變。在舞蹈表演過程中，許多舞姿和它們之間的連接都伴隨著不同速度和力度的呼吸轉換。

另一方面是身體的柔韌性和力量。舞蹈表演所需的力度素質的自如控制能力需要經(jīng)過持之以恒且科學規(guī)范的力量訓練來逐漸培養(yǎng)。只有通過訓練，力量才能成為一種可隨意調節(jié)的能力素質，從而全面且準確地發(fā)揮其重要作用。柔軟性訓練可以包括拉伸、瑜伽和舞蹈技巧訓練等，而力量訓練可以包括肌肉訓練和核心穩(wěn)定性訓練等，以增加身體的力量和穩(wěn)定性。學習和掌握不同的舞蹈技巧和動作也很重要，包括柔性和剛性的動作。舞者可以通過學習各種舞蹈風格和技巧，如芭蕾舞、現(xiàn)代舞和街舞等，來提高對動作的掌握能力，擴展自己的舞蹈表達能力。通過系統(tǒng)的身體訓練，舞者可以提高身體的柔軟性和力量，從而更好地實現(xiàn)柔與剛的平衡。

（二）提升表演技巧

舞蹈作為一種藝術表達形式，需要舞者通過身體動作將情感傳遞給觀眾，需要舞者具備一定的技巧和表現(xiàn)力。舞者在舞蹈中實現(xiàn)柔與剛的方法之二是提升表演技巧。舞者需要掌握各種表演技巧，以在舞蹈中展現(xiàn)出柔與剛的對比和平衡。主要包含三個方面的含義。首先，它指涉各種技巧性舞蹈動作，如跳躍、轉身、翻滾、飛腳、旋轉等，這些動作都具有一定難度。其次，它表明舞者能夠以高質量完成舞蹈動作，并展現(xiàn)出技巧性。[2]這包括身體動作的高度穩(wěn)定性、準確性、協(xié)調性、靈敏性、巧妙性和流暢感。最后，它指明舞者具備高水平的基本素質和能力。這包括超凡的輕盈與柔軟、外展能力，出色的爆發(fā)力、彈跳力、穩(wěn)定性和平衡性，以及強大的力度、速度和完成連續(xù)、高風險動作的能力。柔性動作的表達可以通過舞者的姿勢、動作流暢性和肢體語言等方式實現(xiàn)，而剛性動作的表達可以通過舞者的力度、穩(wěn)定性和動作的準確性等方式實現(xiàn)。通過靈活運用表演技巧，舞者可以在舞蹈中實現(xiàn)動作的柔與剛，并給觀眾帶來更豐富的感受。

（三）加深自我理解

狄德羅曾說：“沒有情感，任何筆調都不可能打動人心?！彪m然人體動作是舞蹈的基礎，但是舞者只有將內在的沖動轉化為深刻的情感，才能將抽象的意象變成具象的形象。沒有情感的參與，即使情節(jié)設計再精妙，作品也只能平庸無奇。真正能夠觸動人心的作品，都融入了深厚的情感并將其凸顯出來。因此，在進行舞蹈表演時，舞者需要深入理解舞蹈的內涵和配樂，將其內化為個人的感受，并通過表演將其傳達給觀眾。

不同的配樂、不同的舞蹈風格和情感表達需要運用的柔與剛平衡力度也會有所差異。柔和舞蹈風格更加強調柔軟、流暢的動作，而力量舞蹈風格則更注重有力的動作和沖擊力。作為舞蹈演員，無論是擁有技術團隊還是自己具有編舞能力的情況下，都應該根據(jù)音樂的情感和節(jié)奏來完成編舞工作。在表演過程中，演員需要記住音樂的節(jié)奏和鼓點，并對關鍵的節(jié)奏點有準確的把握，這樣才能呈現(xiàn)出更好的舞蹈表演效果。例如有些舞蹈為了追求極致的震撼效果，會選擇一些有斷點的音樂，這些音樂中斷點的區(qū)域沒有鼓點，這無疑增加了舞蹈表演的難度。更重要的是，在斷點區(qū)域之前有鼓點，在經(jīng)過斷點后又回到鼓點上，所以在卡點的時候需要非常準確。加深自我對音樂節(jié)奏和內涵的理解，在舞蹈與音樂結合的基礎上進行表演，舞蹈效果會更好一些。

舞者也需要根據(jù)具體的舞蹈作品和表達要求，靈活地運用平衡力度的柔與剛。舞者需要理解舞蹈作品的情感和故事，并將其表達在柔和和剛硬的動作中。舞者可以通過身體語言、表情和動作的力度來傳達情感和表達故事，使觀眾能夠感受到舞蹈作品所要表達的意義和感情，進而展現(xiàn)柔與剛的平衡與轉換。舞者可以通過變換動作的速度、力度和節(jié)奏，來表達柔與剛之間的轉換和平衡。舞者還可以通過舞蹈編排和舞臺設計，創(chuàng)造出適合柔與剛表達的舞臺效果和氛圍，使舞蹈作品更加生動和有力地傳達情感和故事。

四、結 語

本文探討了舞者在舞蹈中動作的“柔”與“剛”，并研究了舞者在舞蹈中實現(xiàn)“柔”與“剛”的方法和“柔”與“剛”的表達對舞蹈的影響。研究結果表明，“柔”與“剛”在舞蹈表演中的表現(xiàn)不僅僅局限于外形動作，它們因各自的差異，在舞蹈中扮演著不同的角色。但是將它們相平衡、融合，不論是作為一個組合還是一個劇目，它們都能使原本平淡的東西變得富有情節(jié)。舞者在舞蹈表演過程中，需將各項控制能力表現(xiàn)出來，根據(jù)音樂的旋律和變奏進行獨特的編創(chuàng)，就不再只有慢音樂慢動作、快音樂快動作的固定模式，而可以突破節(jié)奏的限制。舞者可以通過身體訓練和表演技巧來實現(xiàn)柔與剛的平衡，并通過柔與剛的表達，更好地傳達情感和故事。舞者的柔與剛的表達對舞蹈的成功與否具有重要影響，因此舞者應注重訓練和技巧的提升，以達到更高水平的舞蹈表演。做好以上方面，舞者的舞蹈表演表現(xiàn)效果將能夠得到有效增強，進而以點帶面，全面促進舞蹈表演藝術審美價值的提升。

（榆林市佳縣文化館）

參考文獻

[1] 張景．淺論舞蹈表演中控制力的表現(xiàn)和培養(yǎng)[J]．明日風尚，2022（17）：65-68.

[2] 楊俊杰．淺談中國古典舞形態(tài)中的“柔與剛”[J]．課程教育研究，2019（35）：206.