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    掌控感

    2023-11-05 07:46:35岑嶸
    意林 2023年17期
    關(guān)鍵詞:黨衛(wèi)軍海姆貝特

    岑嶸

    布魯諾·貝特爾海姆是一位著名的心理學(xué)家,出生在奧地利的一個(gè)猶太家庭。1938年奧地利被納粹德國(guó)吞并,貝特爾海姆和大多數(shù)在奧地利的猶太人一樣,被納粹當(dāng)局送往集中營(yíng),在那里,許多人遭到殘酷的折磨和殺害。

    幸存下來(lái)的貝特爾海姆從事心理學(xué)研究,他的著作也大多借鑒了自己在集中營(yíng)中的經(jīng)驗(yàn)。貝特爾海姆說(shuō),當(dāng)新的囚犯被帶入集中營(yíng),黨衛(wèi)軍就會(huì)用各種手段折磨他們,這種情況每天都會(huì)持續(xù)幾小時(shí),目的是打消囚犯抵抗的念頭,并讓他們明白,自己的生死被牢牢地捏在這些看守的手上。

    當(dāng)談到如何在集中營(yíng)中幸存下來(lái),貝特爾海姆說(shuō):“幸存者所依靠的是這樣一種能力,即無(wú)論周圍環(huán)境看起來(lái)如何具有壓迫性,都能進(jìn)行計(jì)劃和安排,以保留一些獨(dú)立行動(dòng)的空間,并對(duì)生活中的某些方面保持控制?!?/p>

    動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn),當(dāng)野鼠被突然剝奪了所有對(duì)環(huán)境的控制權(quán),它們很快便不再奮力求生,并就此死亡。

    當(dāng)我們失去對(duì)生活的掌控,命運(yùn)就會(huì)成為驚濤駭浪中的一條小船,讓我們感到巨大的恐懼。

    一些猶太人對(duì)未來(lái)失去掌控和信心,顯得行動(dòng)麻木、毫無(wú)生機(jī),很快黨衛(wèi)軍就認(rèn)為他們是“虛弱無(wú)用的人”,把他們送進(jìn)了毒氣室。

    而另一些人則在力所能及的范圍內(nèi)仍然保有掌控力,支配自己的部分生活,哪怕是每天用碎玻璃刮一下胡子。他們有著很強(qiáng)的求生欲,這也是他們中的一部分人最終得以幸存下來(lái)的原因。

    保持掌控力是人的本能,掌控的需求來(lái)源于人類內(nèi)心深處的欲望,這也是被剝奪了掌控能力是如此折磨人的原因之一。當(dāng)我們還是小學(xué)生的時(shí)候,班會(huì)討論一些問(wèn)題,總有那么幾個(gè)積極分子處于討論的核心位置,是發(fā)言的主力。那些沒(méi)能進(jìn)入話題中心,安靜地坐在角落里的小孩子,心里可能有一種沒(méi)能進(jìn)入討論核心的挫敗感。

    集中營(yíng)里只是一種極端的例子,在生活中的方方面面,我們常常因無(wú)法掌控而感到挫敗。

    當(dāng)我們身心疲憊、萬(wàn)念俱灰的時(shí)候,不妨想想貝特爾海姆的話,無(wú)論我們處在怎樣困難的狀況中,都必須保留一些獨(dú)立行動(dòng)的空間,對(duì)生活中的某些方面保持控制,這將對(duì)我們的人生大有益處。

    哈佛大學(xué)心理學(xué)教授愛(ài)倫·蘭格曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),她想知道控制感對(duì)被看護(hù)住家的老年病人能造成何種影響。實(shí)驗(yàn)中一組老年人被告知,他們可以自主決定房間的布置,還可以挑選一株植物來(lái)照料;另一組老年人則被告知,房間已經(jīng)布置好,植物也已經(jīng)選好,并有人打點(diǎn)。

    幾周后,根據(jù)事先定義好的快樂(lè)度進(jìn)行打分時(shí),能對(duì)環(huán)境施加控制的那一組得分更高。更令人驚愕的是,18個(gè)月后,研究者跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):沒(méi)有控制權(quán)的那一組老年人,死亡率高達(dá)30%,而有控制權(quán)的那一組,死亡率不過(guò)15%。

    即便是在窗臺(tái)上種一盆喜歡的花,或者決定養(yǎng)一只小狗,抑或每天寫寫字拍個(gè)照,甚至跳跳舞唱唱歌,也能讓人獲得掌控感。而這小小的掌控感,卻能給人帶來(lái)非同小可的影響。

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