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    問題星球

    2023-11-03 12:05:00
    中學(xué)生天地(A版) 2023年10期
    關(guān)鍵詞:零花錢儲蓄情緒

    @ 我要吃烴基 問:

    洗完澡照鏡子時,我總會忍不住感嘆:我怎么這么好看!為什么洗完澡會感覺自己顏值變高了?

    李十一(復(fù)旦大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)研究生) 答:

    洗澡后變好看,還真有不少科學(xué)依據(jù)呢。

    流水沖掉了皮膚表面的污垢、油脂、灰塵后,皮膚變得干凈、清爽;洗澡時的水蒸氣還會“鉆”進(jìn)皮膚的角質(zhì)層,使皮膚富含水分;熱水會促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚毛細(xì)血管中的血流情況,使得皮膚看起來更紅潤。

    不過,有時候淋浴時間太長、水溫太高、沐浴露使用太多,會造成皮膚表面的天然油脂或水分丟失過多。這時可以使用一些潤膚露、面霜,再通過多喝水來保持皮膚健康的狀態(tài)。此外,有研究認(rèn)為身體對洗澡水的溫度識別與心理上覺得“溫暖”的感覺相類似,洗澡還可以改善我們的心情。洗澡后的美貌或許是一時的,但自信和樂觀的美是可以被帶出浴室的哦。

    @y 問:

    我好像是個“淚失禁體”,一聽到令人悲傷的消息,眼淚總會立即出發(fā);心情煩躁不安時,我會想找一個安靜的地方好好哭一場,似乎哭過便不會那么難過了。請問,太愛哭是不是不好啊?

    李世佳(華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授) 答:

    這位同學(xué)你好,恭喜你找到同伴,我也是“淚失禁體”。

    導(dǎo)致人們淚失禁的原因很多,有一種很常見的原因如你我一樣——我們都是超強(qiáng)共情者和有強(qiáng)烈情緒天賦的人。1995 年,伊萊恩·阿倫寫的《天生敏感》一書中提到,生來高度敏感,對視覺、氣味、觸覺和噪音反應(yīng)更強(qiáng)烈,也更容易感受和吸收他人的悲傷情緒的人在人群中只占15%—20%,這部分人往往更能理解和感受他人。

    這種天賦會讓我們很容易受到他人情緒的影響,這并非壞事。情緒強(qiáng)烈并不是問題,但如果我們?nèi)阂智榫w,它們反而會更加洶涌。

    我們可以試著在一定程度上調(diào)節(jié)自己,而調(diào)節(jié)時最重要的原則就是不要向自己“射出第二支箭”。第一支箭是你感受到的情緒,第二支箭是你對這種情緒的批判、責(zé)備或抵抗。而傷害最大的恰恰是我們向自己射出的那第二支箭。

    越是悲傷難過的時候,越要讓身心放松,讓內(nèi)心柔軟,給自己溫柔的撫慰。這時候你最需要的是對自己的關(guān)懷,相信你有不少安撫朋友的經(jīng)驗,就像你關(guān)懷正在難過的朋友那樣,試著去安撫自己。當(dāng)你把情緒小怪獸送遠(yuǎn)之后,可別忘了給你自己的善良和豐富情緒點一個大大的贊!

    童 言(杭州市第九中學(xué)) 問:

    我每個月都有零花錢,但我從來沒有存錢的意識,一到月底就花個精光。房間里的東西越來越多,實用的卻很少。我開始懷疑:我真的需要這些東西嗎?可我控制不住自己的購買欲,因為買東西能帶給我快感。究竟怎樣才能改掉忍不住花錢的毛病,養(yǎng)成存錢的習(xí)慣呢?

    尼 奧(播客《消費(fèi)新知》主播) 答:

    開始思考自己的消費(fèi),嘗試區(qū)分“需要”和“想要”,就是很棒的一步。

    首先,消費(fèi)能帶來快感是一件很正常的事情,對物質(zhì)的占有欲是人類的天性。想解決“存錢意識”的困惑,你可以嘗試先記錄2 個星期自己零花錢的流水賬,看看自己都買了些什么。從真實的消費(fèi)記錄看到自己零花錢的去向,也能幫你建立起“需要”和“想要”的判斷基礎(chǔ)框架。

    其次,你可以關(guān)心一下消費(fèi)品的二手價格。比如去一些二手商品交易網(wǎng)站上看看,大致了解和預(yù)估你想買的商品的折價損耗情況,在購買新商品時能以此做輔助決策,也許看過后你會覺得“不買更省錢”。

    再次,聊聊儲蓄。儲蓄理財是人生的終極問題,需要時間和耐心,每個人的方式也各不相同。不過,所有儲蓄策略的起點,是自己知道儲蓄的目標(biāo),例如一套喜歡的書籍或是一次短途旅行,有了目標(biāo)才有動力開始儲蓄。

    最后,我想說“消費(fèi)不是唯一帶來快樂的方式”,如果你感興趣,可以去了解一下“可持續(xù)生活”“極簡主義”等,你會發(fā)現(xiàn),有些人減少了消費(fèi)也能自得其樂。

    對了,再推薦一本理財入門書籍《小狗錢錢》,或許也能對你有所啟發(fā)。

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