全民健身背景下高校陽光體育推廣研究

錢紅軍

摘要：本文分為兩個部分展開說明，首先對高校陽光體育推廣的重要價值進行說明，陽光體育推廣是貫徹落實全面健身的重要舉措，培養(yǎng)更加優(yōu)秀的學生，也能夠豐富高校體育的豐富性、層次性，有著非常積極的現(xiàn)實意義，就現(xiàn)狀而言，雖然取得了一定的效果，但是還有很大的發(fā)揮空間，因此這里展開詳細說明。其次對高校陽光體育推廣的具體措施進行說明，可開展體育俱樂部模式，或者保證體育課的課時，或者提升體育課程的豐富性，探索將素質(zhì)拓展訓練、健美操、競賽活動等引入體育課堂的路徑，或者在閑暇之余組織陽光體育周等體育活動，都是可行的路徑。

關鍵詞：全民健身背景；高校陽光體育；推廣途徑研究

“全民健身”是幾年來提出的運動概念，指的是全國人民增加身體素質(zhì)，而將其落實到高校來說，即為“陽光體育”，促使學生多運動、多鍛煉，長刀每天都要參加一次體育健身活動，以此來提升學生的身體素質(zhì)，意義重大。

1.陽光體育的重要價值

1.1是教育重要責任

隨著“全民健身”概念的提出，希望全國人民都能夠通過健身增強身體素質(zhì)，提升國民體質(zhì)和健康水平，要知道，全國人民的身體素質(zhì)日漸下降，原因既有食品上的問題，也有疏于鍛煉的問題，尤其是電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，讓人們不再喜歡運動。而“全面健身”背景下，重點要落實到學校之中，高校推廣陽光體育模式，促使學生理解運動的概念，養(yǎng)成健康的運動觀念，并且養(yǎng)成一定的運動習慣，致力于培養(yǎng)學生健康的體魄，這是教育的重要責任所在，是也是教育部重要指示。

1.2培養(yǎng)學生的終身體育意識

全面健身背景下，重點還應該放到學生身上，學生是祖國的未來，尤其是對于高校學子來說，他們比初中生、高中生更容易接觸電子產(chǎn)品，能自由安排時間，受到電子產(chǎn)品影響也就更大。因此，加強陽光體育教育，引導學生對陽光體育有清晰而正確的認識，并且促使學生養(yǎng)成終身體育意識，以后步入社會也能勤加鍛煉，這必然有著積極的現(xiàn)實意義。

1.3提升體育教學的豐富性、層次性

陽光體育模式的推廣離不開體育課程建設，而為了優(yōu)化陽光體育推廣，往往需要對體育課程進行改革，既要探索體育課程開展內(nèi)容，也要探索體育課程的開展形式，或者從課內(nèi)拓展到課外，在課外組織體育活動、體育賽會、體育俱樂部等，這無疑就是在提升高校體育教學的豐富性、層次性，加強體育育人效果，讓學生感受到體育的美好、體育的活力。

2.陽光體育推廣途徑

2.1保證體育課程課時，保證學生參與運動的時長

陽光體育推廣依托于高校體育課程為主展開，那么探索陽光體育推廣的途徑，其中核心要點就在于保證體育課程的課時，我們發(fā)現(xiàn)，高校體育課程課時是比較少，一周可能就只有一節(jié)或兩節(jié)課時，課時不充分會導致學生參與體育運動的時長不夠，并且學生對體育運動的認識和觀念也會隨之改變，因此，高校必須保證體育課程的課時，適當增加體育課程課時。在此基礎上，也要保證學生參與體育運動的時長，在課堂之上鼓勵和引導學生積極參與體育運動，檢查點名，要保證學生到場、到位且積極參與，對一些隨波逐流、得過且過的學生，應展開嚴肅說明[1]。

2.2加強宣傳，形成濃郁的校園運動氛圍

所謂“推廣”，無非就是讓用戶了解這一事情，并且對這一事情形成熱情，對于陽光體育推廣來說，重要的是讓學生愛上運動，愛上體育。學校要做的，就是要拓寬推廣活動渠道，實現(xiàn)全面推廣。

一方面可以通過線下途徑進行宣傳推廣，是櫥窗報、走廊畫報、宿舍側墻后墻名人名事宣傳、圖書館電子屏等，都是可利用的，在上面展示體育運動精彩畫面，或者體育運動宣傳文案，或者利用高校廣播，宣傳推廣一些體育領域的新聞或感人事跡等，時時刻刻向?qū)W生宣傳正向的、積極的思想，必然會有不錯的陽光體育推廣效果。一方面可拓展線上推廣途徑，隨著步入新媒體時代，閱讀方式從線下轉變到了線上，推廣活動也是如此，從線下想著線上轉變，更多的依賴于線上新媒體途徑展開，比如微博、B站、微信公眾號、抖音等[2]，都是可探索的途徑，在這些渠道中創(chuàng)設一些體育小故事、體育爭議事件、體育集錦、體育花絮背景、體育有益閱讀文案等等，并重視讀者的留言，充分利用互聯(lián)網(wǎng)交流便利的特性，形成互動論壇，體育球迷之間能互動能辨析，也會提升學生的體育熱情。

2.3探索陽光體育俱樂部模式

體育俱樂部模式和體育課程模式有一定關系，卻是兩個不同的模式，體育課程是較為死板的，而體育俱樂部則是靈活的，其可能是學校構建的，也可能是學校與社會體育俱樂部合作辦理的，學生參與到體育俱樂部中，選擇自己擅長的或者感興趣的方向參加，比如游泳俱樂部、攀巖俱樂部等，能夠給學生提供豐富的選擇余地，收取一定基礎費用，學生也能夠根據(jù)自己的時間安排去參加體育俱樂部，或者參加體育俱樂部組織的校級之間、社會之間的賽會活動。目前體育俱樂部制度還不夠健全，沒有固定模式可供接近，高?？商剿麝柟怏w育俱樂部模式，將其和體育課程結合起來，作為體育課程的輔佐措施，鼓勵學生參與陽關體育俱樂部，按次打卡，并制定相應獎勵措施，比如和學分掛鉤，對積極參與體育俱樂部的學生給予學分獎勵。

2.4注重體育課程的多樣性、豐富性

（1）增加選項體育的項目：其實相較于文化課程，學生是非常樂于參加體育課程的，在參加體育課程的過程中，就能夠?qū)崿F(xiàn)推廣陽光體育理念，培養(yǎng)學生終身體育意識的目的，但是存在的問題在于體育課程不夠豐富，學生參與體育課程也會疲倦，也會無趣，因此，高校應注重體育課程的多樣性、豐富性，促使學生更好地融入到體育課程之中。這也就是“選項體育”的概念，常會以選修課的形式供學生選擇，初衷是好的，但存在的問題在于可選修的分項體育不夠豐富，常設羽毛球、乒乓球、籃球、足球等等，其實除了常見的球類運動之外，還可以開展健美操、瑜伽、跆拳道、劍術、游泳等體育分項項目，配置相應教育資源，這樣一來，給學生更豐富的選擇機會，引導學生在感興趣的、有特長的體育項目中發(fā)展，促進體育熱情。

（2）探索將素質(zhì)拓展訓練項目引入：另外，可嘗試將素質(zhì)拓展訓練引入到高校體育教學中，素質(zhì)拓展訓練項目相較于傳統(tǒng)體育項目，在培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)方面有著獨到之處，同時開展形式更加輕松、更加生動，更具有趣味化。開展素質(zhì)拓展訓練需要時間、需要場地和器械的支持，尤其是一些大型的素質(zhì)拓展訓練，并不適合在傳統(tǒng)普通體育課上開展。比如開展“信仰背摔”，設置高臺，在保證安全的前提下，讓學生從高臺上閉眼仰身摔下，下面學生集合接住，這樣有利于突破學生的心理障礙，加強集體意識，學生的性格會更開朗、更大膽；比如開展“無敵風火輪”，工具有報紙，剪刀，膠帶等，由學生自己制作出一條長長的紙條履帶，多個學生進入紙帶中，滾動著前行，過程中要求紙帶不能破裂，誰最先到達終點獲勝；比如開展“攀巖”，堆砌一面攀巖墻，在做好保護措施的前提下，學生進行攀巖，這一定也能夠提升學生的體育素養(yǎng)和體育熱情；比如開展“九人十足”，九個人一組并排站立，將相鄰的兩條腿綁在一起，跑步到終點，如果隊員協(xié)同不統(tǒng)一，就會連帶跌倒。總之，嘗試將素質(zhì)拓展訓練引入到課堂中，讓體育課堂更加生動，學生更樂于參加，終身體育意識自然能培養(yǎng)到位[2]。

（3）探索將健美操活動引入體育教學：分析健美操與傳統(tǒng)田徑項目、球類項目等項目的區(qū)別，他有著幾方面突出優(yōu)勢：3.1.健美操對器械和場地的要求并不高，只要有一塊空地就能隨時動起來，一些學生想要運動卻沒有器械和工具，那么健美操就是她們的首選；3.2.健美操的難度和強度是比較適中的，比大多數(shù)田徑運動和球類運動都低；3.3.健美操能改善不良身體狀態(tài)，塑造美麗身形和氣質(zhì)，這一方面相比于傳統(tǒng)田徑運動和球類運動，有著突出的作用，而絕大多數(shù)學生對于自身體型和形象氣質(zhì)有著較高要求，現(xiàn)實卻差強人意，那么健美操就是很好的途徑之一，必然能吸引學生運動熱情；3.4.一些健美操可作為藝術表揚項目，因此可以拓展其應用的空間。綜合來說，嘗試著將健美操活動引入到高校體育運動中，多開展一些不同類型的健美操，最近在網(wǎng)絡上爆火的“劉畊宏健身操”等，也可以嘗試著引入到課堂學習之中，帶領學生一邊聽著動感的音樂，一邊健身操活動起來，并敦促學生在課余時間也積極鍛煉，學生更樂于參加，勢必能夠達到很好地陽光體育推廣效果。

2.5優(yōu)化體育課程教學手段

（1）構建互動課堂：高校體育課程應優(yōu)化教學手段，力爭帶給學生更好的學習體驗，從而促使學生提升體育熱情。例如構建“互動課堂”，傳統(tǒng)體育課堂上，教師與學生的互動內(nèi)容比較少，而構建互動課堂，教師增加與學生的互動，可以滲透體育思政培養(yǎng)，給學生講一講體育小故事，或者引導學生參與體育討論，或者播放一些感人至深的體育畫面片段，或者給學生講一講武德精神、奧林匹克精神等，致力于培養(yǎng)學生健康的體育觀念。不僅靠說的，也要讓學生去看去聽，多元智能催動。

（2）例如教師巧用信息技術：信息技術在體育課程中應用卻少，很多人認為不重要，其實不然，不管是操場配置操場大屏幕，還是室內(nèi)空間的多媒體設施，都能夠發(fā)揮積極作用，比如在體育運動時給學生播放激蕩的背景音樂，讓學生感受體育的魅力，或者讓學生觀看體育拼搏的場景，讓學生提升體育競爭與拼搏心態(tài)。另外，傳統(tǒng)教學中教師的演示可能會不夠充分，畢竟一個教師要面對多個學生，學生觀看教師演示動作會受到視線遮擋，那么利用操場大屏幕來放映相關的體育動作技術資源，將其中的標準動作和注意事項詳細標注出來，并且還能夠慢放、回放，這樣勢必有助于學生進行標準動作，進一步增加體育熱情。比如在武術教學、健美操教學中都非常適用。

（3）翻轉課堂：在信息技術基礎上，探索“互聯(lián)網(wǎng)+”體育，“翻轉課堂”教學就是其中之一。它可以從“課前——課堂——課后”三個維度來看，課前教師制作體育教學相關數(shù)字化課件，可以在網(wǎng)上搜集相關資源，也可以利用攝像工具來實地錄制，隨后將其傳輸給學生，在課前讓學生觀看數(shù)字化體育教學資源，先一步了解體育動作，教導學生標準化的體育動作，注意時常不要太長。等到了課堂上，因為學生在課前已經(jīng)觀看過體育動作視頻，有了一定了解，教師不需要再大量講解，而是讓進行操練，教師再在觀察中糾正學生不規(guī)范動作。等到了課后，可以留一定的體育運動作業(yè)，或者組織表演活動或比賽等，都是可行的。“翻轉課堂”教學的應用，很好的拓展了課余時間，解決了體育課課時較少，教學難鋪開的問題，將理論學習放在課前，課堂上就有了更多實操或活動的時間。

（4）個性化教學：教師實現(xiàn)個性化體育教學，體育的強度一定要適配學生的身體體能和心理承受能力，而學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是有差異的，那么遵循因材施教的理念，正視學生身上的差異，展開個性化教學，針對不同層次的學生展開不同層次訓練強度，對身心素質(zhì)強的學生，加強體育運動強度，激發(fā)他們的身心潛能，而對于身心素質(zhì)較差的學生，則考慮減少體育運動的強度，先讓學生適應，然后再慢慢提升強度。

（5）探索趣味課堂：在日常教學之余，可以開展一些體育游戲，松弛有度，寓教于樂，既能夠讓學生放松心情參與游戲，同時也能在游戲中獲得技術提升，例如在足球選項教學中，在日常教學和訓練之余，可以開展“運球追逐跑”、“顛球比賽”、“射木樁”等足球游戲，優(yōu)化體育教學氛圍[3]。

2.6注意課余時間的宣傳與鍛煉

我們說陽關體育主要依托體育課程來展開，但是課余時間的宣傳與鍛煉也非常重要。例如為了培養(yǎng)學生運動習慣，可以展開長期性的跑早操活動，讓學生在早晨進行運動跑操，呼吸新鮮空氣凈化精神，同時還能夠消耗脂肪避免肥胖。例如可以組織專項賽會，比如全校范圍內(nèi)開展一些籃球全場5v5比賽，半場3v3比賽，或者可開展如拔河比賽、九人十足比賽等，以班級為基本單位，先參與院系之內(nèi)的比賽，決勝者再參加全校范圍比賽。例如可以組織陽光體育周活動，以班級為單位，自主報名各個有趣的、輕松的體育比賽形式，比如袋鼠跳比賽、背人接力比賽、一些素質(zhì)拓展訓練項目比賽等，不會太困難，且是集體的形式，輕松而有趣，極大的提升學生的體育熱情。

2.7注重體育運動評價

評價是活動的重要組成部分，首先，評價是具有激勵性的，通過對學生在體育運動過程中的優(yōu)良表現(xiàn)或取得的前列名詞進行評價，讓學生收獲幸福感和成就感，進而提升自己的體育熱情，就能投入更多時間與經(jīng)歷在體育運動中。其次，評價是具有反饋性的，是教學或活動中非常重要的一環(huán)，學生在課堂學習中表現(xiàn)的優(yōu)秀之處和不足之處，學生可能自己察覺不到，那么教師通過評價將優(yōu)秀之處和不足之處反饋給學生，進而促使學生持續(xù)保持優(yōu)點，不斷改進缺點。

3.結語

而陽光體育推廣活動不僅僅是學校方面展開宣傳，更應該為學生配置相應的設施，構建相應的開展方式，從建構主義角度探索陽光體育的具體落實途徑。再具體開展策略中，應保證體育課時，保證學生運動時長，增大宣傳推廣的途徑，探索體育俱樂部模式，作為體育課的輔助，同時注意體育課程的豐富性和體育教學手段的優(yōu)化，在課余時間多宣傳并組織活動，注重對學生體育評價，多措并舉，使學生慢慢愛上體育、愛上運動。

參考文獻：

[1]淺議大學生體育運動[J].付鴻緒.才智.2019（17）.

[2]體育運動對青少年身體健康的影響探討[J].胡忠于.現(xiàn)代養(yǎng)生.2014（06）.

[3]關于我國高校陽光體育可持續(xù)發(fā)展的探討[J].陳樹林.湖北函授大學學報.2014（15）.