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    脫發(fā)飲食原則

    2023-10-19 10:41:08
    戀愛婚姻家庭 2023年27期
    關(guān)鍵詞:豬腦入秋首烏

    脫發(fā)問題困擾著很多人,入秋后,更多的人加入“脫發(fā)天團(tuán)”。下面,就告訴大家一個(gè)脫發(fā)者的飲食原則:經(jīng)常食用含維生素的、礦物質(zhì)豐富而飽和脂肪酸低的食物。

    男性脫發(fā),可以吃有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物,而頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

    女性脫發(fā)可以多吃一些既能夠增強(qiáng)體質(zhì),又可以為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物,比如首烏豬腦湯、枸杞黑芝麻粥這一類。

    面對(duì)脫發(fā),大家不必過于驚慌,最重要的是要有規(guī)律的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)。

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