真正有效的是得到心理咨詢

985 本科、海外名校碩士、權(quán)威媒體從業(yè)經(jīng)歷三個標(biāo)簽可以作為喬伊過去20 多年人生經(jīng)歷的簡單概括。兩年前，因為職場關(guān)系導(dǎo)致抑郁癥，離開了原來單位。

“那會兒每次領(lǐng)導(dǎo)一開口，我都想從公司17 層跳下去。”喬伊說，“和領(lǐng)導(dǎo)相處的過程，總是會讓我想到我和我媽的關(guān)系。我覺得她特別像我媽，不停地指責(zé)我、挑我刺，我得不到任何的正向反饋。那段時間很迷茫，想離職但不知道自己能有什么選擇，很無力?！?/p>

在情緒陷入陰霾的時候，喬伊的朋友給她介紹了一位據(jù)說很“準(zhǔn)”的算命先生，來幫忙占卜看看未來走勢。而看了喬伊的八字之后，已經(jīng)年過八旬的算命先生卻說，她需要的是心理治療。

“我當(dāng)時已經(jīng)知道自己狀態(tài)出了問題，但老實講，因為心理咨詢價格貴，又不知道自己的狀態(tài)是不是真的需要看醫(yī)生，所以一直擱置。聽了算命先生的建議，決定去看看?！眴桃琳f。

喬伊

在之后的兩年待業(yè)期間，喬伊一邊有規(guī)律地接受心理咨詢，一邊系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。在這一過程中，她發(fā)現(xiàn)了很多和自己類似有情緒問題的年輕人，很熱衷于占卜算命。于是，一方面出于解決溫飽，另一方面出于興趣，喬伊學(xué)習(xí)了八卦算命，兼職做起了算命師。

喬伊告訴記者，很多來找她算命的人其實都帶有情緒、心理或性格上的問題。“比如，有人問我為什么老是處理不好親密關(guān)系，戀愛總是不順，或者困擾于職場人際關(guān)系，這些其實都有心理學(xué)上的解釋?！?/p>

也因此，喬伊總會像之前那位算命先生那樣給出同樣的建議——“真正有效的是心理咨詢”。

在接受采訪的當(dāng)天，喬伊剛處理完一個姻緣占卜單子?！昂苊黠@他們性格不太合。對方問我怎么改善？我說你只能找婚姻家庭咨詢師，我解決不了?！?/p>

喬伊漸漸發(fā)現(xiàn)，來尋求算命的客戶，一部分是將算命作為一種自我探索的工具。“比如他們研究星盤、八字，很大程度上是來自想了解自己到底是一個什么樣的人?！?/p>

另一部分則是源于外歸因。喬伊說，這部分人往往會把自己遭遇的不幸歸結(jié)于命運或者外部環(huán)境，而不是自己的問題，這樣更容易接受一點。他們尋求解決之道也往往是通過外物來改變周圍環(huán)境，從而改變自己的境遇。“有家長找我，說孩子學(xué)習(xí)不好，問我怎么在家里擺文昌局讓孩子學(xué)習(xí)好。但他們不會去想孩子到底擅長什么，為什么孩子厭學(xué)，應(yīng)該如何引導(dǎo)；感情上，有的人不擅長處理親密關(guān)系，但改變自己又太難，希望買水晶就能讓對象跟自己好一輩子?！?/p>

“我總是告訴他們，性格決定命運。命運是可以改變的，但改變命運的根本在于改變自己，改變自己的性格、行為模式、認知習(xí)慣等，而心理咨詢是幫助我們改變的重要工具?！眴桃琳f。

在喬伊看來，之所以客戶不選擇心理咨詢，一是因為國內(nèi)心理咨詢的普及度不高；二是因為現(xiàn)在心理咨詢費用比較高，而且還需要持續(xù)治療，一些年輕人只能放棄。

“一般心理咨詢的價位500 元一個小時，更高的還有800 元甚至上千元一個小時的。算命往往是一次性的，而心理咨詢需要有規(guī)律地長期進行，時間和金錢成本都比較高?！眴桃琳f。

“回看我的經(jīng)歷，其實就是職場PUA 觸發(fā)了我的童年創(chuàng)傷，把過去的經(jīng)歷投射到了現(xiàn)在。和領(lǐng)導(dǎo)的相處模式，很大程度上也是我和我媽媽相處模式的投射?！比缃竦膯桃粒呀?jīng)調(diào)整好了狀態(tài)，并且沉淀了扎實的心理學(xué)知識，為了能夠開啟更加系統(tǒng)、專業(yè)的心理咨詢師之路，也為了能夠幫助更多像自己一樣的人走出情緒黑洞，她決定入職一家專門做心理健康的民營醫(yī)療機構(gòu)，結(jié)束待業(yè)狀態(tài)?！拔蚁?，這算是找到了一個新的人生方向?！?/p>

（文中圖片均由受訪者供圖）