真正有效的是得到心理咨詢

985 本科、海外名校碩士、權(quán)威媒體從業(yè)經(jīng)歷三個(gè)標(biāo)簽可以作為喬伊過(guò)去20 多年人生經(jīng)歷的簡(jiǎn)單概括。兩年前，因?yàn)槁殘?chǎng)關(guān)系導(dǎo)致抑郁癥，離開(kāi)了原來(lái)單位。

“那會(huì)兒每次領(lǐng)導(dǎo)一開(kāi)口，我都想從公司17 層跳下去?！眴桃琳f(shuō)，“和領(lǐng)導(dǎo)相處的過(guò)程，總是會(huì)讓我想到我和我媽的關(guān)系。我覺(jué)得她特別像我媽?zhuān)煌５刂肛?zé)我、挑我刺，我得不到任何的正向反饋。那段時(shí)間很迷茫，想離職但不知道自己能有什么選擇，很無(wú)力。”

在情緒陷入陰霾的時(shí)候，喬伊的朋友給她介紹了一位據(jù)說(shuō)很“準(zhǔn)”的算命先生，來(lái)幫忙占卜看看未來(lái)走勢(shì)。而看了喬伊的八字之后，已經(jīng)年過(guò)八旬的算命先生卻說(shuō)，她需要的是心理治療。

“我當(dāng)時(shí)已經(jīng)知道自己狀態(tài)出了問(wèn)題，但老實(shí)講，因?yàn)樾睦碜稍儍r(jià)格貴，又不知道自己的狀態(tài)是不是真的需要看醫(yī)生，所以一直擱置。聽(tīng)了算命先生的建議，決定去看看?！眴桃琳f(shuō)。

喬伊

在之后的兩年待業(yè)期間，喬伊一邊有規(guī)律地接受心理咨詢，一邊系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。在這一過(guò)程中，她發(fā)現(xiàn)了很多和自己類(lèi)似有情緒問(wèn)題的年輕人，很熱衷于占卜算命。于是，一方面出于解決溫飽，另一方面出于興趣，喬伊學(xué)習(xí)了八卦算命，兼職做起了算命師。

喬伊告訴記者，很多來(lái)找她算命的人其實(shí)都帶有情緒、心理或性格上的問(wèn)題?！氨热纾腥藛?wèn)我為什么老是處理不好親密關(guān)系，戀愛(ài)總是不順，或者困擾于職場(chǎng)人際關(guān)系，這些其實(shí)都有心理學(xué)上的解釋?！?/p>

也因此，喬伊總會(huì)像之前那位算命先生那樣給出同樣的建議——“真正有效的是心理咨詢”。

在接受采訪的當(dāng)天，喬伊剛處理完一個(gè)姻緣占卜單子。“很明顯他們性格不太合。對(duì)方問(wèn)我怎么改善？我說(shuō)你只能找婚姻家庭咨詢師，我解決不了?！?/p>

喬伊漸漸發(fā)現(xiàn)，來(lái)尋求算命的客戶，一部分是將算命作為一種自我探索的工具?！氨热缢麄冄芯啃潜P(pán)、八字，很大程度上是來(lái)自想了解自己到底是一個(gè)什么樣的人?！?/p>

另一部分則是源于外歸因。喬伊說(shuō)，這部分人往往會(huì)把自己遭遇的不幸歸結(jié)于命運(yùn)或者外部環(huán)境，而不是自己的問(wèn)題，這樣更容易接受一點(diǎn)。他們尋求解決之道也往往是通過(guò)外物來(lái)改變周?chē)h(huán)境，從而改變自己的境遇?！坝屑议L(zhǎng)找我，說(shuō)孩子學(xué)習(xí)不好，問(wèn)我怎么在家里擺文昌局讓孩子學(xué)習(xí)好。但他們不會(huì)去想孩子到底擅長(zhǎng)什么，為什么孩子厭學(xué)，應(yīng)該如何引導(dǎo)；感情上，有的人不擅長(zhǎng)處理親密關(guān)系，但改變自己又太難，希望買(mǎi)水晶就能讓對(duì)象跟自己好一輩子?！?/p>

“我總是告訴他們，性格決定命運(yùn)。命運(yùn)是可以改變的，但改變命運(yùn)的根本在于改變自己，改變自己的性格、行為模式、認(rèn)知習(xí)慣等，而心理咨詢是幫助我們改變的重要工具?！眴桃琳f(shuō)。

在喬伊看來(lái)，之所以客戶不選擇心理咨詢，一是因?yàn)閲?guó)內(nèi)心理咨詢的普及度不高；二是因?yàn)楝F(xiàn)在心理咨詢費(fèi)用比較高，而且還需要持續(xù)治療，一些年輕人只能放棄。

“一般心理咨詢的價(jià)位500 元一個(gè)小時(shí)，更高的還有800 元甚至上千元一個(gè)小時(shí)的。算命往往是一次性的，而心理咨詢需要有規(guī)律地長(zhǎng)期進(jìn)行，時(shí)間和金錢(qián)成本都比較高?！眴桃琳f(shuō)。

“回看我的經(jīng)歷，其實(shí)就是職場(chǎng)PUA 觸發(fā)了我的童年創(chuàng)傷，把過(guò)去的經(jīng)歷投射到了現(xiàn)在。和領(lǐng)導(dǎo)的相處模式，很大程度上也是我和我媽媽相處模式的投射。”如今的喬伊，已經(jīng)調(diào)整好了狀態(tài)，并且沉淀了扎實(shí)的心理學(xué)知識(shí)，為了能夠開(kāi)啟更加系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師之路，也為了能夠幫助更多像自己一樣的人走出情緒黑洞，她決定入職一家專(zhuān)門(mén)做心理健康的民營(yíng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，結(jié)束待業(yè)狀態(tài)?！拔蚁?，這算是找到了一個(gè)新的人生方向。”

（文中圖片均由受訪者供圖）