健美操在初中體育教學(xué)中的作用研究

王 英

（喀什市第二十八中學(xué) 新疆 喀什 844000）

引言

近年來，我國對體育事業(yè)的支持力度明顯有所加強(qiáng)，并倡導(dǎo)體育強(qiáng)國戰(zhàn)略理念，而在各年齡段的教育教學(xué)工作中，體育學(xué)科的教育也逐漸成為社會關(guān)注的要點(diǎn)。同時，新課標(biāo)理念下體育教學(xué)工作的開展并不能全面依靠原有傳統(tǒng)的教學(xué)模式和教育路徑，應(yīng)著重秉持開放創(chuàng)新的理念，尋求更為多元化的教育內(nèi)容和形式，以達(dá)到強(qiáng)身健體，提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要目標(biāo)。而初中階段的體育教學(xué)工作，尤其要注重激發(fā)起學(xué)生參與興趣并逐漸培養(yǎng)起學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，使學(xué)生得以在豐富多元的體育活動中逐漸釋放學(xué)業(yè)壓力，增加對美好生活的迫切向往。并且，健美操是一種更具審美特質(zhì)的體育項(xiàng)目，將其融入到初中體育教學(xué)之中，不僅可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)之中的單一和不足之處，而且也將進(jìn)一步激發(fā)起學(xué)生在初中體育學(xué)習(xí)中的自信心，強(qiáng)健身心體魄的同時，還有助于陶冶情操，豐富創(chuàng)造力想象力，磨煉其意志水平。因此，本文將分析初中體育與健美操運(yùn)動的特點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)下初中階段體育教學(xué)中健美操實(shí)施的現(xiàn)狀，梳理出幾點(diǎn)健美操教學(xué)的重要應(yīng)用價值，希望能夠促進(jìn)初中體育教學(xué)的更深層次改革。

1.初中體育教學(xué)與健美操運(yùn)動的特點(diǎn)

1.1 中學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)及要求

在體育學(xué)科的教育過程中，每一個年齡段的教學(xué)工作都有其獨(dú)特的目標(biāo)及教學(xué)方式方法，而初中階段的體育教學(xué)，以其獨(dú)有的教育方式和路徑對培養(yǎng)學(xué)生的良好體育素養(yǎng)，強(qiáng)健身心體魄尤為關(guān)鍵。就目前中學(xué)階段的體育教學(xué)內(nèi)容而言，主要表現(xiàn)出幾個重要的特點(diǎn)形式。其一，體育教學(xué)要表現(xiàn)出身體運(yùn)動性的重要特點(diǎn)，體育運(yùn)動在于強(qiáng)化學(xué)生鍛煉身體，并借助合理的教學(xué)方法，使學(xué)生逐漸在訓(xùn)練中形成肌肉的動作記憶，最終幫助學(xué)生掌握一些運(yùn)動技巧。其二，體育學(xué)科教學(xué)具有健身性的特點(diǎn)，通過體育鍛煉，強(qiáng)健學(xué)生身心體魄，達(dá)到塑形的重要目標(biāo)。其三，體育教學(xué)還具備一定娛樂性的特點(diǎn)，相較于其他學(xué)科而言，體育運(yùn)動形式多樣，并且具備較強(qiáng)的競賽性，使學(xué)生得以在運(yùn)動中體會豐富的情感，從而加深學(xué)習(xí)興趣。最后體育運(yùn)動還具備非階段性的教學(xué)特點(diǎn)，不僅包含多類平行的競技運(yùn)動項(xiàng)目，而且還蘊(yùn)含一定的理論基礎(chǔ)知識，這就對體育教學(xué)提出了一定的標(biāo)準(zhǔn)。一方面要強(qiáng)調(diào)中學(xué)體育教學(xué)的基礎(chǔ)性和實(shí)用性，確保學(xué)生得以在體育健康基礎(chǔ)知識和技能的學(xué)習(xí)過程中，逐漸提升自身良好的體育文化素養(yǎng)，并為后續(xù)終身體育運(yùn)動做好鋪墊。另一方面，體育教學(xué)還要滿足興趣性和科學(xué)性的教育要求，盡量符合中學(xué)生學(xué)情特點(diǎn)，使學(xué)生得以全面發(fā)展。

1.2 健美操運(yùn)動特點(diǎn)及優(yōu)勢

相較于其他體育運(yùn)動項(xiàng)目而言，健美操這項(xiàng)體育項(xiàng)目具備獨(dú)有的運(yùn)動特點(diǎn)及優(yōu)勢。首先在該項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)層面上，一方面健美操運(yùn)動強(qiáng)調(diào)有氧代謝，不同于長跑或短跑，健美操以更為舒緩的運(yùn)動形式，最大限度攝入氧氣，促進(jìn)機(jī)體有效燃燒內(nèi)部的脂肪，從而達(dá)到加快體內(nèi)新陳代謝的體育運(yùn)動目標(biāo)，而且健美操對學(xué)生運(yùn)動技能的提升水平是不容忽略的。另一方面健美操屬于有氧運(yùn)動，而且具有廣泛的適應(yīng)性。其開展往往不會受到運(yùn)動場所和運(yùn)動時間的局限，運(yùn)動人員只需選擇自身所喜愛的場所，選擇喜歡的健美操訓(xùn)練形式即可，充分體會到健美操運(yùn)動項(xiàng)目的樂趣。而且健美操對運(yùn)動人員身體素質(zhì)的要求也并不明顯，各類身體素質(zhì)和技術(shù)水平的人都可以參與到健美操練習(xí)之中。除此以外，健美操注重發(fā)揮個體的差異性，與其他體育運(yùn)動項(xiàng)目不同的是，健美操的各個動作形式多樣并且節(jié)奏也千差萬別，只需由運(yùn)動者酌情選取自身的運(yùn)動路徑和運(yùn)動強(qiáng)度，可以滿足整體運(yùn)動需求，局限性更小。最后健美操還更具健身的安全系數(shù)，運(yùn)動負(fù)荷更低，而且對運(yùn)動人員的刺激性也較小。正是基于以上這些健美操的重要特點(diǎn)，健美操相更容易在良好的教育教學(xué)引導(dǎo)下，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生塑造完美的體型，促進(jìn)身心健康發(fā)展[1]。

2.健美操在初中體育教學(xué)中的現(xiàn)狀

2.1 學(xué)生參與性不高

健美操與中學(xué)階段的體育教學(xué)在內(nèi)容和特點(diǎn)上均能實(shí)現(xiàn)良好契合，是中學(xué)階段體育教學(xué)的良好選擇，而就當(dāng)下初中體育教學(xué)中，也在積極將健美操融入進(jìn)來實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)。但仍然存在一些不足之處，制約著健美操教學(xué)的成效。其中一個典型的教學(xué)問題，主要表現(xiàn)在當(dāng)下學(xué)生體育課參與性不強(qiáng)，很多學(xué)生尤其青睞電子產(chǎn)品的娛樂，而對體育運(yùn)動的積極性和興趣明顯逐漸減弱。尤其近年來我國科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)和智能設(shè)備離人們越來越近，而自然環(huán)境則離人越來越遠(yuǎn)。同時，青少年正在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，可塑性強(qiáng)，但也極易受到外界因素的干擾，手機(jī)便是一大重要影響因素。研究表明，當(dāng)下的青少年沉迷于手機(jī)等智能設(shè)備的比例不在少數(shù)，日常生活中除了在校內(nèi)參與體育教學(xué)活動以外，課后自主展開體育運(yùn)動的人數(shù)少之又少，這也使得學(xué)生在校內(nèi)參與體育學(xué)習(xí)時，自身身體素質(zhì)更為薄弱，教師想要加強(qiáng)教育教學(xué)有效性也要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)，加之學(xué)生本身缺乏良好的參與熱情，使得健美操教學(xué)無法將其價值發(fā)揮出來。

2.2 教學(xué)開展難度大

在體育教學(xué)過程中仍然受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育理念的影響，無論是學(xué)生群體還是家長，對體育學(xué)習(xí)的重視度尤為不足。而健美操作為一種新型的教育內(nèi)容，青少年對其的認(rèn)知與理解更是存在較大偏差，部分青少年認(rèn)為健美操是專門為了女生制定的訓(xùn)練項(xiàng)目，而女學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操時，所持有的學(xué)習(xí)目的也只是為了能夠?qū)崿F(xiàn)減肥和塑形的目的。而這些對健美操教學(xué)的錯誤認(rèn)知，將局限健美操教學(xué)的開展路徑和教育內(nèi)容，而且也將使教師在實(shí)施教學(xué)時無法制定更多更為豐富多元的練習(xí)方式。與此同時，健美操在練習(xí)過程中，還需要運(yùn)動者能夠結(jié)合音樂節(jié)奏，將自身的身體柔韌性激發(fā)出來，而隨著人們生活條件的逐漸提升，很多青少年表現(xiàn)出各類身體素質(zhì)問題，如肥胖懶散等等，這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操時，很難將健美操那種獨(dú)有的運(yùn)動美展現(xiàn)出來，逐漸減弱了學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的熱情。而且還有部分學(xué)生認(rèn)為，體育運(yùn)動會浪費(fèi)自身的學(xué)習(xí)時間，而對健美操的錯誤認(rèn)知更是讓學(xué)生忽略健美操學(xué)習(xí)的價值與意義，教學(xué)開展難度明顯增大[2]。

3.初中體育實(shí)施健美操教學(xué)的重要作用

3.1 陶冶學(xué)生情操

結(jié)合以上初中體育健美操教學(xué)的一些現(xiàn)狀問題分析，新時代背景下體育教學(xué)工作必然要全面進(jìn)行創(chuàng)新和優(yōu)化，巧妙借助健美操教學(xué)，發(fā)揮體育教育的重要優(yōu)勢。尤其健美操相較于其他體育運(yùn)動項(xiàng)目而言，對學(xué)生的促進(jìn)價值是十分明顯的，而且初中生本就處于身心發(fā)展的重要黃金時期，在這一階段的各項(xiàng)教育教學(xué)活動，不僅要培養(yǎng)學(xué)生良好的文化素養(yǎng)，同時也將陶冶學(xué)生情操。而健美操教學(xué)所能實(shí)現(xiàn)的教育目標(biāo)之一，便是借助其特殊的運(yùn)動形式，滋養(yǎng)學(xué)生的身心素養(yǎng)，確保學(xué)生能夠不斷獲得提升[3]。

例如，在健美操基本動作組合教學(xué)過程中，教師首先為學(xué)生尋求合乎健美操動作的音樂曲目，隨后再借助教學(xué)設(shè)備播放相關(guān)音樂，營造良好的運(yùn)動情境，而且學(xué)生在這種輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境氛圍下，自然而然與教師一同練習(xí)健美操各項(xiàng)基本動作規(guī)范，提升自身肢體協(xié)調(diào)能力。而且經(jīng)過鍛煉，學(xué)生也將逐漸掌握音樂節(jié)奏與健美操動作之間的奧妙與關(guān)聯(lián)，提升其音樂感知水平，為學(xué)生自身情操和素養(yǎng)的升級做好引導(dǎo)。另外，在完成基本動作教學(xué)之后，教師緊抓青少年朝氣蓬勃的年齡特點(diǎn)，在編排健美操動作的過程中，融入了當(dāng)下抖音中一些充滿活力且讓人耳目一新的動作規(guī)范，還借鑒了藝術(shù)體操的基本動作類型。并且，經(jīng)過實(shí)踐證實(shí)，中學(xué)生對這些有節(jié)奏感且富有時代氣息的動作更感興趣，整體掌握水平大有提升。而且對學(xué)生的身心陶冶價值是尤為明顯的。

3.2 豐富學(xué)生創(chuàng)造力

除了陶冶學(xué)生情操以外，在健美操教學(xué)過程中另外一大重要的教育作用，則是豐富學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，尤其初中階段的學(xué)生群體，教師在展開健美操訓(xùn)練的過程中，要注重發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，使學(xué)生得以在健美操學(xué)習(xí)中深化創(chuàng)造力與想象力，掌握基本技術(shù)要領(lǐng)。而且健美操獨(dú)有的審美特點(diǎn)也是培養(yǎng)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力的關(guān)鍵要素之一，教師應(yīng)改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的局限與禁錮，為中學(xué)生創(chuàng)造更多發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力的機(jī)會，如可以結(jié)合一些曲目，鼓勵學(xué)生創(chuàng)編新型健美操。同時，健美操在動作創(chuàng)作的過程中，學(xué)生借助已有的健美操理論知識和掌握的基本動作規(guī)范要領(lǐng)，將全面發(fā)揮自身想象能力，從而形成良好的健美操編排形式。在此基礎(chǔ)上，與以往的舞蹈表演有所不同，健美操更強(qiáng)調(diào)動作的體育化，每一個動作不能重復(fù)多次，并且還要與音樂節(jié)奏相關(guān)聯(lián)，這樣才是一份完整且優(yōu)美的健美操[4]。

例如，在初中健美操教學(xué)過程中，教師為了提升學(xué)生身體的柔韌度，便開展了柔韌力量專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，活動要求學(xué)生在專項(xiàng)練習(xí)中掌握正踢腿側(cè)踢腳以及俯臥撐等等一系列的動作示范標(biāo)準(zhǔn)，而且還要求學(xué)生能夠在后續(xù)自主運(yùn)動時動作到位準(zhǔn)確。同時，考慮到大部分初中生在柔韌力量訓(xùn)練時，會感覺到比較枯燥，教師便進(jìn)一步設(shè)計(jì)了健美操編排的教學(xué)任務(wù)，要求學(xué)生結(jié)合本解柔韌力量的專項(xiàng)訓(xùn)練，將其中各個動作規(guī)范與一些音樂曲目結(jié)合起來，編排出完整的一套健美操。并且，學(xué)生在掌握完本解技術(shù)動作之后，適當(dāng)融入之前所學(xué)習(xí)的健美操的基本步伐，以及其他基本動作規(guī)范，如手臂動作以及其他肢體動作同時還引入了運(yùn)動器材，最終形成了一套以柔韌力量專項(xiàng)動作為核心的健美操體系。進(jìn)而學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，在這一次的體育教學(xué)活動中得到完美激發(fā)。

3.3 提升學(xué)生注意力

在健美操的教學(xué)過程中，還可以有效提升中學(xué)生的注意力，而注意力也是這一年齡段最為關(guān)鍵的一項(xiàng)學(xué)習(xí)要素，唯有保持良好的注意力才能讓各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動更為有效、更具質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。而就目前大多數(shù)初中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，可知學(xué)生本身的注意力是比較薄弱的，教師應(yīng)積極借助多元的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)路徑，不斷提高學(xué)生在學(xué)科中的注意力形式。同時，健美操本身就是一項(xiàng)極具特色的體育運(yùn)動活動，更強(qiáng)調(diào)音樂與動作技能的掌握程度，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中合理結(jié)合音樂節(jié)拍，將每個基本的動作規(guī)范展示出來，并且也要將自身朝氣蓬勃的青少年精神表現(xiàn)出來[5]。另外，在健美操的訓(xùn)練過程中，音樂節(jié)奏不斷變換，學(xué)生也要不斷調(diào)動自己的記憶，去將其動作靈活舒展，大腦必然要長期處于緊繃和高度注意力狀態(tài)，將原有的記憶再現(xiàn)。經(jīng)過長期的實(shí)踐訓(xùn)練，必然可以提升學(xué)生在學(xué)習(xí)中的注意力，改變以往注意力不集中的問題。

例如，初中體育教師在健美操教學(xué)過程中，利用三節(jié)課的時間完成了大眾健美操各個動作的教學(xué)，而且每個學(xué)生也基本掌握了整套動作技巧。隨后教師便要求學(xué)生跟隨健美操的音樂，將一整套的健美操基本動作連成標(biāo)準(zhǔn)。不再以原有分節(jié)拍分類教學(xué)的方式為核心，而是使學(xué)生將原有的各個動作標(biāo)準(zhǔn)的連在一起，形成一致性的健美操。另外，在整體串聯(lián)大眾健美操基本動作要領(lǐng)時，教師還會偶爾從中選擇一名學(xué)生，為其他學(xué)生做出示范，站在最前面，與教師一同帶領(lǐng)其他學(xué)生完成健美操全套動作。這樣一來，學(xué)生便時刻保持著高度的注意力，仔細(xì)聆聽音樂節(jié)奏，并將自己所記憶的基本動作展現(xiàn)出來。

3.4 磨練學(xué)生意志

除了以上幾個重要的積極性價值以外，初中階段健美操教學(xué)還有助于鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力，而且這一年齡段的學(xué)生由于長期處在父母的保護(hù)之下，意志力薄弱，尤其在遇到一些困難和挑戰(zhàn)時，獨(dú)立解決問題的綜合水平有待提升。而借助健美操教學(xué)訓(xùn)練，教師可以有意識地鍛煉學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的堅(jiān)強(qiáng)意志，養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。

例如，教師在完成大眾健美操的教學(xué)之后，要求學(xué)生自行編排4×8 拍的健美操。而為了適當(dāng)降低編排任務(wù)的難度，并且提升學(xué)生各項(xiàng)意志品質(zhì)，教師便要求學(xué)生以小組為單位，自行探究和思考，完成整套健美操的編排工作。而學(xué)生在之前完成大眾健美操的學(xué)習(xí)之后，對健美操的認(rèn)知又進(jìn)了一層，學(xué)習(xí)興趣尤為強(qiáng)烈，便以小組為單位積極展開了健美操編排活動。學(xué)生首先選取了一首節(jié)奏強(qiáng)烈且奔放熱情的音樂曲目作，將其作為健美操的背景音樂，結(jié)合音樂的節(jié)奏和頻率去創(chuàng)作整套技術(shù)動作。而經(jīng)過學(xué)生的探究與討論，最終確定本套健美操風(fēng)格要保持一致，并且具備一定的時代氣息，與所選的音樂曲目相結(jié)合。這樣一來，學(xué)生在小組探究過程中，雖然也遇到了多種多樣的編排困難，但都能及時調(diào)整過來，以最為熱情的創(chuàng)編興趣，完美的完成了本次健美操編排的任務(wù)。經(jīng)過這一訓(xùn)練，學(xué)生不僅增強(qiáng)了自身克服困難的能力，還有效的提升了學(xué)生的合作交流能力。

3.5 強(qiáng)健身心體魄

在健美操教學(xué)過程中，另一關(guān)鍵的作用便是強(qiáng)健學(xué)生的身心，多種多樣的健美操教學(xué)形式使學(xué)生逐漸愿意走進(jìn)自然，參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣。尤其健美操本就是一項(xiàng)強(qiáng)健體魄，并能夠加強(qiáng)有氧代謝的一種體育運(yùn)動，將該種運(yùn)動引入到初中體育教學(xué)中，自然而然對提升學(xué)生身體素質(zhì)、塑造身形而言尤為有利。而且當(dāng)下初中階段的學(xué)生群體也存在一定比例的肥胖問題，借助健美操教學(xué)也有助于減少這些不良問題，提高學(xué)生身體的健康度，使青春期的初中生健康成長。

例如，教師為了能夠在課上教學(xué)過程中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚醒沉沉欲睡的思維，便在教學(xué)準(zhǔn)備環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了排頭抓排尾的游戲活動，而且這一游戲活動還將鍛煉學(xué)生的靈活性和奔跑能力。游戲方法主要是學(xué)生排成單行，然后雙手抱住前面一個人的腰部，依次下去，當(dāng)教師吹響口哨時，前面的人就要努力去捉排尾的人，而后半部分的人，仍然要保持環(huán)抱前面一人腰部的狀態(tài)，盡量讓隊(duì)伍仍然維持原狀。進(jìn)而借助這一游戲活動，學(xué)生身體的靈活度和柔韌性得到明顯提升，為教學(xué)健美操做好了鋪墊。

結(jié)束語

總而言之，在初中體育健美操教學(xué)過程中，教師尤其要積極改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的方式方法，不斷融入現(xiàn)代化教學(xué)路徑和內(nèi)容，將體育教學(xué)與健美操實(shí)現(xiàn)有機(jī)融合，激發(fā)起學(xué)生參與健美操學(xué)習(xí)活動的熱情，達(dá)到強(qiáng)健學(xué)生身心體魄，培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的理想教育標(biāo)準(zhǔn)。而教師也應(yīng)在不斷實(shí)踐和探索過程中，積極優(yōu)化自身教學(xué)水平，在以往的教學(xué)過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，做到精益求精的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。