"喪偶式"帶娃，新手媽媽怎么辦

潘麗雯：廣州聽說(shuō)吧心理咨詢中心高級(jí)咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，廣東省心理學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員。

寶寶從出生到現(xiàn)在才半個(gè)月，我便對(duì)丈夫失望至極，以前的相親相愛變成了如今的爭(zhēng)吵不斷。

寶寶哭了，他不知道去看看，也不會(huì)抱起來(lái)哄哄，更搞不清寶寶是該換尿布還是該喂奶了……我剖腹產(chǎn)后傷口還沒(méi)恢復(fù)，卻要忍著疼痛去指導(dǎo)他怎么帶孩子。看到他笨手笨腳的，寶寶哭得更厲害了，我就越發(fā)生氣，怪他不會(huì)體諒人，忍不住跟他吵架，而他則干脆躲開忙別的去了。

我從懷孕開始妊娠反應(yīng)就很大，而他工作很忙，也照顧不了我，我當(dāng)時(shí)安慰自己，等孩子出生后，他就有空照顧我們母子倆了，可沒(méi)想到他卻根本不懂如何履行做父親、做丈夫的義務(wù)。

丈夫的所作所為真的令我非常憤怒和痛苦，我該怎么辦呢？

孩子的降生，使二人世界變成三口之家，妻子和丈夫的家庭角色也發(fā)生了變化。對(duì)于新手媽媽秋秋來(lái)說(shuō)，心里或許感到緊張和恐慌，不止身體需要休養(yǎng)，心理上也極需支持。而這些焦慮和壓力不僅困擾著秋秋，也在她與丈夫的相處中不斷外溢，影響著兩人的親密關(guān)系。她非常期待丈夫能理解她，并且及時(shí)回應(yīng)她的需求。

此外，產(chǎn)婦的情緒與體內(nèi)激素的變化有關(guān)，即便是平常的小事也容易使產(chǎn)婦情緒不平穩(wěn)，給夫妻關(guān)系帶來(lái)挑戰(zhàn)。

秋秋可以從另一個(gè)角度想想，同樣作為新手爸爸的丈夫，內(nèi)心其實(shí)也背負(fù)著不小的壓力，對(duì)于各種意想不到的情況，也是焦頭爛額。他或許在慌亂中忽略了體弱的妻子，也無(wú)暇維護(hù)兩人的關(guān)系，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)回應(yīng)妻子的急切期待，也不懂得主動(dòng)安撫妻子的情緒，只是選擇逃避。

其實(shí)，不管家庭結(jié)構(gòu)如何變化，夫妻關(guān)系才是婚姻家庭的核心。

在一些不幸的婚姻里，人們總愛說(shuō)是孩子在維系著婚姻和家庭，但卻忽略了最重要也是最基本的一點(diǎn)——沒(méi)有前期建立起來(lái)并持續(xù)維系的夫妻關(guān)系，沒(méi)有夫妻雙方的包容和理解，僅靠孩子聯(lián)接家庭，作用其實(shí)是微乎其微的。

在家庭里，好的夫妻關(guān)系會(huì)給孩子帶來(lái)好的成長(zhǎng)環(huán)境，而新手爸媽們盡管要面對(duì)很多的現(xiàn)實(shí)壓力，但仍需要保持兩人之間的良好溝通。

哺育孩子初期，夫妻雙方對(duì)彼此的感覺都有所變化。對(duì)于丈夫來(lái)說(shuō)，妻子不再溫柔包容、善解人意，而極有可能既“挑剔蠻橫”又“無(wú)理取鬧”；而對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)，丈夫也不再高大偉岸、可依賴，極有可能變得脆弱膽小、蠢笨自私、頂不住事。

隨之而來(lái)的便是兩人在關(guān)系中互動(dòng)模式的改變。妻子的壞情緒在此時(shí)如漫天潮水涌來(lái)，她感到痛苦憤恨、委屈后悔、隱忍不甘、冷意灰心，因此會(huì)變得敏感易怒，或是愛嘮叨指責(zé)，感覺自己越付出卻越收不到回報(bào)。而此時(shí)的丈夫面對(duì)妻子洶涌而來(lái)的情緒往往是招架不住的，他下意識(shí)地選擇防御甚至逃避，逃進(jìn)工作也好，只跟妻子聊孩子的話題也好，或者當(dāng)個(gè)“甩手掌柜”只負(fù)責(zé)提供經(jīng)濟(jì)支持，不敢面對(duì)妻子、面對(duì)變化了的關(guān)系。

而相反，若丈夫能察覺關(guān)系的變化，了解妻子產(chǎn)生壞情緒的原因，并及時(shí)調(diào)整相處模式，重視、直面沖突和矛盾，筑牢夫妻聯(lián)盟的基石，便能有力地支撐起三口之家。好的夫妻關(guān)系是能夠容納彼此真實(shí)的模樣，也有力量去承受突如其來(lái)的壓力，并且探索問(wèn)題出現(xiàn)的根源。

當(dāng)下，秋秋可以先調(diào)整一下自我，多察覺雙方關(guān)系的變化，多理解丈夫的不易，減少自身焦慮。若是發(fā)現(xiàn)自己正處于婚姻困局而又無(wú)力“破局”時(shí)，相互理解、有效溝通將是你維護(hù)婚姻、修補(bǔ)夫妻關(guān)系的有效方式，也是我們?yōu)樽约?、為伴侶負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

責(zé)編/劉璐

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