長期XX帶給你什么

朱澤礽：堅持寫詩，收獲久違的儀式感，也是對心境的修煉。最開始，我只是通過寫詩增加收入、獲取獎項并結(jié)識志同道合的師友；漸漸地，每當(dāng)拿起筆，心中便充盈起浪漫的情感和感受世界的激情。我對人和事物的感知變得敏銳，當(dāng)我與萬物共情、忘掉俗事時，生活就像是一首悠揚的樂曲，在皎潔的月下奏響。詩與夢與青春不老，信與念與希望不滅。最重要的是，長期寫詩，我實現(xiàn)了與自我的和解：淺淺銘記過往，慢慢暢想未來，一切僅是漫長生命中的一節(jié)詩篇。

楊少軻：小腿粗壯，腿形也不太好看，這讓我不敢穿喜歡的衣服，甚至變得自卑。平時太忙，我只能擠出時間跟著網(wǎng)上的教程鍛煉糾正，一周三四次。我本不抱希望，卻在半年后發(fā)現(xiàn)腿形有很大改善。畢業(yè)后壓力很大，經(jīng)常陷入內(nèi)耗，但糾正腿形這件事卻啟示我：若真想干一件事，就應(yīng)該有所行動，拒絕優(yōu)柔寡斷、畏首畏尾。只管努力，靜待花開！

周達：前兩年，我在家獨自帶著倆娃。憋得久了，慢慢意識到，我需要找個情緒宣泄口，便想起自己閱讀和記錄的愛好。就這樣，在倆娃“混戰(zhàn)”的時候，我常常拿起紙筆，記錄孩子的成長過程和我的育兒反思，也記錄讀書后的感受和對網(wǎng)絡(luò)熱點事件的評價……就這樣寫呀寫，一年寫了十多萬字。這其中有淚有笑，有安寧有紛擾，有生活的凜冽，也有平凡日子給我的“小確幸”。

李志紅：從小喜歡讀書，因為喜歡，選擇了放不下“書”的職業(yè)—語文老師。我終于能帶著我的學(xué)生們暢游書海了。讀書，讓我得到最多的評價就是“有書卷氣”和“有氣質(zhì)”，而這只是表面的呈現(xiàn)。因為讀書，我的性格越發(fā)溫厚、和善，我的言談越發(fā)生動、有趣，我的文章時不時地見諸報刊，我的語文課漸漸脫穎而出，學(xué)生們都成了我的粉絲，并且也都喜歡上了讀書—這便是我最大的成就感。

任晨：盡管工作繁忙，我仍堅持每天自己做飯，不為別的，只是不愿讓外賣帶走健康、讓將就偷走生活的儀式感。一開始，我只會煮白粥；慢慢地，我學(xué)會了番茄炒蛋、炒時蔬等小菜；后來，可樂雞翅、醬大骨也不在話下。讓我沒想到的是，許是在我的影響下，我身邊的同事也漸漸開始做飯、帶飯，不知不覺中，公司不再是缺乏人情味的職場，而是充滿生活氣息的“小家”。我變得健康而快樂，只因我堅持了自己做飯這一件小事。

崔雪珍：30歲以后，生活很自然地進入了“減法模式”。我養(yǎng)成了定期處理舊物的習(xí)慣，每隔一段時間就整理一次家，把家里收納的舊物分門別類?？梢苑诺蕉制脚_賣掉的，我清理好后拍照，上傳，寄賣，沒有太多價值的雜物就拿去廢品站處理，其余的就扔掉。長期的收納、整理習(xí)慣，不僅讓我的生活變得簡單而有條理，也讓我在精神上感到愉悅和滿足。

云柒：“今天最后一次，以后再也不刷了”，滑動手指，下一個視頻躍然眼前……一個又一個“最后一次”，雖然總想戒掉刷短視頻的習(xí)慣，卻從未真正實現(xiàn)。長期刷短視頻給我?guī)砹耸裁矗可习a般讓我的內(nèi)心沉浸于一次次短暫的歡愉，繼而是無止境的空虛，只能繼續(xù)在短視頻中越陷越深。改變一個長期的壞習(xí)慣，最好的時節(jié)便是當(dāng)下—打消點開短視頻軟件的念頭，向短視頻說“No”。