“愛眼護(hù)眼”倡議書

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，是它讓我們看見了世間一切美好的風(fēng)景，是它讓我們看見親人的微笑，讓溫暖滋潤我們的心田?？墒?，曾幾何時，因為不良的用眼習(xí)慣，不少同學(xué)的視力逐漸下降，小小年紀(jì)就戴上眼鏡，給學(xué)習(xí)和生活帶來諸多不便。

為了讓大家擁有一雙明亮的眼睛，有一個光明的未來，我向大家發(fā)出如下倡議：

1.在光線合適的場所看書，不在陽光直射或光線昏暗的地方看書。

2.寫字或看書時，坐姿端正，做到“三個一”：眼離書本一尺、手離筆尖一寸、胸離書桌一拳。

3.保持良好的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，比如胡蘿卜、圣女果、藍(lán)莓等富含葉黃素、維生素C和維生素A的食物。

4.不長時間看電視以及其他電子產(chǎn)品；時間久了，要起身眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛休息。

5.養(yǎng)成堅持做眼保健操的習(xí)慣，放松眼部肌肉。

6.每天至少戶外活動半小時以上。

7.保證足夠的睡眠時間。

8.如果出現(xiàn)視力模糊的情況，要及時就醫(yī)。

同學(xué)們，讓我們響應(yīng)號召，像愛護(hù)自己的生命一樣精心呵護(hù)我們的心靈之窗吧！

倡議人：陳曉諾

2023年6月23日

點評

小作者以眼睛的重要作用開篇，再對比視力模糊后帶來的不便，由此闡述愛眼護(hù)眼的重要性。接著分條闡述如何愛眼護(hù)眼，最后發(fā)出號召。整篇倡議書內(nèi)容完整，能起到號召的作用。