走出原生家庭，是真正獨立的開始

■陳林夕

最近這些年，原生家庭的概念大火，人們開始探究自己與原生家庭的關(guān)系。受到輿論影響，小香（化名）也開始反思自己與母親的關(guān)系。記憶中，她5 歲就學會了洗衣做飯，打掃房間。媽媽希望她完成自己年輕時跳芭蕾的夢想，小香沒有反抗，逐漸長成了大家都喜歡的那種“懂事的小孩”“父母貼心的小棉襖”。盡管她如此乖巧聽話，記憶中的母親仍然是挑剔的。對于母親，小香更像一個年齡大一點的朋友，需要小香在意她的感受，關(guān)心她，滿足她的期待，只要不順她的意，她就會表現(xiàn)得很受傷，小香還會為此內(nèi)疚，覺得自己不孝。

但如今33 歲的小香卻說：“現(xiàn)在回想起來，我覺得她剝奪了我的童年。”

錯位的家庭關(guān)系

這個世界上的確有很多人，在成長過程中沒有被父母好好照顧，反而需要去照顧父母的需要和感受，成為父母的“父母”。因為有些父母小時候也沒有獲得足夠的關(guān)心和關(guān)愛，個人需求沒有得到滿足，終其一生都在試圖補上自己內(nèi)心的窟窿，便想從自己孩子身上獲得彌補。在一個家庭里，孩子很容易將自己放到一個救贖者的位置上，放棄了自己本該有的人生。因為孩子天生想要滿足父母，獲得喜愛。

告別原生家庭

當孩子長成大人，逐步要進入成人世界，去尋找自己的價值和天賦時，勢必要離開父母，因此產(chǎn)生的沖突常常給人的內(nèi)在帶來很多混亂。家庭治療師杰·海利說：“一個不能健康離家的孩子，是因為有一個放心不下的父母。”

為了照顧父母的需求，孩子往往不能安心地離開。當然，這種照顧并不是指物質(zhì)層面的照顧，而是內(nèi)在情感的照顧。這種關(guān)系是最具有破壞性的，因為事實上，孩子根本做不到滿足父母情感和心理上的需求，這也不是孩子應該承擔的責任。但從家長到孩子，很多人都沒有意識到這一點，于是時常在“告別”還是“留下”的選擇中來回搖擺，甚至爆發(fā)家庭沖突。

心理專家的建議是，孩子要帶著謙卑讓父母去經(jīng)歷自己的人生，不再背負父母的苦，謝謝父母把生命傳給自己，并從自己擁有的生命去創(chuàng)造屬于自己的人生。當然，這個過程可能會充滿著愧疚感，但我們需要練習如何擁抱自己的愧疚感。因為，只有擁抱了愧疚感，你才不會再被它桎梏。

所以，請照顧好自己，聆聽自己內(nèi)在細小的聲音：在我的生命里，我最想創(chuàng)造的是什么。明白我們需要為自己的命運負起責任，照顧好自己，將療愈帶給自己。但我們也需要明白，我們無法去背負他人的命運，無法去承擔任何人的苦難。

當我們真正成長的時候，再去看自己的父母，也許就會體悟到，父母也有他們的傷痛，把這一份同理、慈悲帶到彼此的關(guān)系里，我們就會超越傷痛，從這里產(chǎn)生智慧的愛。但這是一個歷久彌新的過程，不可能一蹴而就。與原生家庭的分離是成長非常重要的一步，敢于離開，便有了敢于做自己的勇氣，代表著我們能夠從原生家庭心智和個人獨特心智之間創(chuàng)造出一個空間，找到一種平衡。在這個空間里，我們將逐步找到自己并成為完整的自己。