今天，你“發(fā)呆”了嗎？

范全英

熱點(diǎn)材料

近日，一則記錄廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)廣州校區(qū)圖書(shū)館“發(fā)呆區(qū)”的視頻沖上了熱搜。據(jù)該校圖書(shū)館館長(zhǎng)介紹，“發(fā)呆區(qū)”與學(xué)習(xí)閱覽區(qū)相鄰，互為配套，學(xué)生們可以在“發(fā)呆區(qū)”遠(yuǎn)眺遐思、說(shuō)話交流、自由走動(dòng)、飲食休憩，還可以欣賞遠(yuǎn)處的廣州人工智能與數(shù)字經(jīng)濟(jì)試驗(yàn)區(qū)、珠江新城CBD的風(fēng)景。

各抒己見(jiàn)

對(duì)于高校圖書(shū)館設(shè)置“發(fā)呆區(qū)”，同學(xué)們議論紛紛，發(fā)表了下列觀點(diǎn)：

＠風(fēng)聲清響：科學(xué)研究證明，偶爾發(fā)呆不僅是一個(gè)人正常的生理反應(yīng)，更能促進(jìn)其身心健康。高校圖書(shū)館設(shè)置“發(fā)呆區(qū)”，讓同學(xué)們?cè)诰o張學(xué)習(xí)的同時(shí)適當(dāng)放松，張弛有度，是一種人性化的舉措。

＠白茶與鹿：學(xué)習(xí)一段時(shí)間以后，適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌?，發(fā)發(fā)“呆”，可以使大腦得到休息，進(jìn)而在大腦恢復(fù)活力后事半功倍地學(xué)習(xí)記憶，圖書(shū)館這種創(chuàng)新非常有必要！

＠笑臉迎天下：發(fā)呆不是摸魚(yú)，而是利用在“發(fā)呆區(qū)”的休息放松時(shí)間，思考人生，比專門花時(shí)間和精力去做這些要好。讓大腦放空，發(fā)一會(huì)兒呆，能夠讓我們放松心態(tài)，靜下心來(lái)，好好感受這個(gè)世界。

我的感悟

當(dāng)代大學(xué)生面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，時(shí)常處于緊繃狀態(tài)，缺少放松和休息的時(shí)間。當(dāng)人一直處于高壓狀態(tài)下，無(wú)法進(jìn)行有效的舒緩和情緒管理時(shí)，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作等方面產(chǎn)生負(fù)面影響?？旃?jié)奏的生活加速燃燒掉我們的精力，剩下焦慮等情緒殘余，而停下來(lái)發(fā)呆正是“剎住”快生活的腳步，讓我們的節(jié)奏慢下來(lái)，對(duì)我們的精神進(jìn)行無(wú)聲地“按摩”。正因如此，我們不僅要在學(xué)校學(xué)習(xí)知識(shí)本領(lǐng)，而且要學(xué)會(huì)如何熱愛(ài)生活、關(guān)心自己，試著在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間“發(fā)呆”一下。