順產(chǎn)分娩時，如何科學(xué)飲食

分娩過程中該吃東西嗎？

對每個女性來說，分娩都是體力與意志力的雙重挑戰(zhàn)。順產(chǎn)的正常產(chǎn)程通常要12～16小時，毫不夸張地說，順產(chǎn)所消耗的體力不亞于跑完一場馬拉松。

產(chǎn)程中體力消耗過度，還會導(dǎo)致產(chǎn)婦不能很好地用力、產(chǎn)程延長，增加產(chǎn)后出血、新生兒出生評分低等風(fēng)險。如果產(chǎn)婦生得比較慢、禁食時間長，可能還會引起脫水或者酮癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛或者虛脫。在產(chǎn)前，醫(yī)護(hù)人員會特別叮囑產(chǎn)婦及家屬準(zhǔn)備好食物、飲料，爭取讓產(chǎn)婦在宮縮間歇期食用一些，補(bǔ)充體力。

分娩過程中吃什么、喝什么？

第一產(chǎn)程? 這是一場持續(xù)幾個甚至十幾個小時的“持久戰(zhàn)”，食物以熱量高、清淡好消化、易帶入產(chǎn)科病房、方便食用為主，比如面包、餅干、酸奶、雞蛋、粥、面條、餛飩等。巧克力是快速補(bǔ)充能量的好選擇。在宮縮的間歇，家人可以幫助產(chǎn)婦抓緊時間吃一些。

注意避免油膩、過甜或過咸、辛辣或有衛(wèi)生風(fēng)險的食物。最簡單的飲料就是水，也可以喝各種果汁。而能量飲料是產(chǎn)房的“?？汀?，它可以幫助產(chǎn)婦快速補(bǔ)充水分、碳水化合物、電解質(zhì)、礦物質(zhì)和某些能量成分，給身體“充電”。

第二產(chǎn)程? 從宮口開全到胎兒娩出，耗時最長可達(dá)3～4小時，但頻繁、劇烈的宮縮讓產(chǎn)婦幾乎沒辦法吃固體食物?？梢詼?zhǔn)備一些士力架、巧克力，以及紅牛等能量飲料交給護(hù)士，在產(chǎn)房里護(hù)士或助產(chǎn)士會找機(jī)會幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充體力。

溫馨提示：分娩既耗時又耗體力，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。如果飲食安排得當(dāng)，不僅能補(bǔ)充身體需要，還能增加精力和體能的儲備，讓產(chǎn)婦保持良好的精神狀態(tài)，從而有利于產(chǎn)程進(jìn)展，為順利分娩打好基礎(chǔ)。因此，準(zhǔn)媽媽們千萬不要因為宮縮疼痛而抗拒進(jìn)食，只有身體有了足夠的能量，才能以良好的狀態(tài)更快地與寶寶見面。