成為一束光，照亮你前行的路

陳雪梅

關(guān)鍵詞：危機救助；危機預防；活動設(shè)計

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）24-0043-03

【活動背景】

2021年7月，教育部辦公廳發(fā)布了《關(guān)于加強學生心理健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）?！锻ㄖ分忻鞔_指出，要加強心理健康課程建設(shè)，發(fā)揮課堂教學主渠道作用，幫助學生掌握心理健康知識和技能，樹立自助互助求助意識，培養(yǎng)學生珍視生命、熱愛生活的心理品質(zhì)。

近年來，青少年自殺率逐年增長，對高中生進行自殺危機預防和救援教育已迫在眉睫。高中生學業(yè)負擔重，升學壓力大，但釋放壓力的時間空間卻極其有限。一旦遭遇學業(yè)挫敗、親子沖突、朋友決裂、校園欺凌等危機事件，在痛苦無法緩解，心理能量耗竭時，個體就會萌生自殺意念，甚至實施自殺行為。但自殺是可以預防的，早期的識別和有效干預極其關(guān)鍵。有力的社會支持也可以減少自殺發(fā)生的概率。隨著高中生自我意識的發(fā)展，他們在心理和行為上表現(xiàn)出強烈的自主性，不再像兒時那樣喜歡向父母、老師敞開心扉。在遇到心理困擾時，他們更愿意向同伴傾訴。相關(guān)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，青少年在自殺之前，常常會把自殺信號透露給自己的同齡人。因此，預防并且有效干預學生自殺的一個重要途徑，就是發(fā)揮同伴的力量。

由于學生對輕生者的心理狀態(tài)缺乏了解，對救助輕生者的具體方法也欠缺掌握，因此本課旨在引導學生盡己所能地關(guān)心處在自殺危機中的同伴，掌握勸解輕生者的有效方法。通過本次課的學習，幫助學生形成危機救助意識，準備承擔自殺救助者的角色，能對發(fā)生的危機進行及時的干預。同時，讓學生對輕生者達成更多的理解，這會讓本身有輕生意念的學生也得到心靈的慰藉，減少校園自殺事件的發(fā)生。

【活動目標】

1.認知目標：了解危機救助的溝通技巧，知道求助的具體途徑，形成危機救助意識。

2.情感目標：理解輕生者的心理，激發(fā)對輕生者的關(guān)愛之情，培養(yǎng)助人情懷。

3.行為目標：掌握阻止輕生者實施自殺行為的溝通技巧，能夠在危機發(fā)生時盡己所能救助輕生者。

【活動重難點】

重點：激發(fā)對輕生者的關(guān)愛之情，能夠在危機發(fā)生時盡己所能地救助輕生者。

難點：掌握阻止輕生者實施自殺行為的溝通技巧。

【活動準備】

ppt，A4紙，《女心理師》視頻片段。

【活動對象】

高中學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、導入：危機時刻

小A是某重點高中的高一學生。近段時間，他的學習狀態(tài)非常糟糕，情緒異常低落，睡眠也越來越差。這天晚自習結(jié)束后，他回到寢室，面無表情，一言不發(fā)。他沒有像往常一樣洗漱睡覺，而是爬上了陽臺的圍欄，坐在上面，把一只腳伸了出去?！八鴺?！”一個室友驚呼道。寢室里的空氣突然凝固起來。

師：小A究竟遭遇了什么事情，以至于想要結(jié)束自己的生命？

生：（預設(shè)發(fā)言）學習壓力太大，情感受挫、和父母激烈沖突，遭遇校園欺凌……

師：引發(fā)自殺行為的事件是各種各樣的，無法一一窮盡。這類事件在心理學上被稱為“危機事件”。每個人在一生中都會經(jīng)歷各種危機事件。當一個人遭遇危機事件卻無力解決，就可能導致心理危機。而自殺就是心理危機的極端表現(xiàn)形式。在自殺者的眼中，世界是黑暗的，他看不到自己腳下的路。

今天這節(jié)課，就讓我們直面自殺危機，學習如何救助那些處在自殺危機中的同伴，讓我們成為一束光，照亮他們的人生之路。

設(shè)計意圖：引導學生給出自己的猜想，投射出他們各自認為的重大危機事件，揭示本課主題。

二、危機心理

師：還是剛才的例子，如果你是小A的室友，這時你會是什么樣的心情？你會怎么做？

生：（預設(shè)發(fā)言）害怕，擔心，想把他勸下來。

看到小A身處險境，室長小B趕緊沖到樓下，去找宿管老師。其他室友們都放下手里的事情，圍攏過來。

小C 說：“小A，快下來，坐在上面危險！”

小D 說：“是??！趕快下來吧，太危險了！”

可小A不僅沒從圍欄上下來，反而“哇”地一聲哭了起來。

師：小A沒有跳下去，也沒有從圍欄上下來，說明了什么？

生：（預設(shè)發(fā)言）他在猶豫。

師：大多數(shù)輕生者在產(chǎn)生自殺想法之后，實施自殺行為之前，都會經(jīng)歷很長一段時間的內(nèi)心掙扎。一方面他們渴望擺脫生活中的痛苦，一方面他們又保留著求生的欲望。這就給我們實施救助，提供了機會和可能。如果在這個時候，有人能陪伴他、傾聽他、關(guān)心他、理解他，讓他感到溫暖和安慰，悲劇可能就不會發(fā)生。

設(shè)計意圖：通過角色代入和對自殺者心理的分析，使學生身臨其境般體驗危機發(fā)生的感覺，并且理解自殺者的心理。

三、危機救援

小A哭了，這時小E語帶關(guān)切地說：“……”

聽到小E的話，小A漸漸平靜下來，慢慢地從圍欄上下來了。

師：小E說了什么話讓小A冷靜下來，暫時放棄了輕生行為？

小組討論， 6分鐘后形成紙質(zhì)討論結(jié)果，組內(nèi)推選2名同學，一人演小A，一人演小E，完成角色扮演。

教師采訪小A的扮演者，詢問其感受，并對小組觀點進行簡要板書并進行適當點評。

師：根據(jù)相關(guān)研究，自殺者想要結(jié)束的是痛苦，而不是生命。只是他錯誤地以為自己的痛苦難以逾越、永無止境，所以才選擇了用結(jié)束生命的方式，去結(jié)束痛苦。

危機救助的溝通技巧：

1.穩(wěn)定情緒?？匆姴⑶页姓J痛苦，鼓勵傾訴，給予陪伴和支持。

2.增加生存意愿，弱化自殺沖動。值得活下去的理由，自殺的嚴重后果，問題還有解決辦法。

3.鼓勵求助。鼓勵對方尋求專業(yè)幫助，撥打危機干預熱線或心理援助熱線。

教師播放《女心理師》中自殺干預熱線的視頻片段。

設(shè)計意圖：通過情境創(chuàng)設(shè)、小組討論、角色扮演，引導學生思考、體驗并感悟阻止輕生者實施自殺行為的溝通方法，激發(fā)學生對輕生者的關(guān)愛之情，能夠在危機發(fā)生時盡己所能救助輕生者。此外，學生通過觀看視頻，了解專業(yè)的危機干預工作，感受專業(yè)的救助力量，增強他們求助的動力。

四、危機過后

小E語帶關(guān)切地說：“小A，雖然我不知道你經(jīng)歷了什么，但我能感覺到你現(xiàn)在很痛苦。你心里一定有很多話想說。要不，你先下來，把想說的話都說出來，說出來心里會好受些。好嗎？我們都在這兒陪著你?！?/p>

聽到小E的話，小A漸漸冷靜下來，慢慢地從圍欄上下來了。

這時，宿管老師也來到了寢室。老師陪著小A去了一樓的值班室，給小A倒了一杯熱水，并且說了很多安慰的話。后來，老師和小A的家長取得了聯(lián)系。家長趕到學校，把小A接回了家。

師：小A是幸運的。關(guān)心他、幫助他的室友和老師把他從自殺的邊緣救了回來。但是，這樣問題就解決了嗎？

生：（學生自由發(fā)言）

師：自殺危機只是暫時解除了。小A回去之后，還需要家人朋友的陪伴支持，還需要進行專業(yè)系統(tǒng)的心理咨詢（呈現(xiàn)部分市內(nèi)醫(yī)院心理門診信息）。

設(shè)計意圖：通過故事后續(xù)的呈現(xiàn)，引導學生思考危機過后的注意事項，使學生明白危機過后不能忽視解決心理問題，否則自殺危機還可能會發(fā)生。

師總結(jié)：每個人都可能遭遇心理危機，每個人都可能身陷危機時刻。但只要我們每一個人都盡己所能地參與到自殺救助這件事情中來，為輕生者伸出援手，給輕生者帶去光亮，自殺這樣的悲劇事件將會更少發(fā)生！

【活動反思】

高中生自殺救援教育是一個重要且敏感的話題。本課根據(jù)學生的實際情況，通過設(shè)置一個生活化的情境，讓學生通過角色扮演的方式，充分體驗自殺者的心理狀態(tài)，探索并感悟救援者可以采取的溝通技巧，從而阻止輕生者的自殺行為。整節(jié)課環(huán)環(huán)相扣，邏輯嚴密，課堂氛圍活躍，較好地達成了教學目標。

編輯/黃偲聰 終校/石 雪