熬夜會(huì)讓腸道“變笨”？是真的！

Akira

據(jù)《2021年中國(guó)睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，參與調(diào)查的人群中，超過(guò)七成在午夜24點(diǎn)后入睡，其中95后占比最高。熬夜會(huì)引發(fā)一系列身體健康問(wèn)題，腸道紊亂是其中之一，消化不良、便秘、腹瀉隨之而來(lái)。歸根結(jié)底，熬夜不僅僅影響人體的生物鐘，更影響腸道及其菌群“居民”的生物鐘。

@桑小甜：熬夜讓我整個(gè)人都不好了

桑小甜；23歲，文藝女青年、曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男友Golden的潛移默化下認(rèn)識(shí)到健康生活的好處，改善飲食和作息習(xí)慣中。

最近作息不規(guī)律，不是熬夜加班就是熬夜追劇，臉上不僅出油出痘，而且黑眼圈也跟定了我，最難受的是腸道不舒服，腹脹、腹痛，太折磨人了！Golden說(shuō)皮膚出油冒痘他沒(méi)辦法，但因熬夜導(dǎo)致的腸道不舒服，他有妙招——吃金嗓子復(fù)合益生菌含片，能緩解熬夜帶來(lái)的腸道問(wèn)題。

@Golden：熬夜除了會(huì)讓人變丑，還會(huì)讓腸道出問(wèn)題

Golden；26歲，理科男，二十四孝好男友，善于理性分析產(chǎn)品成分，經(jīng)常指導(dǎo)女朋友桑小甜科學(xué)補(bǔ)身、健康生活。

人需要定時(shí)休息，腸道也是，熬夜縮短了腸道的休息時(shí)間，消化和吸收功能必然受到影響。菌群是腸道內(nèi)的“居民”，腸道休息不好，“居民”的日子自然也不好過(guò)。有科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起腸道菌群紊亂，誘導(dǎo)中樞神經(jīng)炎癥，最終導(dǎo)致認(rèn)知功能受損。所以，穩(wěn)定腸道菌群的重要性可見(jiàn)一斑，不讓菌群好好“休息”，它就會(huì)反過(guò)來(lái)影響身體的更多方面。小甜熬夜導(dǎo)致腸道不舒服，我建議她吃金嗓子復(fù)合益生菌含片，增加體內(nèi)益生菌含量，給腸道健康加碼，也算是一種補(bǔ)救方式。

漲知識(shí)：

為什么熬夜后要補(bǔ)充益生菌？

科學(xué)證明，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引發(fā)菌群失衡，從而增加腸道炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。熬夜不僅影響身體健康，還可能導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，讓大家傾向于選擇燒烤、火鍋之類(lèi)的高油高鹽刺激性食物去“提神”，更加加重腸道負(fù)擔(dān)。腸道出問(wèn)題了怎么辦？最快捷的方式，就是有效補(bǔ)充益生菌，改善腸道菌群環(huán)境，打造腸道平衡生態(tài)。

金嗓子復(fù)合益生菌含片的糖果口感，讓“補(bǔ)菌”這件事輕松簡(jiǎn)單，它還含有更適合中國(guó)人腸胃的國(guó)產(chǎn)專(zhuān)利菌株，并采用三重包埋技術(shù)確保菌群活性。最重要的是，金嗓子益生菌含片是益生菌+益生元的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，益生元是益生菌最?lèi)?ài)的糧食，進(jìn)入腸道后，可以將體內(nèi)原有的益生菌“喂養(yǎng)”得更加強(qiáng)壯，讓益生菌在腸道內(nèi)占優(yōu)勢(shì)地位。

金嗓子健康小貼士：

熬夜一時(shí)爽，熬完悔斷腸！熬出來(lái)的各種問(wèn)題，需要針對(duì)性調(diào)理改善。如腸道問(wèn)題，可以通過(guò)服用金嗓子復(fù)合益生菌含片來(lái)改善，增加體內(nèi)益生菌，幫助維持腸胃正常的消化和吸收功能，收獲健康好身體。