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    體內(nèi)濕氣重的5個表現(xiàn)

    2023-08-15 00:48:36
    保健與生活 2023年19期
    關(guān)鍵詞:胃脹舌體舌苔

    1.舌苔厚膩:假如您發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常厚或者舌體胖大,并且舌頭邊緣還伴有明顯齒痕,說明體內(nèi)的濕氣太重,應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)理。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮水腫或眼袋明顯,同樣提示體內(nèi)的濕氣較重。

    2.大便不成形:正常大便是軟硬適中的條形,如果大便外形軟爛、黏膩且不成形,這也說明體內(nèi)濕氣重或消化吸收功能異常。

    3.食欲差:如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點(diǎn)東西就感覺胃脹,在吃飯過程中還伴有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也可能是脾胃功能較弱、體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一。

    4.小腿發(fā)酸:假如您在早上起床后感覺自己的小腿酸痛且沉重,或者發(fā)現(xiàn)最近的體重有所增加,呈虛胖現(xiàn)象,即肌肉疏松、脂肪下垂等,可能是體內(nèi)濕氣過重造成的。

    5.精神狀態(tài)差:濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得運(yùn)動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。

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