“新手村”里的新適應

韓祖曄

由生命歷程理論可知，我們每個人的一生中，在不同的階段里會經(jīng)歷各種各樣的轉變。轉變，意味著個體需要離開熟悉狀態(tài)，走入陌生的新環(huán)境，建立新的關系，完成新的任務。這個過程會讓個體感受到較大的壓力，產(chǎn)生一定的情緒和心理困惑。

高中錄取通知書就像是一顆小小的種子，在學生接收到它的那一刻，新的學校已然在學生的心里開始生根、發(fā)芽，在想像與期待中開始被建構。這是一個機遇與挑戰(zhàn)并存的新階段，新的校園和班級、新的師長和同學、新的學業(yè)任務與選擇，加之學生自身在高中階段所具有的身心發(fā)展與成長，如此多的不確定性決定著未來三年生活的模樣。

入學階段的適應議題則成了“新手村”的第一道關卡。為了更好地讓學生熟悉與適應高中，學校需要全員共建新生支持系統(tǒng)，提升環(huán)境支持力度。本文以初高中階段的轉變?yōu)槔?，簡述學校在入學適應方面開展的全員共建新生支持系統(tǒng)的工作思路。

“新手村”的新挑戰(zhàn)

在為學生進行系統(tǒng)支持之前，我們需要站在新生的角度，去細致地了解他們的主要困惑與需求。高中生正處于“自我同一性混亂”及心理斷乳期，情緒上的波動、獨立與依賴的平衡以及各種關系帶來的溫暖和挑戰(zhàn)，使得學生的心理困惑在這一時期也是顯著增加的。

首先，新生需要了解與熟悉新的生活環(huán)境。學生將要在這所校園中開展未來三年的生活，也需要在適應階段在校園中順利進行校園生活。因此，快速地了解與熟悉校園的布局，如生活區(qū)（餐廳、宿舍、校醫(yī)室、飯卡充值區(qū)等）、功能區(qū)（教室、操場、運動場館等）的位置。

其次，新生需要建立與發(fā)展人際關系。人際關系的建立可以使學生在心理層面上增加安全感，緩解一定的焦慮與緊張。

再次，學生在高中學業(yè)轉變上需要較為明確的指導。初高中學業(yè)從量級、難度、方法上，都有著很大的變化，這既要求學生在學習方法上要進行調整，也需要學生從心理層面上有一定的準備及有效的調適。因此，新生還需要掌握一定的心理方法調整情緒與狀態(tài)。整體而言，學生需要通過入學適應以獲得安全感與歸屬感。

“新手村”里的支持力量

1“新手村”里的班主任

班主任作為與學生互動頻率最高、指導與影響力最強的人之一，在新生支持系統(tǒng)里承擔著重要角色。班主任可以根據(jù)學生的心理需求，通過班級建設、活動設計、個人談話等方式幫助學生更好地適應環(huán)境、融入集體。

班級是學生在校學習與生活的主要微環(huán)境，師生關系、同班同學之間的關系則成為學生在新環(huán)境中主要發(fā)展的人際關系，這對他們的情緒狀態(tài)有著較大的影響。因此，班主任可以幫助學生建立與發(fā)展“新”關系。

在師生關系建立方面，班主任可以讓學生提前了解任課老師，在班會上通過照片、視頻等方式介紹各科老師及其身上的閃光點、有趣的小故事等。

在生生關系建立方面，班主任可以通過學生小組活動來增加彼此互動的機會，如在班會、班級活動上設置小組，在學生參與年級或學?；顒訒r，鼓勵學生組成與之前成員不同的小組；增加學生上臺展示的機會來增進彼此的了解，如在晨午檢時，學生分享“我最有成就感的一件事”“最喜歡的一項活動”“最推薦的書籍或影視作品”等。當學生有了安全的自我表達與暴露，他對于班級的安全感會有所提升，同時還增加了溝通互動的引子。學生在這一過程中，找到自己在集體中的定位，增加其價值感與歸屬感。

另外，排座位也是一個天然的破冰方式，學生總是與自己座位較近的人有高頻率的聊天，對彼此的認知與了解角度更多、層次更深。在重排座位時，班主任可以確保新的微環(huán)境當中既有一位之前熟悉的同學增加安全感，又有多位相對生疏的同學，特別是心理狀態(tài)不佳，或者相對疏離的學生可以通過這一機會充分地與更多同學互動。

最后，班主任可以邀請學生來共創(chuàng)班級環(huán)境，學生在物理環(huán)境上擁有自己的存在，增加了他在班級中的歸屬感與情感卷入度。

班主任要關注身心狀態(tài)不佳的學生，通過積極地建立關系、充分地傾聽與理解、合理適度的家校合作，幫助他們及時找到應對之策。

2“新手村”里的任課教師

學生在進入高一之后，要經(jīng)歷初高中學習要求的較大轉變。高一時，學生需要面臨9科的學業(yè)任務，高中的知識量、難度、綜合要求等與初中相比提升了一個較大層次，很多學生會發(fā)現(xiàn)“初中的學法，不靈了”，

由此產(chǎn)生了不同程度的學業(yè)困惑。

自2017年起北京市啟動高考綜合改革，學生從“文”或“理”兩種選擇轉變?yōu)椤?科選3科”20種選擇，自主權利變大的同時，產(chǎn)生的困惑及需求隨之增加。各校學生在高一或高二需要完成高考選科，具體的選科指導成為重要及緊急的需求。因此，任課教師需要在學法轉換、學科變化上給新生以更加具體、細致的指導，同時為學生灌注希望感，以增強學生在學業(yè)挫折上的韌性，這也是幫助學生盡快適應高中學業(yè)的關鍵所在。

在選科方面，教師可以給學生以較多的客觀信息，如學科考察導向的新變化、學科后續(xù)模塊與章節(jié)的概括及學習能力要求等，鼓勵學生結合學科能力、興趣、未來專業(yè)傾向等做出適合自己的選擇。

當前，很多學校實行全員“心靈導師”制度，學生對自己喜愛的任課教師有著更多的信任，因此教師可以對學生進行一定的心理調適、學習及未來發(fā)展指導，提升學生對高中學業(yè)與生活的適應度。

3“新手村”里的心理教師

心理教師則承擔著從心理層面上幫助新生掌握自我調整方法、積極資源發(fā)掘及提升自我悅納的專業(yè)任務。

在測試方面，學校需要開展新生心理健康調查，可以使用青少年心理健康量表、青少年環(huán)境適應量表等了解整體情況。筆者所在校每年的新生心理測評可見，學生在焦慮、抑郁、敵對、人際關系敏感等方面的狀態(tài)需要關注。根據(jù)中國科學院心理研究所等發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告》調查結果，高中生的心理健康狀態(tài)為青少年階段最低水平。

心理教師可進行新生訪談、定期心理輔導，對預警學生進行了解與必要的干預，以保障學生身心安全。心理教師還可以進行積極導向的心理調查，如性格優(yōu)勢問卷等。通過積極賦能，讓學生看到資源、運用資源、成為資源。同時，與班主任合作，在保障學生隱私的前提下，給各班班主任一些反饋與建議，共同召開心理主題班會或活動等。

在活動方面，心理教師可開展環(huán)境適應活動，如在學校進行趣味定向活動，讓學生了解場地環(huán)境的同時，以小組合作的方式完成各卡點的闖關任務，提升人際關系。在課程方面，心理教師要根據(jù)新生學情開展有效的心理教學與生涯指導，讓學生在生活適應、心理適應、學業(yè)適應上都有具體可用的抓手，增加其心理穩(wěn)定與可控感。

整體來看，新生入學適應是需要全校教師共同參與的，而班主任、任課教師、心理教師則是支持系統(tǒng)中很重要的力量組合，從各自的著力點上共同提升學生對校園及班級適應與認同、人際關系建立與發(fā)展、學業(yè)轉換與適應，使得內心具有安全感與歸屬感。