懷舊也有好處

楊劍蘭

“懷舊”一詞，為瑞士醫(yī)生約翰森·賀佛爾于1688 年發(fā)明。懷舊最初特指思鄉(xiāng)病，此病癥狀包括痛苦、沮喪、失眠、發(fā)燒、食欲不振等。

現(xiàn)代心理學(xué)對(duì)懷舊的普遍理解是：對(duì)過(guò)去的渴望和喜愛(ài)。心理學(xué)家維爾德舒特認(rèn)為，懷舊是正面情緒的“儲(chǔ)藏室”，它儲(chǔ)藏了快樂(lè)、幸福、寧?kù)o等正面情緒。而心理學(xué)家威爾曼則認(rèn)為懷舊是一種喜憂參半的情緒，它既包含回憶往昔帶來(lái)的快樂(lè)，又包含“再也回不去”的失落與憂傷。

人為何會(huì)產(chǎn)生這種心理？其一是因?yàn)閷?duì)當(dāng)下個(gè)人處境的不滿，讓人們懷念過(guò)去。改變當(dāng)下是很困難的，但從過(guò)去的歲月中尋找幸?？鞓?lè)的時(shí)光則很容易。其二是由于對(duì)未來(lái)感到擔(dān)憂，讓人們更愿意通過(guò)懷舊獲得確定感。當(dāng)個(gè)人處境不佳時(shí)，人們就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，此時(shí)大家就希望回到那個(gè)確定的過(guò)去。

那么，懷舊能給人帶來(lái)哪些好處或提供哪些幫助？

懷舊有助于緩解人們的孤獨(dú)感。當(dāng)人們懷舊時(shí)，懷念的不只是過(guò)去的事物，還有一起經(jīng)歷和體驗(yàn)這些事的人以及那些人與人之間溫馨而美好的情感聯(lián)結(jié)，而這些能夠滿足人們對(duì)歸屬感的本能需要?，F(xiàn)代社會(huì)的生活方式讓人們普遍感到孤獨(dú)與疏離，懷舊就像一把能開(kāi)啟心門的鑰匙，它讓人們更加渴望聯(lián)結(jié)。

懷舊能給人帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)。美國(guó)心理學(xué)家斯蒂基特博士通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，懷舊可以讓人情緒變好。在實(shí)驗(yàn)中，部分受試者聽(tīng)了一些過(guò)去的流行歌曲，并讀了一些他們所喜愛(ài)的歌詞，就激發(fā)了他們的懷舊情緒。相比對(duì)照組（未聽(tīng)歌曲也未讀歌詞），這些受試者更能感覺(jué)到生活的意義。

懷舊有助于消解人們對(duì)死亡的恐懼。通常年齡越大越喜歡懷舊，這與人們潛意識(shí)里對(duì)于死亡的恐懼有關(guān)。當(dāng)人們真切意識(shí)到時(shí)間一去不復(fù)返、生命是一趟不可逆的旅程時(shí)，內(nèi)心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反復(fù)體驗(yàn)童年的美好、青春的歡暢，構(gòu)建出積極的生命意義，從而抵御衰老和死亡給人們帶來(lái)的負(fù)面體驗(yàn)。

懷舊能提高人們對(duì)于自我的認(rèn)同感。懷舊可以讓人們與過(guò)去的自己建立聯(lián)結(jié)，讓人們知道自己是怎樣一路走來(lái)的，讓人們更加確認(rèn)自身的存在，也更加認(rèn)同自己。

我們不要過(guò)于沉湎過(guò)去，應(yīng)發(fā)揮懷舊的積極作用，更好地活在當(dāng)下。