“內(nèi)”“外”兼施治痛經(jīng)

譚秀芬 盤曉穎

“痛經(jīng)如此多嬌，疼得美人競(jìng)折腰?！蓖唇?jīng)不僅影響女性的學(xué)習(xí)、工作，還會(huì)降低生活質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)以“不通則痛”和“不榮則痛”為主要病機(jī)。實(shí)者多由氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻等導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，“不通則痛”；虛者多由氣血虛弱、腎氣虧損等導(dǎo)致胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”?；颊呖赏ㄟ^中醫(yī)療法及日常調(diào)理，擺脫痛經(jīng)的困擾。

中醫(yī)治療方法多

針刺治療 針刺療法種類豐富，包括體針、電針、溫針灸、火針、浮針、腕踝針等。其中，浮針治療痛經(jīng)具有良好效果。

浮針與傳統(tǒng)針刺直刺入肌層不同，治療時(shí)，醫(yī)生將針具平刺入患者真皮與肌肉之間的疏松結(jié)締組織。浮針治療具有取穴少、痛感輕的特點(diǎn)，可有效改善痛經(jīng)患者腹痛、經(jīng)血血塊多、下肢冰冷等癥狀。浮針治療痛經(jīng)的時(shí)機(jī)通常選擇在經(jīng)期前一周。

中藥內(nèi)服 痛經(jīng)通?？煞譃闅鉁鲂汀⒑鲂?、濕熱蘊(yùn)結(jié)型、氣血虛弱型和肝腎虧虛型。在臨床上，醫(yī)生通過辨證論治為患者調(diào)經(jīng)止痛，?？色@得良好療效。

灸法治療 灸法通過燃燒艾絨對(duì)穴位產(chǎn)生溫?zé)岽碳?，從而起到溫?jīng)活血、化瘀止痛的作用。奇經(jīng)八脈中任、督、沖三脈皆起源于胞中，因此可以通過艾灸任、督二脈的穴位促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)，以緩解痛經(jīng)。

推拿治療 推拿通過將手法與經(jīng)絡(luò)、腧穴相結(jié)合，起到榮通氣血、調(diào)經(jīng)止痛的作用。施術(shù)部位多為少腹部、腰骶部，常用穴位集中在任脈、督脈、膀胱經(jīng)及脾經(jīng)。

日常調(diào)理效果好

中藥泡腳 痛經(jīng)患者特別是平時(shí)手腳冰涼的女性，可經(jīng)常用艾葉、桂枝等中藥泡腳，以起到溫經(jīng)散寒、暖宮止痛、助陽(yáng)化氣的作用。

方法：取艾葉、桂枝各20 克，用紗布包好，加水煮15～20 分鐘，倒入足浴盆中，先用蒸汽熏雙腳，待溫度適宜后再泡腳，每次20～30 分鐘為宜。

食療藥膳 痛經(jīng)患者日常也可通過藥膳進(jìn)行調(diào)理。

玄胡益母草黨參烏雞湯

方法：1. 取烏雞1 只，玄胡10 克，益母草20 克，黨參20 克，枸杞10 克，生姜3 片，鹽適量。2. 將烏雞與姜片一同焯水后，撈出烏雞，洗凈備用。3. 鍋中加水燒開，加入玄胡、益母草、黨參煮10 分鐘，再加入烏雞一起煮30 分鐘。4. 最后放入枸杞煮3 分鐘，放少許鹽調(diào)味。

功效：此方具有通經(jīng)止痛、行氣活血的功效?；颊咭私?jīng)前服用。

益母大棗湯

方法：1. 取大棗20 枚，益母草10 克，紅糖10 克。2. 將所有食材放入鍋中，加水共煮成湯。

功效：此方具有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛瘀的功效。體寒、痛經(jīng)者宜每日早、晚各服1 次。

黃芪當(dāng)歸粥

方法：1. 取黃芪20 克，當(dāng)歸20 克，白芍20 克，粳米100 克，澤蘭10 克，紅糖適量。2. 將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎煮15 分鐘，去渣留汁，再放入粳米煮粥。3. 粥將熟時(shí)加入適量紅糖即成。

功效：此方具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾止痛的功效。

當(dāng)歸紅花瘦肉湯

方法：1. 取豬瘦肉250 克，當(dāng)歸12 克，紅花10 克，紅棗4 枚，鹽適量。2. 將豬肉洗凈、切片，將當(dāng)歸、紅花、紅棗（去核）洗凈。3. 將所有食材放入鍋中，加適量清水，文火煮2 小時(shí)，加適量鹽調(diào)味即成。

功效：此方具有養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適合于血虛兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)患者。該類患者的主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少甚至閉經(jīng)、月經(jīng)時(shí)有血塊、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈等。