基于繪畫療法的高校心理健康課程設計
——以“情緒管理與調適”一課為例

沈浩源,趙君青,余香蓮

(江漢大學教育學院,湖北武漢,430100)

一、引言

心理健康教育課程作為高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分,是增強學生心理素質,促進學生身心健康和諧發(fā)展的重要手段。2018年7月,中共教育部黨組印發(fā)《高等學校學生心理健康教育指導綱要》,指出創(chuàng)新心理健康教育教學手段,有效改進教學方法,通過線上線下、案例教學、體驗活動、行為訓練、心理情景劇等多種形式,激發(fā)大學生學習興趣,提高課題教學效果,不斷提升教學質量,強調加強心理健康教育課程體系建設。[1]然而,當前心理健康教育存在一些問題,如重理論講解輕情感體驗和實踐、課程設計上形式單一、教學模式機械化、學生課堂參與積極性弱,這致使學生難以內化所學知識、促進行為轉變。繪畫療法作為一種創(chuàng)造性的心理治療方法,以心理投射理論與人類大腦半球分工功能理論作為理論基礎,將心理學和藝術創(chuàng)作結合起來,讓參與者在繪畫過程中將內心中壓抑的情感與沖突間接呈現(xiàn)出來。[2]這一方法能夠有效避免對方于心理探索的防備心理,推動心心交流、激發(fā)自我探索、促進自我成長,目前已經在心理臨床治療領域得到了廣泛應用。大量的實證研究表明,繪畫療法在幫助學生探索自我、改善情緒、提高認知水平等方面有顯著作用。因此,嘗試將繪畫療法嵌入大學生心理健康教育課程有其實踐意義。本文結合繪畫療法的理論依據,貫徹以學生為中心的教學理念,基于JH大學大一新生“情緒管理與調試”一課,設計以“涂鴉接龍”集體繪畫活動為核心的心理健康課程,探索通過集體繪畫活動,調動學生學習氛圍,提升學生心理健康水平的教學新模式。

二、繪畫療法的應用特征及應用價值

(一)應用特征

1.非言語溝通促進內心情感表達

在傳統(tǒng)的心理治療中,由于來訪者性格內向、言語表達能力欠缺或心理防御水平較高等原因,其求助動機會受到一定的阻礙。[3]相較于傳統(tǒng)的心理咨詢方式,繪畫療法則具有一個顯著優(yōu)勢,它以繪畫和藝術創(chuàng)作為主要手段,以非言語溝通為特征,給參與者提供了非言語表達的途徑。繪畫療法鼓勵個體通過繪畫和藝術創(chuàng)作,表達自己內心的情感、認知和體驗。在繪畫過程中,個體將深藏心底的情感和體驗外化,并通過藝術作品傳達自己的內心世界。在這一過程中,個體能夠更好地了解自己的情感和體驗,并加深對自己的認知與理解。

2.創(chuàng)設情境促進學生參與

繪畫療法以參與者作為活動主體,注重參與者的自身經驗和主觀體驗,相較于傳統(tǒng)課堂教學方式,這種方法能使學生從被動聽取理論知識轉變?yōu)橹鲃訁⑴c和實踐,使學生更加積極投入課程。學生在這一過程中將感受到更真實的情感體驗。此外,將繪畫療法應用于大學生心理健康課程時,課堂形式將從教師講授理論轉變?yōu)閷W生實踐體驗,這有助于營造輕松、愉悅的課堂氛圍,幫助學生減輕焦慮、緩解壓力。

3.基于合作互評進行作品賞析

在繪畫治療過程中,參與者往往會感受到一種共同的體驗和歸屬感。這種共同體驗和歸屬感有助于營造出一種輕松愉悅的氛圍,使小組成員之間更加親近。參與者不僅可以通過創(chuàng)作表達自己的情感和內心體驗,而且可以通過欣賞他人的作品和分享交流,從而更加深入地了解自己和他人。在小組之間互相溝通與支持的過程中,參與者將學會傾聽和接納他人的意見和觀點,并從中獲得更多的啟示和幫助。這種互相支持和溝通的氛圍也能夠幫助參與者更好地理解自己的情感和內心體驗,從中得到更深層次的認識和啟示。[4]

(二)應用價值

1.探索新型教學模式,豐富教學手段

繪畫療法是藝術心理學在心理健康領域的運用,即將繪畫作為表達工具,幫助學生用非言語的象征性工具具象表達自我意識的內容?，F(xiàn)代色彩心理學已經證明色彩對個體具有一定的心理教育作用。與傳統(tǒng)言語表達相比,繪畫作品中所蘊含的信息更為豐富,是天然的自我表達工具。[5]在大學心理健康課程實際課堂教學過程中,教師可以將繪畫療法作為一種有效的教學手段,幫助學生更好地理解和運用所學課程內容,幫助學生緩解壓力和情緒困擾,提高心理健康水平。教師利用繪畫療法進行心理疏導,幫助學生更好理解自己的內在需求,并給予相應的心理輔導。通過繪畫療法,學生表達深層內心情感,學生更好地洞悉和覺察自己的情緒,在表達情感的過程中釋放情緒。通過繪畫作品,學生進行自我探索,更深入地了解自己的內心世界、價值觀念、夢想和未來目標等。

2.體驗式實踐教學,將學理與思辨結合起來

融合了繪畫療法的大學生心理健康課程,能讓每名學生都成為課程活動的中心,每名學生都參與到課堂活動中。每一幅畫作都是學生從自身過往經驗出發(fā),以自身當下所思所想為支點創(chuàng)作的,教師可以讓學生圍繞作品進行分享,鼓勵學生進行發(fā)散思維和小組討論,從不同的視角解讀作品。通過“活動+分享+思辨”的教學模式,教師創(chuàng)設一種認知和情感相輔相成的教學氛圍,為學生營造生動、有趣的教學氛圍,讓學生能夠自由地釋放自己,與他人分享自己的經驗和情感,并對自身進行反思。例如,在講授情緒管理理論知識時,教師可以讓學生通過繪畫表達出他們的情緒狀態(tài),使學生更深入地體驗情緒情感,并結合理論知識的講解讓學生更好地掌握情緒管理技能。

三、繪畫療法的應用實踐

本文以大學生心理健康教程第三章第二節(jié)“情緒管理與調適”為例,結合繪畫治療方法,在常規(guī)暖場活動、目標導入、主題活動、作品分享、升華總結教學設計的基礎上[6],加入團體繪畫治療技術,通過繪畫接龍的形式讓學生切身體會到同伴在情緒處理過程中的重要作用,并從不同的視角審視自身的情緒,以此提高心理健康教育課程內容的趣味性、知識的深入性、效果的長久性。詳細教學設計如表1所示。

表1 基于繪畫心理學的“情緒管理與調適”教學設計

(一)暖場游戲,調動課堂氛圍

心理健康教育課程教學目標之一便是引發(fā)學生的學習興趣,使他們樂于參與、主動參與、積極參與,并以興趣為驅動,自覺接受心理訓練。在課程導入環(huán)節(jié),教師應當避免使用簡單化的純講述型授課方式,而力求同時做到“熱身”調動學生的參與主動性和“點醒”促進學生心理轉變。[7]暖場游戲是一種輕松活躍的課堂活動,旨在調動學生的情感和積極性,增強課堂氛圍,為后續(xù)的學習做好準備。在暖場游戲中,學生能夠體驗到成功和成就感。這有助于激發(fā)學生的學習興趣和自主學習的內驅力,促使他們在課堂中更加積極主動地參與討論和互動,從而提高課堂教學效果。

在本次課程中,教師選取了“同伴關系對個體心理調適的幫助”作為活動設計主題。在這一階段,教師首先通過“昵稱接龍”這一暖場游戲幫助學生建立與小組成員之間的默契,使他們形成緊密聯(lián)結,在為下一階段活動進行知識鋪墊的同時滲透人際交往技能的學習。

(二)目標導入,融合學科知識

在心理健康課程教學中,教學目標導入是一個重要的環(huán)節(jié)。通過將學科知識融入活動,教師可以幫助學生更好地理解和應用心理學理論,從而促進學生的知識內化。

在暖場活動后,教師可以對游戲中傳達的心理學知識進行提煉總結。通過與學生的互動和觀察,教師可以了解到學生在活動中的表現(xiàn)和體驗,并根據學生的反饋和問題,引導學生深入思考和感悟。例如,在“同伴關系對個體心理調適的幫助”主題中,教師可以引導學生回顧游戲中小組成員之間的合作和默契程度,引導學生自我評價和分享自己在活動中的體驗和感受。通過這種方式,學生可以更深入地理解同伴關系對個體心理健康的影響,從中獲得對心理學知識的初步認識。在導入環(huán)節(jié)中,教師引導學生了解情緒的基本概念和特點,如情緒的種類、情緒的表現(xiàn)形式、情緒的產生和調控機制等,使學生初步掌握情緒的相關心理學理論。

(三)主題活動,具象內心世界

在團體性質心理輔導活動中,繪畫療法可以讓所有的參與者都能夠享受創(chuàng)作過程,輕松自由的氛圍能夠有效幫助成員緩解不良情緒、改善不良行為。[8]主題活動的設計是大學生心理健康教育課程成功的關鍵,主題活動應當能夠幫助學生自由表達情感,并帶來一定的心理沖擊,促使學生產生頓悟。

首先,在設計主題活動時,教師應根據學生的實際情況和課程目標選擇合適的主題。主題可以涵蓋情緒、人際關系、自我認知、自我價值等方面,以激發(fā)學生對自身內心世界的思考和表達。例如,在“同伴關系對個體心理調適的幫助”主題中,教師可以讓學生用不同的圖案隨心所欲地表達自己喜怒哀懼四種基本情緒,再交由小組成員依次幫助他人完善作品。一個小組循環(huán)后得到多幅完整創(chuàng)作。

其次,在主題活動中,教師應當營造輕松自由的氛圍,為學生提供一個安全的空間,讓他們在繪畫中感到舒適和自在。教師可以通過一系列放松或冰破的練習,如深呼吸、放松身體、舒展肌肉等,緩解學生的緊張情緒,讓他們能夠集中注意力、放下雜念,專注于繪畫創(chuàng)作。

最后,在主題活動中,教師可以采用一些啟發(fā)性的引導,幫助學生探索內心世界,并通過繪畫來表達情感和想法。教師可以提供一些開放性的問題或話題,如“你對自己有什么感覺”“你對這個主題有什么聯(lián)想和體驗”等,引導學生深入思考和探索自己的內心世界,并在繪畫中表達出來。同時,教師應當鼓勵學生放下自我評價和對他人評價的擔憂,讓他們自由地表達情感和想法,不受外界評判和壓力的束縛。

此外,在主題活動中,教師還可以采用具象化的方式幫助學生表達內心世界。例如,教師可以要求學生通過繪畫表現(xiàn)自己的情緒,將其轉化為顏色、形狀、線條等具象化的元素。這種具象化的方式可以讓學生直面自己的內心世界,從而起到向內探索的作用。如圖1、圖2、圖3所示,教師可以通過學生展示的作品,了解學生的內心世界。

圖1 火鍋《注意看,這個男人叫小草》

圖2 有錢人《財源廣進》

圖3 阿飛《青春豬頭阿飛才不會愛上素食主義的恐龍》

圖1表達了“火鍋”同學最近的心情變化,通過其所編寫的故事可以了解到他最近生活中的事件,進而透過作品了解他的生活狀態(tài)。透過畫作,圖2表達了“有錢人”同學對未來生活的向往,以及最近因為課程作業(yè)繁多而感受到的煩惱。圖3的畫作中隱藏著一個向往青春活力的靈魂,“阿飛”同學講述了其對大學生活的愿景。

(四)經驗分享,引發(fā)自我思考

分享是大學生心理健康課程中必不可少的一部分,是學生通過故事等形式傳達自身感受的通道,是學生進行思辨的重要環(huán)節(jié)。學生通過分享自己的經驗和感受,引發(fā)自我思考,并加強與他人的交流和互動。經驗分享可以在主題活動中融入,學生通過分享他們的繪畫作品,并對作品進行解釋和反思,從而更好地認知自己和理解他人。

首先,經驗分享可以通過小組分享和討論的形式進行。教師可以將學生分成小組,讓他們在小組內分享他們的繪畫作品,并對作品進行解釋和反思。每名學生可以輪流分享自己的作品,包括作品的主題、內容、表現(xiàn)方式等,分享自己創(chuàng)作過程中的體驗和感受。其他組員則傾聽和提問,促使分享者更深入地思考和表達,也可以從分享者的經驗中獲得啟示和靈感。

其次,經驗分享可以引導學生進行自我思考。在分享過程中,教師可以通過提問和引導,幫助學生思考自己的繪畫作品在情感、認知和行為方面的體驗和反應。例如,教師可以問學生他們在繪畫過程中有哪些情感或思緒,并引導他們探索作品中可能表達的內在需求或情感狀態(tài)。同時,教師還可以引導學生思考作品對自己的認知和行為產生的影響,并從中獲得的啟示和經驗。通過自我思考,學生可以更深入地了解自己,認知和理解自己的情感行為,從而促進自我成長和心理健康水平的提升。

最后,經驗分享也可以促進學生之間的交流和互動。在分享和討論的過程中,學生傾聽和理解他人的經驗與感受,從中獲得共鳴和理解。他們可以通過提問、評論和分享自己的觀點,促進彼此之間的交流和互動。這樣的交流和互動可以幫助學生建立良好的人際關系,增強彼此之間的情感聯(lián)系,提升情緒管理和社交能力。

(五)總結升華,強化課程成果

在課程的最后階段,教師需要進行總結升華。教師通過回顧課程的活動和作品,引導學生進行自我評價和反思,促使他們對課程內容進行深入思考和內化,鞏固學生的學習成果。教師還可以通過提問和討論,鼓勵學生分享收獲和體驗,從而進一步加深學生對課程內容的理解和記憶。

在總結升華的過程中,教師可以通過激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維,鼓勵他們提出自己的觀點和見解,從不同的角度審視和解釋課程內容。教師還可以通過與學生的互動交流,引導學生對課程內容進行應用和拓展,將所學的心理健康知識與實際生活結合起來,提高實際運用能力和問題解決能力。此外,教師可以通過情感引導和積極評價,鼓勵學生對自己的表現(xiàn)和成果進行自我肯定,增強學生的自信心和自尊心。同時,教師還可以對學生的表現(xiàn)進行肯定和鼓勵,強化他們積極參與學習的動機,從而使課程效果得到進一步鞏固和提升。通過以上步驟,教師可以有效地完成課程的總結升華,幫助學生更好地理解和應用所學的心理健康知識,提高他們的心理素養(yǎng)和情感管理能力,從而為他們未來的心理健康和社會適應打下堅實的基礎。

四、實踐反思

大學心理健康課程與語文、數(shù)學、英語等學科課程不同,其目標不僅是傳授知識,還有加強學生的心理素質,規(guī)范他們的日常行為,并促使他們產生內在的改變。將繪畫療法融入大學生心理健康課程后,課堂氣氛被充分調動起來,學生的課堂參與積極性得到明顯的提高。通過將內心世界具象化,學生能夠更加深入地探索自我、認識自我,同時小組集體討論也為學生提供更多的視角。利用這一技術,教師可以更好地幫助學生提高心理健康水平,促進學生心理健康教育課程的發(fā)展。

五、結語

本次課程實踐通過探究繪畫療法與心理健康課程的結合,展示了藝術療法在心理健康教育中的潛力和價值。而實際上,藝術療法作為一種非藥物干預方式,涵蓋了眾多的操作技術和藝術形式,如音樂療法、舞動療法、影視賞析療法、心理劇療法等。這些藝術形式通過不同的感官輸入和刺激,可以激發(fā)學生的情感和創(chuàng)造力,幫助其更好地認識和理解自己,從而促進心理健康的成長和發(fā)展。

在未來的教學實踐中,教師可以探索將多種藝術療法引入大學生心理健康課程,通過多樣化的教學內容和操作技術,滿足不同學生的學習需求和興趣。例如,在音樂療法中,學生可以通過音樂欣賞、演奏、創(chuàng)作等方式,體驗音樂對情感的影響和調節(jié)作用,從而促進心理健康的成長。在舞動療法中,學生可以通過舞蹈表演和身體運動,釋放情感壓力和緩解緊張情緒,達到身心健康的平衡。在影視賞析療法中,學生可以通過觀看電影和劇集,理解人物情感和心理動態(tài),從而拓展自己的思維和認知。在心理劇療法中,學生可以通過表演和角色扮演,體驗情境中的情感和心理變化,提高自我認知和情感調控能力。

為了更好地實現(xiàn)心理健康課程的教學效果,教師還可以結合多媒體教學設備,利用如翻轉課堂、微課等多種教學模式,豐富教學資源和教學方法,創(chuàng)新課堂教學方式,激發(fā)學生的學習興趣和參與度。這樣多樣化的藝術療法操作和創(chuàng)新的教學方式將有助于學生在課堂中獲得更豐富的體驗和更深刻的認識,從而促進他們的心理健康成長,培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和思維能力,提高他們的綜合素質和競爭力。