一堂生命教育課

孟佩佩

2022年9月，剛進(jìn)入同濟(jì)大學(xué)的浦荷晶選到了一門(mén)“網(wǎng)紅課”。

起初她是被課名“生命的省思——如何過(guò)好這一生”吸引的，沒(méi)想到在課堂上，她與“孤獨(dú)”對(duì)話，擺脫了“玩樂(lè)焦慮”，還在自己的“墓志銘”作業(yè)中認(rèn)真寫(xiě)下了“埋葬在這里的人曾經(jīng)很熱烈地活過(guò)、愛(ài)過(guò)”。她說(shuō)：“人生很遼闊，要好好地探索屬于自己的生活。”

2023年，新學(xué)期還沒(méi)開(kāi)學(xué)，這門(mén)課程的240多個(gè)選課名額再次被早早搶空。課程總負(fù)責(zé)人、同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心教授姚玉紅談到，生命教育課直面困擾學(xué)生的生命議題，“雖然沒(méi)有人能斷言自己的人生就是標(biāo)準(zhǔn)的‘好人生，但我們希望能陪伴學(xué)生一起去探索對(duì)生命的思考、敬畏、珍視和熱愛(ài)”。

現(xiàn)實(shí)的困惑、挫折和問(wèn)題

“你好，孤獨(dú)！”“有時(shí)候我還挺害怕你的，你的存在讓我覺(jué)得很難受?！薄暗袝r(shí)候我也挺喜歡你的，和你在一起，我可以有更多時(shí)間感受自己。”在一節(jié)“生命的孤獨(dú)”主題課上，兩名學(xué)生搭檔進(jìn)行角色扮演，一名學(xué)生扮演另一名學(xué)生的孤獨(dú)過(guò)往，并嘗試與其對(duì)話。

這是浦荷晶第一次直面孤獨(dú)。

雖然她很清楚，進(jìn)入大學(xué)后會(huì)面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、生活方式和人際關(guān)系等方面的角色轉(zhuǎn)換和重新適應(yīng)，但對(duì)于要經(jīng)歷的孤獨(dú)，她覺(jué)得自己“不耐受”，并習(xí)慣將自己的感受隱藏起來(lái)。

這一次對(duì)話，浦荷晶和同學(xué)把內(nèi)心并未整理過(guò)的情緒和思路說(shuō)了出來(lái)。課后作業(yè)是體驗(yàn)孤獨(dú)1～2小時(shí)，她能感受到自己的變化。“好好地看一本書(shū)、聽(tīng)一段音樂(lè)、看一場(chǎng)電影，都是在與孤獨(dú)相處，是享受孤獨(dú)的一種方式。孤獨(dú)不是成長(zhǎng)的代價(jià)，學(xué)會(huì)與孤獨(dú)共處就是成長(zhǎng)本身”。

“如果缺乏適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，面對(duì)孤獨(dú)等矛盾情境往往容易造成其他心理困擾，如抑郁、回避交往等。”姚玉紅認(rèn)為，大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)和培養(yǎng)能力固然重要，但對(duì)生命的真實(shí)觀照同樣不可忽略。在與學(xué)生的交流中，老師們發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生格外關(guān)注“如何活得好”，很多關(guān)于生命議題的困惑，也直接影響著他們的求學(xué)生涯和生活質(zhì)量。

“我們希望通過(guò)開(kāi)設(shè)課程，覆蓋更多有心理輔導(dǎo)或心理素質(zhì)提升需求的學(xué)生。”姚玉紅希望這門(mén)課成為學(xué)生成長(zhǎng)的“陪伴”，學(xué)生可以在課堂上找到面臨同樣問(wèn)題的伙伴，然后共同面對(duì)。

浙江大學(xué)大三學(xué)生留榕澤在選課系統(tǒng)上看到“自我探索與心理成長(zhǎng)”課時(shí)，也被名字吸引了?！斑x課時(shí)并沒(méi)有考慮自己的問(wèn)題，但在課程中，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的疑惑正在不斷地被解答”。

留榕澤說(shuō)，因?yàn)楦呖紩r(shí)發(fā)揮稍有失常，他的自尊心“不太穩(wěn)定”。在課堂上了解到自尊調(diào)節(jié)策略后，他學(xué)會(huì)了系統(tǒng)性地分析自己?！皩W(xué)會(huì)了坦然面對(duì)失敗，卻覺(jué)得談自己的成功之處是在炫耀。其實(shí)成功和失敗都不應(yīng)回避，精準(zhǔn)把握自己的優(yōu)缺點(diǎn)后才能揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，讓內(nèi)心變得強(qiáng)大。”他說(shuō)。

這門(mén)課被浙江大學(xué)學(xué)生親切地稱為“浙大成長(zhǎng)課”。整個(gè)學(xué)期的課程以虛擬同學(xué)“小蘭”為故事主角，講述她在大學(xué)校園里遇到的各種困境。“小蘭”就像一面鏡子，每個(gè)同學(xué)都可以在“小蘭”身上找到和自己類似的困惑。

開(kāi)課3年多以來(lái)，每年都有330余名學(xué)生選課。課程負(fù)責(zé)人、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任祝一虹在日常工作中發(fā)現(xiàn)，一部分大學(xué)生的心智并未完全成熟，她認(rèn)為：“我們作為咨詢師有專業(yè)優(yōu)勢(shì)，我們想把成長(zhǎng)的理念匯聚在這門(mén)課中，依托理論，立足實(shí)踐，多學(xué)科、多視角交叉教學(xué)，讓同學(xué)們真正受益?！?/p>

更有力量地生活在當(dāng)下

“當(dāng)代大學(xué)生知識(shí)面廣、思維活躍，也想通了很多道理，甚至能夠講得頭頭是道。但在現(xiàn)實(shí)生活中遇到問(wèn)題時(shí)，還是缺乏解決‘彎彎繞繞的經(jīng)驗(yàn)，尤其是那些以前沒(méi)遇到的問(wèn)題?！痹谝τ窦t看來(lái)，大學(xué)生“知行合一”中的“行”，還需要老師進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐惆椤Ⅻc(diǎn)撥，為他們未來(lái)的人生打好基礎(chǔ)。

同濟(jì)大學(xué)的生命教育課堂上有一項(xiàng)“生命的消亡”主題實(shí)驗(yàn)，學(xué)生需要用一張紙代表自己預(yù)期的生命長(zhǎng)度，通過(guò)不斷對(duì)折、再對(duì)折進(jìn)行假設(shè)：如果余下的生命只有40年、20年、10年、5年，甚至1年，你還想做什么？

學(xué)生給出的反應(yīng)各不相同：當(dāng)生命只剩最后1年時(shí)，有的說(shuō)要退學(xué)去做各種各樣自己喜歡的事情；有的說(shuō)不會(huì)改變生活節(jié)奏，按照自己向往的生活去努力，才不會(huì)有遺憾……

姚玉紅認(rèn)為，課堂上出現(xiàn)的各種各樣的答案，恰恰可以鼓勵(lì)學(xué)生互相學(xué)習(xí)，拓寬思路，看到生命中更多的可能性。“我們也希望在有限的課堂時(shí)空中，讓學(xué)生在精心設(shè)計(jì)的情景模擬中，感悟多樣化的生活體驗(yàn)?！?/p>

談起生命，死亡是繞不開(kāi)的一環(huán)，但在傳統(tǒng)文化中，往往忌諱很多。2022年，網(wǎng)劇《三悅有了新工作》、電影《人生大事》等影視作品，在年輕人中引發(fā)廣泛討論。

《三悅有了新工作》的編劇游曉穎說(shuō)：“1998年出生的三悅一開(kāi)始不知死、不畏死，看上去很‘喪，其實(shí)是怕失敗、怕受傷，用這種‘喪包裹住了內(nèi)心。進(jìn)入殯儀館工作后，從只看到自己的愛(ài)與恨，到可以見(jiàn)到眾生的遭遇，理解了死亡的分量后，她的世界變得遼闊了?！比龕傊饾u明白了生的價(jià)值和死的意義，學(xué)會(huì)勇敢直面生活中的困難，理解生命中的艱辛，進(jìn)而學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下。

這部劇也成了廣州大學(xué)“生死學(xué)”課程的鮮活教材。廣州大學(xué)馬克思主義學(xué)院副教授胡宜安開(kāi)設(shè)這門(mén)課程20多年了，他曾說(shuō)：“從出生到死亡，生命一直是一件值得人敬畏的事情?！?/p>

作為生命教育的重要一環(huán)，死亡教育顯得更為小眾和神秘。不過(guò)，浦荷晶觀察到，對(duì)于老師布置的“墓志銘”作業(yè)，身邊的同學(xué)都在認(rèn)真對(duì)待：“晚安，世界?！薄爱?dāng)我合上我的雙眼時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的一生都是有意義的。”她讀了胡宜安的《現(xiàn)代生死學(xué)導(dǎo)論》，記下了一句話：“唯有愿意觸及死亡的終極限制，才可能從中開(kāi)拓出生命的尊嚴(yán)和價(jià)值?！?/p>

一堂生命教育課

“浙大成長(zhǎng)課”授課教師李娟在日常工作中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生感受到生命的壓力和沉重是源于“對(duì)自己不滿意”“并未得到自己想得到的”“辛苦一生最后還是要消失”等負(fù)面情緒。她希望幫助學(xué)生看到自己在有限的生命中能夠做些什么，學(xué)會(huì)與自己和解。于是在課堂上，他們毫不避諱地談?wù)搯适c哀傷、創(chuàng)傷與死亡等話題，以及這些主題中個(gè)人如何受到家庭、學(xué)校、人際關(guān)系等的影響。

在特別設(shè)置的匿名群里，“披著馬甲”的學(xué)生們可以暢所欲言，把平時(shí)說(shuō)不出的話一股腦兒地說(shuō)出來(lái)?！皩W(xué)生之間會(huì)產(chǎn)生共鳴：原來(lái)并不只是我感到害怕，原來(lái)不是我一個(gè)人感到無(wú)力?！崩罹暾J(rèn)為，“這樣的共鳴產(chǎn)生了力量，他們回過(guò)頭來(lái)看清楚問(wèn)題后就不再害怕，會(huì)更有力量生活在當(dāng)下”。

“成長(zhǎng)不是一道思考題，而是實(shí)踐題?！痹凇罢愦蟪砷L(zhǎng)課”授課教師劉艷看來(lái)，中學(xué)時(shí)代“拼學(xué)業(yè)”階段很少談及分離體驗(yàn)甚至死亡話題。“來(lái)到大學(xué)后，學(xué)生的這部分成長(zhǎng)出現(xiàn)了空缺，心智上或許并沒(méi)有成長(zhǎng)到與知識(shí)層面相對(duì)應(yīng)的高度，這就需要我們提供相應(yīng)的環(huán)境條件，協(xié)助他們的人格深度成長(zhǎng)，繞過(guò)了這個(gè)彎，就更有智慧了。”劉艷說(shuō)。

結(jié)課時(shí)，每個(gè)學(xué)生會(huì)畫(huà)一棵屬于自己的“生命樹(shù)”：土地、樹(shù)根、樹(shù)干、樹(shù)枝和果實(shí)代表“我怎么來(lái)的”“當(dāng)下?lián)碛惺裁础薄拔业膫€(gè)人特質(zhì)與能力”“我的目標(biāo)和愿望”“成長(zhǎng)過(guò)程中擁有的重要關(guān)系與資源”等。

“梳理之后，很多同學(xué)都說(shuō)，他們從來(lái)沒(méi)意識(shí)到原來(lái)自己擁有這么多?！崩罹旮锌卣f(shuō)。在她的辦公室柜子里也貼有自己的“生命樹(shù)”?！爱?dāng)我們擁有的都實(shí)實(shí)在在地呈現(xiàn)在眼前時(shí)，我們就有力量更好地去生活?！眲⑵G也談道，“有負(fù)面情緒的學(xué)生，多是因?yàn)楦惺艿阶约号c生活的聯(lián)結(jié)越來(lái)越少了。但這棵‘生命樹(shù)，恰恰是生命的引力，是把他們拉回來(lái)的引力”。

留榕澤至今還保留著曾經(jīng)畫(huà)的“生命樹(shù)”，他寫(xiě)道：“人生如樹(shù)，根越深入，樹(shù)枝越向上伸向天空，生長(zhǎng)的意義或許就在此，尋根逐夢(mèng)，通過(guò)與自我、他人、家庭、社會(huì)的聯(lián)系結(jié)出豐碩多彩的人生果實(shí)?！?/p>

種下一顆“種子”

在一次小組實(shí)踐環(huán)節(jié)，有學(xué)生對(duì)劉艷說(shuō)，“學(xué)業(yè)太累了，我們小組的目標(biāo)就是想睡覺(jué)?！彪m然內(nèi)心惴惴不安，但劉艷還是讓這一組學(xué)生實(shí)踐了他們“躺平”的想法。沒(méi)想到，在最后的小組分享環(huán)節(jié)，她為這一“躺平”小組打出了最高分。

“課程最看重學(xué)生的感受和心智的提升。”劉艷解釋道。他們經(jīng)歷了沒(méi)有任何目標(biāo)的“躺”，反饋了自己對(duì)“躺平”的新認(rèn)識(shí)：“‘躺平為什么一定是‘不干了‘?dāng)[爛了等消極態(tài)度？在這樣的‘放空狀態(tài)下，我也可以更近距離地感受自己，認(rèn)識(shí)從前還未發(fā)現(xiàn)的自己。我允許自己的生命中有一部分這樣的狀態(tài)，這是一種別樣的體驗(yàn)，一些從未有過(guò)的覺(jué)察冒了出來(lái)，我感覺(jué)更能接納自己了。”

在她看來(lái)，“00后”學(xué)生尤其需要空間，而不是“一定要做什么”?！霸诎踩目臻g內(nèi)，在包容、理解和信任下，他們依舊可以有序地發(fā)現(xiàn)生命的本質(zhì)，探索到屬于自己的生命道路?！眲⑵G說(shuō)道。

生命教育就像在學(xué)生心中種下的一顆“種子”，當(dāng)下并不一定能看到明顯的收獲，但可以靜待花開(kāi)。

讓姚玉紅高興的是，在學(xué)生的結(jié)課作業(yè)中，她看到學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知越來(lái)越清晰，也敢于面對(duì)負(fù)面情緒和挫折。她舉例說(shuō)，在“生命的傳承”環(huán)節(jié)中，學(xué)生需要與家人進(jìn)行半小時(shí)以上的訪談。有同學(xué)說(shuō)：“這是我在青春期之后第一次跟家長(zhǎng)談話這么長(zhǎng)時(shí)間，我的父母還蠻厲害的?！?/p>

也有人和姚玉紅探討，要不要把生命教育課程改為必修課。姚玉紅認(rèn)為選修課更加適合：“不能假想每一個(gè)學(xué)生一定需要某一門(mén)課，如果有學(xué)生需要，有想不通的問(wèn)題，想談?wù)勅松肓私庑睦頎顩r，這門(mén)課就是他們的港灣。我更希望結(jié)課后，學(xué)生能夠在未來(lái)的生活中慢慢回味，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，為他們的未來(lái)提前打一劑強(qiáng)心針?！?/p>

在一些大學(xué)校園里，生命教育仍處于相對(duì)缺失的狀態(tài)。在姚玉紅看來(lái)，大學(xué)生的實(shí)際需求一直存在，各所高校都可以以不同形式引導(dǎo)學(xué)生對(duì)生命進(jìn)行思考和討論。“教育也需要多樣化，把同學(xué)們遇到的看似芝麻綠豆大的、瑣碎的苦惱，或不值一提的挫折等，拉長(zhǎng)到生命的整個(gè)背景線上去看，這對(duì)于價(jià)值觀的引領(lǐng)和信念的確立等，都是很好的契機(jī)?！?/p>

（摘自2023年2月14日《中國(guó)青年報(bào)》）